2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi cái nóng mùa hè đến gần, việc giảm cân không chỉ trở nên mong muốn mà còn là cấp thiết. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta không chỉ không thể theo một chế độ ăn kiêng nhất định, mà còn đơn giản là không muốn.
Tuy nhiên, may mắn thay, có một giải pháp - giảm cân bằng gia vị. Đưa chúng vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện tình trạng của cơ thể mà còn giúp bạn chống lại cân nặng.
Thì là - Thì là có chứa chất béo giúp sản xuất dịch vị. Bằng cách này, thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và tốt hơn. Thì là là một loại gia vị lý tưởng cho hầu hết các món ăn với thịt, dưa cải tươi và hơn thế nữa.
Quế - Nó là một chất ngăn chặn cơn đói cực kỳ tốt. Nó hoạt động tốt nhất đối với những người - những người yêu thích những lời dụ dỗ ngọt ngào - họ thường có những cuộc tấn công như vậy. Quế là loại mới xay ngon nhất, được thêm vào cà phê buổi sáng, muesli, sữa chua, trái cây và pho mát.
Vỏ chanh - Axit hydrocitric (HCA), một thành phần của vỏ chanh, ức chế sự hình thành của một loại enzym nhất định lưu trữ chất béo trong tế bào. Vỏ chanh bào là một loại gia vị thích hợp cho trà, cũng như một số món súp, salad và các món ăn.
bánh gừng - Củ của nó có chứa tinh dầu và chất cay có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, tăng tạo nước bọt, dịch vị và mật. Do đó, chất béo được đốt cháy nhanh hơn và tốt hơn. Gừng được dùng dưới dạng trà và làm gia vị cho một số loại bình.
Ớt cay / Ớt đỏ cay - Chất capsaicin có trong ớt cay làm tiết nước bọt, tiết dịch vị và hỗ trợ tiêu hóa. Tác động của việc sưởi ấm dẫn đến tăng lượng calo tiêu thụ. Ớt cay là một món khai vị tốt và bổ sung cho món ăn, và hạt tiêu có thể được thêm vào hầu hết mọi thứ cho bữa ăn nhẹ.
tỏi - Cũng như ớt cay, tác dụng làm ấm có vai trò giảm cân chính của tỏi. Nó cũng giúp loại bỏ lượng nước dư thừa. Tất cả các loại hành đều có chức năng tương tự, bao gồm hành tây, tỏi rừng và tỏi tây.
Ngò tây xoăn - Ngoài việc được người Hy Lạp cổ đại sử dụng như một loại thuốc kích thích tình dục, nó còn là một công cụ mạnh mẽ để kích thích hệ tim mạch, tăng cường dòng chảy năng lượng và chống giữ nước trong cơ thể. Và chính những đặc tính này thực sự giúp loại bỏ những tích lũy dư thừa.
rau thì là - Loại gia vị giàu phytoestrogen này không làm tăng tốc độ trao đổi chất, nhưng làm giảm cảm giác thèm ăn.
lá nguyệt quế - Ngoài việc đuổi gián khỏi ngôi nhà nơi anh ta được nuôi dưỡng, anh ta còn giúp cơ thể đối phó với đường mà không gặp vấn đề gì.
Củ nghệ - Loại gia vị này có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Củ nghệ là một chất tẩy rửa mạnh mẽ của cơ thể.
Cà ri - Vì nó là sự kết hợp của nhiều loại gia vị, bao gồm nghệ và thì là, nên sự kết hợp thảo dược đóng một vai trò cực kỳ có lợi trong việc chống tăng cân.
Đề xuất:
Giảm Cân Bằng Kem
Khó tin nhưng có thật - carbohydrate và chất béo có trong kem tươi được cơ thể hấp thụ tương đối nhanh chóng và dễ dàng. Điều này khiến kem trở thành một trong những món ăn rất thích hợp trong những ngày hè nắng nóng. Tác dụng phụ của sự cám dỗ ngọt ngào là không thể bỏ qua.
Giảm Cân Bằng Phương Pháp Của Bác Sĩ Raymond
Phương pháp của Tiến sĩ Raymond thực sự là một cách dễ dàng để lấy lại vóc dáng và không tốn nhiều chi phí - để thực hiện, bạn sẽ cần mật ong, giấm táo tự nhiên và tỏi. Cho tám nhánh tỏi vào máy xay sinh tố và thêm một cốc giấm và mật ong. Tất cả điều này phải được trộn với tốc độ rất cao trong thời gian không quá một phút.
Chế độ ăn Uống Cân Bằng để Giảm Cân Vĩnh Viễn
Người ta thường chấp nhận rằng khoảng 30 kcal / kg nên được coi là cân nặng bình thường, phụ thuộc phần lớn vào giới tính, tuổi tác và hoạt động thể chất của người đó. Nói chung, đối với nam giới từ 25-50 tuổi, lượng tiêu thụ nên là khoảng 2.
Bạn Có Giảm Cân Bằng Giấm Táo Không?
Giấm táo đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một loại thuốc bổ lành mạnh làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp. Ngày nay nó rất phổ biến như một thức uống để giảm cân và giảm cân. Giấm táo được làm bằng gì? Đầu tiên, trái cây được cắt thành từng miếng nhỏ và thêm men vào chúng để biến đường trong táo thành rượu.
Giá Thịt Lợn Giảm Và Giá đậu Tăng
Dữ liệu từ Ủy ban Thị trường và Trao đổi Hàng hóa Nhà nước cho thấy giá thực phẩm bán buôn thấp hơn 6% so với tháng 1 năm ngoái. Vào tháng 12 năm 2013, giá thực phẩm đã tăng mạnh 8,5%, nhưng đến đầu tháng 1, mức chênh lệch này đã được ổn định.
