2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Tuy nhiên, tình trạng của hệ tiêu hóa có thể đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tiêu hóa là cách cơ thể phá vỡ thức ăn, và nó là một quá trình vật lý nhạy cảm: nếu nó mất nhịp điệu, toàn bộ cơ thể phải chịu đựng và hậu quả không dễ chịu chút nào.
Lối sống hiện đại - ít vận động ở một số nơi làm việc, tập thể dục và hoạt động thể chất không đầy đủ, tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn và căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của ruột.
Theo thời gian, tiêu hóa chậm có thể trở thành một vấn đề mãn tính. Điều này có thể dẫn đến rối loạn tâm thần như lo lắng và rối loạn thể chất như đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.
Trong nhiều thế kỷ, mận và nước ép của chúng có liên quan đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của chúng ta. Thậm chí ngày nay, một số nghiên cứu khoa học trong lĩnh vực mận khô đang hỗ trợ sức khỏe của chúng ta. Nghiên cứu cho thấy mận hỗ trợ chức năng bình thường của ruột như chất xơ. Mận được coi là một liệu pháp hàng đầu khi nói đến việc duy trì sự cân bằng đường ruột.
Mận và nước ép của chúng có chứa sorbitol, hoạt động như một miếng bọt biển có khả năng hút và giữ nước. Nhưng không phải tất cả mọi thứ từ sorbitol đều được hấp thụ hoàn toàn, điều này cũng hữu ích! Mận khô cũng chứa chất xơ.
Theo Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu, tiêu thụ khoảng 100 gam mận khô mỗi ngày giúp duy trì chức năng bình thường của ruột. Tất nhiên, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống cân bằng và một lối sống năng động.
Nếu hệ tiêu hóa của bạn đang hoạt động dưới ngưỡng tối ưu, có thể có một số lý do. Có nhiều giải pháp cho vấn đề và tất nhiên điều này bao gồm mận khô được đưa vào chế độ ăn uống. Những loại trái cây này là một cách tuyệt vời để khắc phục sự cố.
Mận khô có thể được tiêu thụ bởi cả gia đình - trẻ em, phụ nữ mang thai và người già. Trái cây là sự bổ sung hoàn hảo cho một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng đặc Biệt Với Táo - 3 Quả Táo Mỗi Ngày
Tổ chức Giảm béo vĩnh viễn Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng khi một số khách hàng của họ ăn một quả táo trước mỗi bữa ăn mà không thay đổi bất cứ thứ gì khác trong chế độ ăn uống của họ, họ có thể ngừng tăng thêm cân. Nhiều thí nghiệm và thử nghiệm với phương pháp này đã bắt đầu.
Chống Béo Phì Với 1 Quả Táo Xanh Mỗi Ngày
Tờ Daily Mail viết trên các trang của mình rằng táo xanh có thể giúp chúng ta chống lại bệnh béo phì. Theo công bố, những quả táo này tạo cảm giác no và là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người gặp vấn đề với cảm giác đói thường xuyên. Theo nghiên cứu này, các thành phần khó tiêu hóa không bị axit dạ dày phân hủy sẽ bắt đầu lên men khi chúng đến ruột kết.
Một Nắm Nho Mỗi Ngày đẩy Lùi Chứng đau Nửa đầu Và Táo Bón
Bây giờ là mùa nho và thật tội nếu bạn không nhận được tất cả những lợi ích có thể có từ loại trái cây vô cùng ngon và hữu ích này. Nếu bạn ăn nho thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt - căng thẳng thần kinh sẽ không còn, cảm giác nhẹ trong bụng, và chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu đơn giản sẽ không rõ là cảm giác.
Bốn Loại Cà Phê Mỗi Ngày Chống Lại Tác Hại Của Việc Uống Rượu
Gan được bảo vệ hoàn toàn khỏi bệnh xơ gan nếu bạn uống bốn tách cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng không thể xóa bỏ tất cả những tổn hại mà chúng ta gây ra cho cơ thể bằng một lối sống không lành mạnh. Có thể hạn chế tổn thương gan nghiêm trọng, thường dẫn đến tử vong bằng cách uống nhiều cà phê.
2 Phút Massage Dạ Dày Chống Táo Bón Và Khó Tiêu! Như Thế Này
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chỉ trong 2 phút xoa bóp dạ dày - tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện! Làm thế nào để giảm đau dạ dày? !! Bằng cách tham lam tiêu thụ thức ăn của mình, chúng ta có thể no và loại bỏ cơn đói không thể kiểm soát, nhưng đồng thời chúng ta phải chịu một loại đau khác - cơn đau bụng khó chịu.
