2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một trong những loại trái cây được yêu thích nhất, anh đào, đã có mặt trên thị trường. Anh đào cực kỳ hữu ích. Chúng rất giàu provitamin A, vitamin B, vitamin C và P, sắt, kali, natri, magiê, canxi và phốt pho.
Tin vui cho những người hâm mộ chế độ ăn kiêng ít calo: một quả anh đào chỉ có 4 calo. Hàm lượng calo thấp khiến anh đào trở thành loại trái cây được ưu tiên trong quá trình giảm cân.
Anh đào có ít chất béo và nhiều nước. Anh đào rất giàu chất chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là sự hiện diện của chúng giúp ngăn ngừa ung thư, các quá trình viêm nhiễm trong cơ thể và bệnh tim.
Anh đào chứa hàm lượng melatonin chống oxy hóa cao, được cơ thể sản xuất tự nhiên. Người ta tin rằng nó giúp làm chậm quá trình lão hóa. Nó cũng điều chỉnh giấc ngủ.
Màu đỏ sẫm của quả anh đào là do chất tạo sắc tố có hàm lượng cao anthocyanin và carotenoid - flavonoid. Chúng tôi đã viết nhiều lần, nhưng bây giờ chúng tôi sẽ nhắc lại - chúng tăng cường thành mạch và giảm huyết áp cao ở bệnh nhân tăng huyết áp.
Anh đào cũng được khuyến khích cho những người bị thiếu máu, vì chúng có chứa sắt. Sự hiện diện của axit salicylic làm cho chúng thích hợp cho những người bị viêm khớp, bệnh gút và bệnh thấp khớp.
Sau khi tập thể dục hoặc các buổi tập luyện mệt mỏi khác, bạn nên uống nước ép anh đào. Thức uống tự nhiên giúp giảm tổn thương cơ do tập thể dục.
Anh đào làm sạch cơ thể các chất độc. Trong trường hợp táo bón, hãy lấy quả anh đào! Chúng tăng cường hệ thống miễn dịch.
Khi mua anh đào, hãy tránh những quả có thân sẫm màu. Khi chạm vào, quả anh đào phải chắc nhưng không cứng. Tìm quả hơi bóng, chắc và cuống tươi. Tránh những quả anh đào có chấm trên chúng.
Đề xuất:
Một Số Lý Do để ăn Quả Anh đào
Ngoại trừ việc anh đào rất ngon và được yêu thích bởi tất cả chúng ta, chúng và cực kỳ hữu ích . Vào mùa cherry, bạn đừng bỏ lỡ cơ hội ăn những loại trái cây ngon đỏ này nhé, vì bạn sẽ chỉ được thưởng cho sức khỏe của mình. Đây là một số điều cần thiết lý do để ăn quả anh đào :
Anh đào Là Một Siêu Quả! Chúng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Rụng Tóc đến Bệnh Tiểu đường
Những quả anh đào bắt đầu phát triển vào mùa xuân. Chúng rất giống với quả anh đào. Điểm khác biệt là vị của quả anh đào hơi đắng. Do đó, nó thường không được tiêu thụ tươi. Anh đào thường được sử dụng để làm nước ép, mứt hoặc mứt cam.
Một Tuần ăn Chay Với Quả Anh đào Tan Chảy Lên đến 7 Pound
Anh đào mọng nước chứa nhiều vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, cũng như các nguyên tố vi lượng rất quan trọng, sắt, kali, canxi, magiê, natri và phốt pho. Anh đào có khả năng giúp loại bỏ cholesterol xấu. Chúng giúp giảm đau thần kinh và có tác dụng kích thích và bổ.
Một Khẩu Phần Quả Anh đào Mỗi Ngày Giúp Chống Lại Bụng Bia
Các nhà khoa học Trung Quốc cho biết, bạn có thể tiết kiệm hàng chục giờ trong phòng tập thể dục, đổ mồ hôi bằng máy ép bụng, nếu thay vào đó bạn chỉ ăn một hoặc hai phần anh đào mỗi ngày. Các chuyên gia kiên quyết rằng ngay cả một phần nhỏ của trái thơm cũng đủ để giúp bạn chống lại cân nặng dư thừa.
Lợi ích Của Quả Xuân đào Và Quả đào
Quả xuân đào ngọt và ngon có liên quan mật thiết đến quả đào. Giống như quả đào, quả được mô tả là quả đá thuộc chi Prunus, cũng bao gồm mận, bách xù đỏ, hạnh nhân, v.v. Loại quả này được đánh giá cao trên toàn thế giới vì độ mọng nước, hương thơm và vị ngọt.
