2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Xỉ của đại tràng là nguyên nhân của rất nhiều bệnh. Do rối loạn tiêu hóa trong cơ thể, làm cho các hoạt động quan trọng bị mất đi và từ đó dẫn đến say.
Xỉu là tình trạng các chất dinh dưỡng kém hấp thu lắng đọng ở vùng quanh hậu môn của trực tràng và tồn đọng lâu ngày gây ra hiện tượng phân nát, lên men.
Trong trường hợp tắc nghẽn đại tràng, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:
- Sưng bụng;
- Táo bón hoặc tiêu chảy;
- Hôi miệng;
- Mệt mỏi mãn tính;
- Đau đầu;
- Phát ban da;
- Khả năng miễn dịch suy yếu;
- Tăng tính cáu kỉnh;
- Chán ăn;
- Nổi mụn, trứng cá, chàm;
- Mất ngủ, căng thẳng;
- Rụng tóc nặng, tóc dễ gãy;
- Dị ứng với một số loại thức ăn.
Sự xuất hiện của các vấn đề về đường ruột là do lối sống hiện đại - suy dinh dưỡng, làm việc ít vận động, mức độ căng thẳng cao và nhiều hơn nữa.
Để sửa ruột, hãy làm theo các quy tắc sau:
- Không bỏ bữa sáng - đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày;
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate;
- Bắt đầu ngày mới với một cốc nước lọc và nước chanh;
- Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc;
- Uống nhiều nước - ít nhất 2 lít;
- Dành ít nhất 30 phút cho thể dục thể thao: chạy bộ nhẹ vào buổi sáng hoặc đến phòng tập thể dục vào buổi tối. Điều này sẽ giúp tiêu hóa và tăng tốc độ trao đổi chất;
- Thỉnh thoảng nên thụt tháo bằng nước muối sinh lý (nếu bạn không có chống chỉ định).
Dưới đây là một công thức làm sinh tố có tác dụng nhuận tràng nhẹ, chống oxy hóa và bổ. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần.
Nước ép của 2 quả cam
Nước ép của 1 quả chanh
Dứa tươi 2 lát
1 quả dưa chuột nhỏ (có vỏ)
1 muỗng canh. cùi nha đam
Ảnh: Albena Atanasova
Đánh nhuyễn nha đam, nước cam, chanh, dưa chuột và dứa trong máy xay sinh tố. Nếu mứt của bạn đặc, hãy thêm nước vào và đánh tiếp.
Sử dụng thức uống này nửa giờ trước bữa ăn sáng trong 15 ngày. Đừng nghỉ ngơi và rất nhanh chóng bạn sẽ nhận thấy rằng sức khỏe của bạn đã được cải thiện.
Đề xuất:
Tại Sao Cúc Trường Sinh Thảo Mộc Lại Hữu ích Như Vậy
Cúc trường sinh (Helichrysum) là một loại cây lâu năm được sử dụng tích cực trong y học dân gian. Cụm hoa có cuống được dùng cho mục đích y tế. Tiến hành thu hái khi bắt đầu ra hoa ở vùng sinh thái sạch theo quy phạm thu hái dược liệu.
Tại Sao Vitamin B12 Lại Quan Trọng Như Vậy Và Làm Thế Nào để Có được Nó?
Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng và chủ chốt trong hoạt động của não cũng như hệ thần kinh của chúng ta. Nó cũng giúp hình thành các tế bào hồng cầu. Trên thực tế, đây là loại vitamin mà cơ thể chúng ta cần với số lượng nhỏ nhất, nhưng mặt khác, ngay cả khi thiếu hụt một chút nó cũng có thể gây ra nghiêm trọng cho hệ thống của con người.
Không Phải Mọi Pho Mát Vàng Trong Cửa Hàng đều Thực Sự Như Vậy
Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp Desislava Taneva thông báo rằng sản phẩm có nhãn với dòng chữ pho mát màu vàng không có nghĩa là sản phẩm đó thực sự như vậy và nó được làm từ sữa. Tại Gorna Oryahovitsa, nơi người đứng đầu Bộ Nông nghiệp và Thực phẩm đến thăm nhân dịp Lễ hội Gorno Oryahov Sudzhuk, Taneva hứa sẽ giới thiệu một phương pháp mới để xác minh tính xác thực của nhãn mác.
Bạn Có Vấp Phải đồ Uống Dành Cho Người ăn Kiêng Không? Vì Vậy, Hãy Nhồi Cho Mình Bằng Bánh Mì Kẹp Thịt
Theo tạp chí Time, những người tiêu thụ đồ uống dành cho người ăn kiêng cho phép mình ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh hơn những người khác. Hầu như tất cả những người được hỏi đều tin rằng do lượng calo tiết kiệm được từ đồ uống mà họ có thể được thưởng bằng một thứ gì đó ngon.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
