2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Truyền thuyết về tác dụng kỳ diệu của củ cải đỏ đối với cơ thể con người đã được kể từ thời cổ đại. Đồng thời, nó là một trong những loại rau bị người dân Bulgary bỏ qua nhất.
Nước ép củ cải đỏ tươi có tác dụng tích cực mạnh nhất. Mới đây, các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra một đặc tính hữu ích khác. 250 ml nó mỗi ngày là đủ để duy trì mức huyết áp bình thường.
Ăn trái cây và rau quả hàng ngày là vô cùng quan trọng để duy trì tình trạng tốt và khỏe mạnh của cơ thể nói chung. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng như kết luận của nó không xác nhận lợi ích sức khỏe rõ ràng của một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày.
Theo quan điểm khoa học, một ly nước ép củ cải đường chứa trung bình 0,2 gam nitrat. Ví dụ, lượng này tương đương với lượng trong món salad rau xanh. Như chúng ta đã biết, khi vào cơ thể, nitrat được chuyển hóa thành một chất hóa học gọi là nitrit, sau đó đi vào máu thành oxit nitric.
Nitrat được cho là có hại cho cơ thể. Do đó, các nhà khoa học vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng oxit nitric tạo thành thực sự làm giãn mạch máu và cải thiện nguồn cung cấp máu.
Có rất nhiều ví dụ trong lịch sử về cách một thứ có hại với số lượng nhỏ thực sự hoạt động. Vì vậy, nó là với nước ép củ cải. Lượng nitrat tối thiểu thực sự dẫn đến kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên, bất chấp những gì đã được thiết lập, vẫn chưa thể biết liệu những gì đã đạt được có thể duy trì lâu dài hay không.
Nghiên cứu bao gồm 8 phụ nữ và 7 nam giới với huyết áp 140-159 mm Hg. Không được phép dùng bất kỳ loại thuốc nào để chống tăng huyết áp, họ uống 250 ml nước ép hoặc nước củ cải đường mỗi ngày.
Những người tham gia uống nước trái cây giảm cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương (giới hạn trên và dưới) trung bình 10 điểm. Hiệu ứng xuất hiện trong khoảng từ giờ thứ 3 đến thứ 6 sau khi uống, nhưng vẫn tồn tại ngay cả sau 24 giờ.
Mức độ này được duy trì ngay cả sau khi hàm lượng nitrat trong máu trở lại mức cũ được ghi nhận trước khi uống nước trái cây.
Đề xuất:
Quả đinh Hương Chống Tăng đột Ngột Huyết áp
Đinh hương là một trong những loại gia vị trong nấu ăn có mùi thơm mạnh nhất. Nó được sử dụng với số lượng ít, vì lạm dụng nó sẽ làm cho bánh khó chịu về hương vị. Được biết đến chủ yếu như một loại gia vị cho bánh ngọt, Đinh hương cũng là một trợ thủ đắc lực trong y học dân gian.
Nước ép Củ Cải đường Chống Thiếu Máu
Nước ép củ cải đường là một phương thuốc tự nhiên độc đáo, từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc chống thiếu máu. Lợi ích của nó chủ yếu là do hàm lượng phong phú của vitamin C, vitamin P và vitamin PP - yếu tố, cũng như axit folic và carotene.
Kiwi Chống Tăng Huyết áp
Tiêu thụ nhiều loại trái cây và với số lượng lớn chỉ có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Chúng chứa rất nhiều vitamin và các thành phần hữu ích khác cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Ngoài ra, trái cây là một phần của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào - nói cách khác, chúng giúp chúng ta duy trì vóc dáng hoàn hảo.
Đào Chống Tăng Huyết áp Và Ung Thư
Trái đào là một loại trái cây rất ngon mà bạn yêu thích và chế biến trong nhiều công thức nấu ăn, bánh ngọt, bánh ngọt, thậm chí kết hợp với thịt. Nhưng bạn có biết rằng chúng rất đặc biệt đặc tính chữa bệnh ? Đào có nhiều kali và được khuyến khích huyết áp cao , rối loạn nhịp tim và nhịp tim bất thường.
Bắp Cải Và Bông Cải Xanh Chống Cao Huyết áp
Bông cải xanh và bắp cải là một trong những loại rau tích cực chống lại bệnh cao huyết áp. Đưa chúng vào thực đơn của bạn và bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt. Bắp cải và bông cải xanh có chứa axit glutamic. Đây là axit amin phổ biến nhất, chịu trách nhiệm cho hầu hết các protein thực vật và động vật.
