2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lạc là một nguồn chất béo không bão hòa đơn rất tốt và là một trong những đồng minh hoàn hảo của một trái tim khỏe mạnh. Chúng có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, niacin, axit folic, protein và mangan. Ngoài ra, đậu phộng cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa phenolic và resveratrol, được tìm thấy trong nho đỏ và rượu vang đỏ.
Đậu phộng không chỉ chứa axit folic, một chất béo lành mạnh có trong dầu ô liu, mà nghiên cứu mới cho thấy rằng những loại hạt thơm ngon này giàu chất chống oxy hóa như hầu hết các loại trái cây.
Đậu phộng rang là đối thủ đầu tiên về hàm lượng chất chống oxy hóa của quả mâm xôi và dâu tây, và chúng giàu hơn nhiều so với táo, cà rốt hoặc củ cải đường.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi nhóm nghiên cứu của Đại học Florida sau một số thử nghiệm và nghiên cứu cho thấy rằng rang đậu phộng làm tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong chúng lên 22%.
Resveratrol là một flavonoid, chất dinh dưỡng này giúp cải thiện lưu lượng máu đến não, giúp giảm nguy cơ đột quỵ đến 30%.
Nó kích thích và giải phóng các phân tử oxit nitric trong niêm mạc của các mạch máu, tín hiệu cho các cơ xung quanh thư giãn và do đó chúng mở rộng và lưu lượng máu tăng lên.
Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn gì hấp dẫn hơn mùi thơm của đậu phộng mới rang. Cùng với quả óc chó và các loại hạt tương tự khác, chúng hơi "thất thường" khi nướng, nhưng nó vẫn không khó để xử lý.
Để nướng đậu phộng cần phải sơ chế trước khi cho vào lò nướng. Điều đầu tiên bạn cần làm là làm ẩm nhẹ hạt đậu phộng sống.
Sau đó, trộn một ít bột mì và muối trong một cái bát và rắc đậu phộng ẩm lên. Khuấy đều. Bột mì sẽ giúp muối bám tốt hơn trên bề mặt của chúng.
Cho đậu phộng vào lò nướng đã làm nóng sẵn ở nhiệt độ 150 độ, thỉnh thoảng đảo đều. Trong khoảng 20 phút bạn sẽ có món đậu phộng rang, bạn sẽ nhận ra không chỉ bởi mùi thơm hấp dẫn mà còn bởi màu vỏ của chúng có chút thay đổi.
Đề xuất:
Ăn đậu Phộng Của Bạn Theo ý Muốn Vào Ngày đậu Phộng Thế Giới
Của ngày hôm nay 13 tháng 9 chúng tôi tôn vinh đậu phộng ngon . Những loại hạt ngon miệng này cũng rất hữu ích, đó là lý do tại sao cơ thể bạn sẽ biết ơn nếu bạn ăn mừng ngày lễ hôm nay - ngày đậu phộng . Đậu phộng được phát hiện cách đây khoảng 3.
Hạt Nêm Tiêu Diệt: Dị ứng đậu Phộng đã được điều Trị Bằng đậu Phộng
Một nghiên cứu gần đây của Viện Dị ứng Hoa Kỳ cho thấy trẻ em có nguy cơ cao bị dị ứng đậu phộng nên được cho ăn thực phẩm có chứa các loại hạt được đề cập. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ thậm chí đã ban hành hướng dẫn tạm thời để phê duyệt kết quả của nghiên cứu, được công bố vào đầu năm nay.
Sự Thật Thú Vị Về Cây Phong, Nước ép Phong Và Xi-rô Cây Phong
Gỗ phong phải đáp ứng các điều kiện nhất định để được sử dụng để chiết xuất xi-rô cây phong. Có sáu loài cây phong, nhưng một loài được gọi là Sugar Maple được sử dụng để làm xi-rô phong. Từ loại gỗ này, còn được gọi là cây phong cứng, người ta thu được xi-rô phong, có chất lượng tốt nhất.
Cách Nấu Nướng Tinh Tế Với Bánh Phồng
Khi nấu với bánh phồng, bạn cần biết một số tinh tế để món ăn hoàn thành không chỉ ngon mà còn đẹp mắt. Nếu tuân thủ nghiêm ngặt, chúng sẽ giúp gia chủ thực hiện tốt nhiệm vụ cho cả gia đình và khách. Bánh phồng đông lạnh tốt nhất nên rã đông trong tủ lạnh, không nên để ở nhiệt độ phòng.
Đau đầu Do Caffeine: Caffeine Gây Ra Và Chữa đau đầu Như Thế Nào
Đau đầu do caffein đau đầu do tiêu thụ caffeine. Những cơn đau đầu này thường cảm thấy ở sau mắt và có thể từ nhẹ đến suy nhược. Caffeine là một chất kích thích tự nhiên được tìm thấy trong cà phê, trà và sô cô la và được thêm vào nhiều đồ uống có ga.
