2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi mùa đông bắt đầu và đặc biệt là thời tiết ẩm ướt hơn và lạnh hơn, chúng ta bắt đầu cảm thấy cơ thể ốm yếu hơn, và thậm chí còn tồi tệ hơn nếu chúng ta bị cảm lạnh hoặc thậm chí bị cúm.
Đôi khi chúng ta cố gắng bảo vệ bản thân khỏi những căn bệnh như vậy thông qua vắc-xin, nhưng sự thật là với số lượng lớn các loại vi-rút khác nhau bay lơ lửng trong không khí, không có gì đảm bảo rằng nó sẽ đi ngang qua chúng ta. Tuy nhiên, bạn luôn có thể tự giúp mình mà không cần vắc xin hoặc thuốc đắt tiền, dựa vào chế độ ăn uống phù hợp.
Bởi vì có một số loại thực phẩm được khuyên dùng để bạn vừa có thể tăng cường khả năng miễn dịch vừa có thể chống lại bệnh cúm mùa đông. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng điều này chỉ áp dụng khi tình trạng của bạn không quá nghiêm trọng. Họ đây rồi thực phẩm hữu ích cho bệnh cúm:
1. Thực phẩm giàu vitamin C
Nó là loài này thức ăn cho bệnh cúm sẽ giúp bạn đứng dậy nhanh chóng. Với thực tế là bạn bị ốm vào mùa đông, thị trường của chúng tôi sẽ vô cùng phong phú các loại trái cây họ cam quýt theo mùa, mà chúng tôi biết là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời.
2. Súp và nước dùng
Thậm chí đừng nghĩ rằng đây là một số bà ngoại - không có gì giống như vậy! Các bà chỉ nhầm lẫn cho chúng tôi rằng súp và nước dùng phải được uống nóng. Ấm áp - có, nhưng không nóng. Ít nhất đó là những gì các bác sĩ hiện đại nói.
Và những món súp nào? Bất kỳ, mà không quá nhờn. Tuy nhiên, chắc chắn món ăn thích hợp nhất cho bệnh cúm và cảm lạnh là súp gà, vì chất cysteine có trong thịt gà.
Cuối cùng khi nấu gà, hãy cho rau vào, không chỉ mì, như vậy bạn cũng có thể tận dụng được vitamin trong rau. Tất cả đều phù hợp, nhưng đừng quên cà rốt và ớt.
3. Tất cả các loại thực phẩm được công nhận là kháng sinh tự nhiên
Số lượng kháng sinh tự nhiên là rất lớn, nhưng chưa kể đến tỏi, hành tây, mật ong và giấm táo bản địa, cũng như gừng và cây cúc dại kỳ lạ hơn.
Hãy thường xuyên đưa chúng vào thực đơn của bạn, dù bạn đang ốm hay đang khỏe mạnh, vì ngoài việc chống lại bệnh cúm và cảm lạnh hiệu quả, chúng cũng có tác dụng phòng ngừa và có thể bảo vệ chúng ta.
Đề xuất:
Bột Yến Mạch Cho Bữa Tối Hoặc 5 Thực Phẩm Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ
Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, quay cuồng trên giường hàng giờ trước khi chìm vào vòng tay mong mỏi của Morpheus, thì bạn chắc chắn cần phải thay đổi điều gì đó trong cuộc sống hàng ngày của mình. Chúng tôi đề nghị bắt đầu với thức ăn. 1.
Thực Phẩm Hữu ích Nhất Cho Bệnh Viêm Khớp
Viêm khớp là một nhóm bệnh gây khó chịu - đau, sưng, cứng. Bệnh ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính hoặc quốc tịch. Viêm khớp có nhiều dạng. Ví dụ, viêm xương khớp phát triển ở các khớp khi chúng bị hao mòn. Viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các khớp khỏe mạnh.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Tuyến Giáp Và Thực Phẩm Nào Không
Các vấn đề về tuyến giáp rất khó phát hiện. Các triệu chứng thường là các vấn đề về cân nặng, thiếu năng lượng và khó tiêu. Cảm giác mệt mỏi liên tục kèm theo sưng tấy. Để có thể sản xuất hormone và hoạt động bình thường, tuyến giáp cần iốt.
Các Thành Phần Tốt Nhất Cho Sinh Tố Và Nước Trái Cây Chống Lại Bệnh Cúm Và Cảm Lạnh
Trong suốt mùa đông, hầu như ngày nào chúng ta cũng phải đối mặt với tất cả các loại cảm lạnh và bệnh tật. Để không đến với ma túy, cách tốt nhất là hướng về tự nhiên. Nó cung cấp cho chúng ta mọi thứ chúng ta cần để khỏe mạnh. Dưới đây là những chất dinh dưỡng được coi là hiệu quả nhất trong việc chống lại bệnh tật:
Bí đỏ Là Thực Phẩm Hữu ích Nhất Cho Bệnh Nhân Tiểu đường
Trong số các sản phẩm hữu ích cho bệnh nhân tiểu đường, bí đỏ xứng đáng chiếm vị trí đầu tiên. Nó chứa ít calo và giúp kiểm soát cân nặng. Xét về đặc tính dinh dưỡng và hàm lượng các chất dinh dưỡng, bí đỏ đứng đầu trong số các loại cây rau.
