2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Caffeine là một trong những chất mà con người hiện đại không thể sống thiếu nó. Sự thật là hầu hết nhân loại tiêu thụ caffeine theo cách này hay cách khác mỗi ngày - thậm chí vài lần một ngày. Nó có giá trị vì nó giúp chúng ta vui vẻ, cải thiện sự tập trung và vượt qua mệt mỏi.
Nó cũng làm tăng mức dopamine, khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn với cuộc sống của mình. Mặc dù nó có thể được mô tả là gây nghiện, caffeine có thể được tiêu thụ mà không gây hại đáng kể cho sức khỏe con người. Đặc biệt nếu bạn không lạm dụng nó.
Được biết, trong một số đồ uống có hàm lượng caffein là cái lớn nhất. Họ đây rồi.
Cà phê
Đây là thức uống được rót hàng lít mỗi ngày ở mọi nơi trên thế giới. Một số người chỉ từ chối thức dậy mà không có cà phê. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, moccasin - có vô số lựa chọn để pha một ly cà phê. Tất nhiên, vị trí dẫn đầu về hàm lượng caffein trong cà phê thuộc về cà phê espresso đen mạnh - không thêm sữa hoặc kem. Các loại cà phê khác nhau chứa lượng caffeine khác nhau. Nhưng ngay cả những người yếu nhất cũng tiếp thêm sinh lực, nâng cao tinh thần và kích thích khả năng làm việc.
Trà
Nhiều người không nghĩ rằng caffeine trong trà với số lượng đáng kể. Mặc dù nhỏ hơn trong cà phê, nó có tác dụng tương tự đối với cơ thể. Do đó, thức dậy với một tách trà nóng cũng có thể rất hiệu quả vào sáng sớm. Mặt khác, nếu chúng ta uống trà có hàm lượng caffeine cao trước khi đi ngủ, chúng ta có thể khó đi vào giấc ngủ và ngủ không yên giấc. Nó đã được chứng minh rằng trà đen và trà xanh dẫn đầu bảng xếp hạng về hàm lượng caffeine, cũng như trà Mate nổi tiếng.
Sô cô la nóng
Nó cũng bao gồm các đồ uống sô cô la khác. Cũng có trong chúng hàm lượng caffeine, và không hoàn toàn vô hại. Tuy nhiên, từ những đồ uống được liệt kê từ trước đến nay trong đồ uống sô cô la chứa ít caffeine nhất. Có thể nói đây là thức uống dễ chịu, an toàn. Ngon và thơm.
than cốc
Cô ấy biết rằng nó chứa đủ caffein để đánh thức chúng ta, vui vẻ và ngay lập tức tăng huyết áp của chúng ta. Do đó, trong hạ huyết áp, một số người thích điều này đồ uống có chứa caffein để cảm thấy tốt hơn, mặc dù tác dụng của caffein trong những trường hợp như vậy còn nhiều tranh cãi.
Nước tăng lực
Không giống như cà phê và trà, được làm từ các sản phẩm tự nhiên, nước tăng lực chứa một lượng lớn các chất tổng hợp. Họ cũng có nhiều caffein. Do đó, chỉ uống một loại nước tăng lực có thể giúp bạn tỉnh táo, tăng cường sự chú ý, tập trung và năng lượng trong nhiều giờ.
Nhiều người phải làm việc ca đêm, lái xe trong thời gian dài, cũng như trong thời gian thiếu ngủ, uống nhiều năng lượng. đồ uống có cồn để chịu tải. Tuy nhiên, những thức uống này không hữu ích cho lắm. Chúng có thể gây hại về lâu dài, vì sự kết hợp của các chất chứa chúng sẽ kích thích quá mức hệ thần kinh và ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch.
Đề xuất:
Uống đồ Uống Nóng Có Hữu ích Không
Trong những tháng lạnh giá, nhiều người thích uống đồ uống nóng . Ngoài việc làm ấm chúng, chúng cũng có tác dụng làm dịu cơ thể trong một ngày bận rộn. Đó là lý do tại sao có những người không thể không có một tách trà nóng và cà phê nóng trong những tháng lạnh trong năm.
Ăn Uống Trực Quan Là Chế độ ăn Uống Lành Mạnh Nhất
Thời hạn ăn uống trực quan được tạo ra và phổ biến bởi các nhà dinh dưỡng Elize Resch và Evelyn Triboli, những người đã xuất bản ấn bản đầu tiên của Dinh dưỡng Trực giác: Một Chương trình Cách mạng thực sự có hiệu quả vào năm 1995. Gần đây hơn, nhà tâm lý học Tracy Tilka của Đại học bang Ohio đã đưa phương pháp này lên cơ sở khoa học hơn bằng cách phát triển một thang đo chính thức mà các chuyên gia có thể sử dụng để đo lường xem bệnh nhân của họ có đang ăn uống trực qua
Uống Nước đường! Đây Là đồ Uống Mà Nó Giấu
Tất cả chúng ta đều biết tác hại của việc tiêu thụ quá nhiều đường. Nó có thể dẫn đến nhiều bệnh, bao gồm cả những bệnh chuyển hóa, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đôi khi thậm chí là ung thư. Tiêu thụ quá nhiều loại carbohydrate nhanh này có ảnh hưởng bất lợi đến chức năng não của chúng ta, dẫn đến thừa cân, do đó, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.
Đồ Uống KHÔNG Nên Uống đối Với Bệnh Gút
Bệnh Gout là tình trạng các đợt viêm khớp cấp tính tái phát - khớp bị viêm, đau và tấy đỏ. Phần thường bị ảnh hưởng nhất của bệnh gút là khớp ở ngón chân cái. Tuy nhiên, nó cũng có thể biểu hiện thành sỏi thận. Bệnh gút là một căn bệnh vô cùng nhức nhối.
Uống Nước ép Trái Cây Tự Làm Khi Nào Và Uống Gì?
Các loại nước ép trái cây là thức uống hữu ích cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Để có được niềm vui trong bữa ăn, họ phải hài lòng với thức ăn được phục vụ. Ví dụ, với các món hầm, nồi và các món rau khác, không thích hợp để phục vụ nước ép trái cây ngọt.
