2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Khi bạn cảm thấy cần uống nhiều nước, đó thường là do bạn chưa uống đủ lượng cần thiết trong ngày. Nếu bạn tập luyện chăm chỉ trong phòng tập thể dục hoặc dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời gay gắt, bạn cần bổ sung lượng nước tiết ra từ mồ hôi. Nếu không, bạn có thể bị mất nước. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không bao giờ nhận đủ nước? Điều gì có thể là lý do?
1. Bệnh tiểu đường - Cả hai loại bệnh tiểu đường, loại 1 và loại 2, đều có thể làm tăng nguy cơ mất nước, đặc biệt nếu bạn chưa nhận ra rằng mình đang gặp phải vấn đề như vậy. Khi lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ tạo áp lực lên thận, khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn. Cái sau cũng có thể là nguyên nhân của khát quá mức. Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ và yêu cầu xét nghiệm lượng đường trong máu.
2. Khô miệng - còn được gọi là xerostomia, thường bị nhầm lẫn với khát. Đây là tình trạng khô miệng bất thường, trong đó các tuyến của bạn không sản xuất đủ nước bọt. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề khác như hôi miệng, nước bọt đặc và các vấn đề về nhai. Nguyên nhân của tình trạng khô da này có thể là do căng thẳng và lo lắng, hút thuốc hoặc do tuổi tác.
3. Kinh nguyệt - nó cũng có thể là một nguyên nhân gây ra cơn khát mạnh. Mức độ estrogen và progesterone có thể ảnh hưởng đến lượng chất lỏng. Khi mất máu thêm vào điều này, cơn khát càng tăng thêm.
4. Các vấn đề về tuyến giáp - khi nó sản xuất quá ít hoặc quá nhiều hormone, tuyến này có thể kích thích các triệu chứng khác nhau, chẳng hạn như lo lắng, khô miệng, đau chu kỳ. Tất cả họ đều có thể đóng góp vào cảm giác khát liên tục.
5. Căng thẳng mãn tính - nó có thể gây ra huyết áp thấp và một vấn đề với hoạt động của tuyến thượng thận. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm, chóng mặt, lo lắng và cả khát. Đây là cách cơ thể bổ sung thêm nước nhằm tăng huyết áp.
6. Thực phẩm lợi tiểu - những sản phẩm có tác dụng này có thể khiến bạn khát nước liên tục vì chúng khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Đó là những thực phẩm như chanh, dưa, cần tây, măng tây, mùi tây, củ cải đường và gừng.
7. Chế độ ăn kiêng low carb - Với họ, khát là bình thường, vì họ yêu cầu tiêu thụ ít carbohydrate hơn, và loại sau này giữ lại nhiều nước hơn chất béo và protein.
8. Mang thai - khát nước là một triệu chứng khác mà bạn có thể biết rằng bạn đang mong có con. Ở đây trong chương trình nghị sự là đi tiểu thường xuyên, điều này cũng gây ra ham muốn tiêu thụ chất lỏng và đặc biệt - nước.
9. Mất máu quá nhiều - nếu vì lý do này hay lý do khác, bạn bị chảy máu dữ dội, nó có thể làm tăng cảm giác khát trong cơ thể mong muốn lấy lượng chất lỏng đã mất. Nó tìm kiếm sự đền bù. Tất nhiên, trong một vấn đề như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Đề xuất:
Hiện Tượng: Một Cậu Bé Không Bao Giờ Cảm Thấy đói Và Khát
Cô bé Landon Jones đã không còn cảm giác đói hay khát kể từ ngày 14 tháng 10 năm 2013, và nguyên nhân vẫn đang được làm rõ. Landon là một cậu bé 12 tuổi bình thường đã ăn bánh pizza và kem cho bữa tối, và thức dậy vào sáng hôm sau và không cảm thấy đói hay khát, cha mẹ cậu nói.
Bạn Thậm Chí Không Nghi Ngờ Những Tác Dụng Phụ Này Từ Hạt Bí Ngô
Hạt bí , chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mạnh mẽ, tốt cho sức khỏe. Với lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, đây là loại hạt giàu nhất, được biết đến để chữa các vấn đề về tuyến tiền liệt, viêm khớp, các cuộc tấn công của ký sinh trùng. Những hạt này cũng cung cấp các biện pháp tự nhiên cho bệnh trầm cảm.
Những Con Lợn đột Biến Này Sẽ Khiến Bạn Liên Tưởng đến Những Miếng Thịt Mà Bạn ăn
Hình ảnh những chú lợn trông giống những vận động viên thể hình được đào tạo bài bản đã khiến cả thế giới phải sửng sốt. Các con vật được nuôi bởi một trang trại lợn ở Campuchia. Không có ý nghĩa gì khi hỏi liệu những con lợn này có phải là dị nhân hay không, bởi vì những bức ảnh cho họ câu trả lời rõ ràng.
Những Cám Dỗ Khiến Phụ Nữ Và đàn ông Không ăn Kiêng
Ăn kiêng rất khó vì nhiều lý do. Một mặt, chúng ta không dễ dàng tiêu thụ một số loại thực phẩm hàng ngày, mặt khác, chúng ta cực kỳ khó tránh khỏi những cám dỗ ngon lành vây quanh chúng ta ở văn phòng và ở nhà. Đây là lý do hầu hết ăn kiêng mà chúng ta bắt đầu thất bại.
Bạn Không đói, Bạn Khát: Đây Là Cách Uống Nhiều Nước Hơn
Chúng ta thường nghĩ rằng chúng ta đang đói, nhưng chúng ta thực sự đang khát! Việc uống nước là rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Rất nhiều. Nhưng chúng ta hay quên, nên tập thói quen uống nhiều nước sẽ rất tốt. Dưới đây là một chế độ ví dụ sẽ giúp chúng ta bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong ngày mà không gặp bất kỳ trở ngại nào và kết hợp thuận lợi giữa các bữa ăn:
