2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nhiều người gọt vỏ táo, đó là sai lầm lớn. Hành động này phá hủy chính xác lượng vitamin mà chúng ta cần.
Vỏ táo chứa đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể chúng ta cần. Điều tương tự cũng xảy ra đối với tập hợp các khoáng chất và chất chống oxy hóa, chúng hoạt động tốt nhất trong thành phần của quả táo.
Vỏ táo có chứa chất chống oxy hóa mạnh nhất, điều này đã được chứng minh bởi một nhóm các nhà khoa học Mỹ. Sau khi phân tích vỏ, họ phát hiện ra rằng lượng lớn nhất của phenol - chất phytochemical giúp giảm tế bào ung thư - nằm trên bề mặt của quả táo.
Các hóa chất này tấn công ung thư phổi, gan và trực tràng.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu ăn một quả táo mỗi ngày, chúng ta không chỉ ngăn ngừa được bệnh ung thư mà nó còn giúp ích cho những người mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Một nghiên cứu khác về chủ đề này chứng minh rằng các chất chống oxy hóa hiệu quả nhất được chứa trong vỏ táo, cũng như hạt táo.
Những người mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa nhiều năm trước đây đã được các bác sĩ khuyên nên gọt hết vỏ của tất cả các loại trái cây. Nhưng trong những năm qua, đã có sự bác bỏ tuyên bố này và bây giờ bạn phải làm ngược lại hoàn toàn, bởi vì vỏ táo rất hữu ích và không có hại cho hệ tiêu hóa.
Trước khi ăn, bạn nhớ rửa táo thật sạch. Nếu chúng là của bạn sản xuất hoặc nguồn gốc của chúng được xác minh, bạn không phải lo lắng. Nhưng nếu chúng được mua từ chợ, vỏ của quả có thể được xử lý bằng một chất giúp táo giữ được lâu hơn. Để làm điều này, bạn phải rửa kỹ trái cây bằng bàn chải.
Một lựa chọn khác là ngâm táo trong nước ấm một lúc để làm tan lớp màng parafin trên vỏ.
Đề xuất:
Lên Kế Hoạch Thực đơn Hàng Tuần Nếu Bạn Là Một Phụ Nữ Làm Việc Thông Minh
Khi bạn làm việc cả ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu và trở về nhà vào buổi tối, chắc chắn bạn muốn dành chút thời gian rảnh rỗi ít ỏi của mình để gặp con cái và người thân yêu của mình. Tuy nhiên, họ mong đợi một bữa tối ngon lành và ấm áp từ bạn.
Những Sai Lầm Lớn Nhất Khi Làm Bánh
Nướng bánh nó có thể khá dễ dàng, nhưng nếu bạn không cẩn thận, mọi thứ có thể nhanh chóng đi sai hướng. Nếu bạn gặp vấn đề trong một số các giai đoạn chuẩn bị bánh , rất có thể bạn đang mắc phải một trong những sai lầm dưới đây. Bạn thường sẽ không nhận thấy nó cho đến khi bánh đã sẵn sàng.
Chúc Bạn Ngon Miệng - đừng Mắc Phải Sai Lầm Này Một Lần Nữa
Ăn ngon miệng nhé - chúng tôi nghe thấy nó thường xuyên và ở khắp mọi nơi, chúng tôi chúc nó ở nhà và với bạn bè và chúng tôi chắc chắn rằng đây là một khởi đầu tốt cho một bữa trưa hoặc bữa tối tốt đẹp. Nhưng không phải như vậy…! Điều ước này không còn lịch sự nữa.
Đừng Bao Giờ Vứt Tỏi đã Mọc Mầm, đó Là Một Sai Lầm Lớn
tỏi , cũng như hành tây khi đến gần mùa xuân sẽ dập tắt rễ và mầm xanh. Nhiều người vứt bỏ loại rau này vì nghĩ rằng nó đã mất đi công dụng và mùi vị. Thực tế, đây là một sai lầm không thể tha thứ. TRONG tép tỏi nảy mầm chứa các chất dinh dưỡng bị thiếu trong bình thường tỏi .
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
