2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn quá nhiều có thể nguy hiểm! Cải thiện thói quen ăn uống của bạn có thể làm giảm nguy cơ tử vong do ung thư của các cơ quan này ở mức độ tương tự như bỏ hút thuốc: vú, ruột kết, phổi, cổ họng, dạ dày, tử cung, và có lẽ cả tuyến tiền liệt và tuyến tụy.
Vào dịp Giáng sinh và [Năm mới}, các phòng cấp cứu chật kín những người đã uống quá nhiều đồ ăn và rượu. Những ngày nghỉ thường rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta, đặc biệt nếu chúng ta không ước lượng được lượng thức ăn và rượu mà chúng ta tiêu thụ.
Ăn uống quá độ có ảnh hưởng xấu chủ yếu đến dạ dày, mật, gan và tuyến tụy. Lý do chính khiến bạn cảm thấy tồi tệ vào sáng hôm sau là lượng đường trong máu thấp. Đó là lý do tại sao rất có thể bạn sẽ cảm thấy đói dữ dội ngay khi thức dậy, mặc dù bạn đã ăn quá nhiều vào đêm hôm trước.
Cách tốt nhất để cảm thấy thoải mái sau một đêm nghỉ lễ là chú ý đến những gì chúng ta ăn trong bữa tối. Tuy nhiên, nếu bạn không phải là một trong những người thích đo miếng ăn và nhâm nhi, chúng tôi cung cấp cho bạn một số phương pháp nhanh chóng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh hơn và làm sạch cơ thể.
- Trà xanh - thay vì cà phê, sau một buổi tối vất vả, hãy bắt đầu phục hồi bằng trà xanh với mật ong. Nó là vô giá khi nói đến việc thanh lọc cơ thể. Thanh lọc máu và mạch máu, bình thường hóa máu và thúc đẩy hoạt động của hệ tiết niệu. Để làm được điều này, chúng tôi bổ sung hàm lượng vitamin C cao và tác dụng tăng cường sinh lực mà nó có.
Để loại bỏ chất béo và chất cồn ra khỏi máu nhanh hơn, bạn chắc chắn cần cung cấp cho mình một lượng lớn chất lỏng. Đặt cược vào nước và trà. Ít nhất một ngày sau một đêm vất vả, hãy quên đồ uống có ga, nước trái cây có đường và bia. Chúng sẽ làm tình hình tồi tệ hơn và làm chậm quá trình phục hồi.
- Cam quýt - chúng là một loại thức ăn nhẹ, vô cùng giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng có giá trị. Trái cây có múi là một loại trái cây ưa thích của chế độ ăn kiêng và sẽ mang lại sức khỏe và sự tươi mới cho bạn. Với chúng, bạn sẽ xin lỗi cơ thể của mình vì lượng chất béo nặng mà bạn đã ăn đêm qua. Tươi là một lựa chọn tuyệt vời. Cho chanh, bưởi hoặc cam vào.
- Than hoạt tính - bạn sẽ không nghĩ đến nếu không bị đau bụng. Nhưng than hoạt tính có giá trị hơn nhiều so với những gì bạn nghi ngờ. Nó loại bỏ khỏi cơ thể bạn trong nháy mắt tất cả các thành phần có hại đã tích tụ vào đêm hôm trước.
Nếu dễ đoán hơn, bạn có thể uống một hoặc hai viên trước một đêm vất vả và buổi sáng bạn sẽ hầu như không cảm thấy khó chịu vì các chất độc sẽ bị phá hủy. Nếu nghi ngờ, hãy thử ít nhất một lần và bạn sẽ thấy hiệu quả của than hoạt tính.
Đề xuất:
Hãy Cẩn Thận Với Kem Và Bánh Rán Vào Mùa Hè
Vào mùa hè, có những loại thực phẩm không phải ai cũng thích. Một trong những nguy hiểm nhất là kem và bánh rán. Trong những tháng hè ấm áp, các sản phẩm có nguồn gốc động vật có thể là một “quả bom” thực sự cho cơ thể bạn. “Cách thức chế biến thực phẩm phải được đảm bảo vệ sinh cá nhân tốt, vì đây là những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và các sản phẩm chất lượng”, người đứng đầu Ban Giám đốc Kiểm soát Thực phẩm tại Cơ quan An toàn Thực p
Hãy Bổ Sung Thêm Nhiều Loại Rau Củ Vào Thực đơn Hàng Ngày Của Bạn Bằng Những Mẹo Nhỏ Này
1. Bắt đầu ăn với món salad tươi; 2. Đảm bảo rằng rau chiếm ít nhất một nửa đĩa trong món ăn chính của bạn; 3. Tốt nhất là ăn rau sống, nhưng trong trường hợp khẩn cấp bạn có thể trữ đông và luôn có sẵn nhiều loại rau. Vì mục đích này, rau được hái vào lúc cao điểm của mùa và đông lạnh ngay lập tức để giữ lại hầu hết các chất dinh dưỡng của chúng;
Những Hậu Quả Sức Khỏe Của Việc ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ Là Gì?
Thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều ăn quá nhiều , nhưng đặc biệt có nhiều người mắc phải sai lầm này trong những ngày nghỉ . Tất nhiên, hậu quả của ăn quá nhiều trong những ngày lễ dễ ngăn chặn hơn loại bỏ. Tuy nhiên, khả năng đó không phải lúc nào cũng tồn tại, bởi vì để ngăn ngừa hậu quả, cần phải biết thực phẩm được chế biến như thế nào và từ những nguyên liệu nào.
Với Goji Berry Bạn Giảm Cân, Nhưng Hãy Cẩn Thận để Không Biến Mất
Goji berry Nó thực sự là một trong những sản phẩm giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, cần phải cẩn thận với nó. Nó mạnh đến mức có thể dẫn đến cực đoan khác - chứng biếng ăn. Goji berry không nên dùng nhiều hơn một nắm mỗi ngày. Số lượng trên mức này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Đọc Những Lời Khuyên Này để Tránh ăn Quá Nhiều Vào Ngày Lễ
Những bữa ăn đông đúc vào dịp Giáng sinh và Năm mới khiến những người tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống phải ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, chúng ta nên làm gì để tránh ăn quá nhiều, chuyên gia thể hình khuyên Lazar Radkov trước TV Nova. Vào những ngày nghỉ, hãy cố gắng ăn salad thường xuyên.
