2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi bạn muốn ăn thứ gì đó ngọt ngào nhưng đồng thời không ảnh hưởng đến vóc dáng, hãy chọn một trong những món tráng miệng dành cho người ăn kiêng. Chúng nhẹ và được cơ thể hấp thụ nhanh chóng.
Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị chúng cho mình. Đối với món tráng miệng dành cho người ăn kiêng với phô mai, bạn cần 250 gram phô mai, một nắm trái cây khô, 125 gram sữa chua, 2 thìa cà phê mật ong hoặc mứt, 1 thìa cà phê bột ca cao.
Trộn sữa đông với yaourt, mật ong và ca cao, thêm trái cây khô thái nhỏ và để lại một ít trái cây để trang trí.
Bạn có thể dễ dàng làm một chiếc bánh với phô mai. Bạn cần 500 gram pho mát không béo, 1 quả trứng, 1 quả vani, nửa chén bột yến mạch, 5 quả táo vừa, một chút muối và hai nhúm đường.
Trộn phô mai với trứng đã đánh tan, vani, táo gọt vỏ thái nhỏ, bột yến mạch, muối và đường. Bôi mỡ vào chảo và rắc một chút bột yến mạch. Phết hỗn hợp đã đun sôi và nướng cho đến khi vàng.
Chuẩn bị quả cầu tuyết với nước dâu tây. Bạn cần nước ép dâu tây hoặc các loại trái cây tùy thích, tốt nhất là loại ngọt, 2 lòng trắng trứng gà, 2 thìa đường, nửa thìa tinh bột, 1 vani.
Đánh bông lòng trắng trứng lên tuyết, thêm một thìa đường và vani. Đun sôi nước trong một cái chảo sâu, đổ một thìa cà phê hỗn hợp protein vào.
Sau hai phút, xoay các quả cầu tuyết thu được và đậy nắp nồi lại. Sau ba phút nữa bằng thìa có rãnh, loại bỏ các viên bột và để cho ráo nước trên rây.
Trong khi đó, làm nước sốt bằng cách đun nóng nhẹ nước hoa quả và thêm đường và tinh bột. Đun sôi nước sốt và ngay lập tức lấy ra khỏi bếp. Phục vụ bằng cách rưới nước sốt trái cây đã nguội lên các viên tuyết.
Cocktail chuối ăn kiêng được pha chế từ 125 ml sữa, 1 quả chuối, 15 gram mầm lúa mì, một nhúm quế. Sử dụng máy trộn, đánh sữa với chuối và mầm lúa mì. Đổ ra ly và rắc quế.
Đề xuất:
Món Tráng Miệng ăn Kiêng Với Táo
Táo có thể được sử dụng để làm món tráng miệng ngon và đồng thời là món ăn kiêng. Một món tráng miệng như vậy là pho mát và bánh táo. Sản phẩm cần thiết : 500 gram phô mai không béo hoặc phô mai ít béo, 1 quả trứng, 1 quả vani, nửa chén bột yến mạch, 5 quả táo cỡ vừa, một chút muối và một chút đường.
Ý Tưởng Cho Món Tráng Miệng Dành Cho Người ăn Kiêng
Khi mùa hè đến, tất cả chúng ta đều muốn làm tan chảy những cân nặng dư thừa như một chiếc đũa thần. Đôi khi điều đó thật khó khăn và chúng ta muốn thoát khỏi những chế độ ăn kiêng khó khăn và những chương trình tập luyện nặng nhọc. Còn lại những món tráng miệng yêu thích của bạn, vốn là kẻ thù lớn nhất của vóc dáng mảnh mai.
Món Tráng Miệng Lạ Miệng Dễ Làm
Những món tráng miệng lạ miệng thích hợp để đãi khách và là một bất ngờ thú vị cho gia đình. Một trong những món tráng miệng kỳ lạ dễ làm và ngoạn mục nhất là bánh quế với chuối và táo. Bạn cần tám bánh quế nhỏ hoặc sản phẩm bột bánh quế làm sẵn:
Ba Món Tráng Miệng Ngon Miệng Chỉ Với 3 Sản Phẩm
Chúng tôi giới thiệu cho bạn 3 công thức nấu món tráng miệng mà bạn có thể chuẩn bị nhanh chóng và dễ dàng, bởi vì bạn cần 3 sản phẩm cho chúng. Ngoài việc rất ngon, những chiếc bánh này thích hợp cho bất kỳ dịp nào. Brownies dễ dàng Sản phẩm cần thiết:
Trang Trí Ban đầu Cho Bánh Ngọt Và Món Tráng Miệng
Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên cẩn thận với đồ ngọt, nhưng món tráng miệng có mặt trong thực đơn của rất nhiều người, chưa kể trẻ em và thanh thiếu niên. Và sự thật là bất cứ thứ gì không bị lạm dụng đều không thể gây hại cho chúng ta, và đặc biệt đối với lứa tuổi thanh thiếu niên, đồ ngọt là thứ mà trẻ em không nên bị tước đoạt, miễn là đạt được những giới hạn nhất định.
