2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mặc dù mùa hè này bị chi phối bởi lượng mưa và nhiệt độ thấp hơn, nhưng người dân Bulgaria thường liên hệ mùa này với việc tiêu thụ nhiều bia, nước ngọt và nước ngọt có ga. Tuy nhiên, một số loại thức ăn và đồ uống không nên để quá nóng. Xem thêm một số trong số chúng, được đề cập trước BGNES bởi Tiến sĩ Raya Ivanova từ Bệnh viện Alexandrovska.
Vào mùa hè, tránh giải khát bằng bia, vì nó không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt nhất. Chuyên gia cho biết: Uống rượu tăng không có nghĩa là chúng ta uống đủ nước.
Tốt nhất là nên uống nhiều nước hơn trong những tháng nóng nực và để sẵn đồ uống có ga. Hãy thử thay thế chúng bằng nước trái cây mới ép, tarator hoặc kefir. Trong mọi trường hợp, đừng quên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Những bữa ăn nặng trong kỳ nghỉ hè là ưu tiên của nhiều người, nhưng đây là một sai lầm lớn. Các chuyên gia từ lâu đã cảnh báo vào mùa hè nên tập trung nhiều hơn vào các bữa ăn nhẹ. Nếu chúng ta muốn cảm thấy dễ chịu và đặc biệt là không phải lúc nào cũng nặng nề và uể oải, chúng ta nên tập trung vào trái cây, rau và các sản phẩm từ sữa.
Tiến sĩ Ivanova kiên quyết với thực phẩm béo, thực phẩm chiên và thịt không phải là lựa chọn phù hợp.
Một yếu tố khác chịu trách nhiệm cho sự thoải mái của chúng ta trong mùa hè là quần áo phù hợp với mùa. Luôn chọn quần áo cẩn thận và cố gắng mặc quần áo nhẹ và rộng rãi. Quần áo chất liệu cotton là thích hợp nhất cho mùa hè. Cũng nên chú ý đến màu sắc của chúng. Các tông màu sáng sẽ đẩy lùi ánh nắng mặt trời, nhưng các màu tối lại thu hút nó.
Những thay đổi mạnh mẽ của thời tiết mà chúng ta không may gặp phải trong mùa này cũng đang ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Đối tượng dễ mắc bệnh nhất là người già, phụ nữ có thai và trẻ em. Tiến sĩ Ivanova khuyến cáo chúng ta nên duy trì liên lạc thường xuyên với những người thân lớn tuổi của mình.
Thời gian gần đây, nhiều bệnh nhân lớn tuổi đến bệnh viện đã không được theo dõi lượng dịch trong những ngày nắng nóng trước đó. Trong một số trường hợp, nó thậm chí dẫn đến việc nhập viện tại phòng chăm sóc đặc biệt do các vấn đề về chức năng thận và huyết áp, bác sĩ chuyên khoa cho biết.
Đề xuất:
Bia Nóng ấm Vào Mùa đông
Những người biết cái lạnh mùa đông thực sự là gì từ lâu đã học cách thích nghi với điều kiện sống. Quần áo phù hợp, thức ăn, và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, đồ uống là điều kiện quan trọng để cảm thấy dễ chịu trong những tháng lạnh giá.
Cho ăn Theo Mùa Vào Mùa Thu
Mùa thu là một trong những mùa tuyệt vời nhất trong năm. Không chỉ bởi màu sắc ấm áp của lá và những kiệt tác màu sắc ngoạn mục của cảnh quan, mà còn bởi vì mùa này có cơ hội tuyệt vời để ăn các loại rau tươi và lành mạnh có thể chuẩn bị tốt nhất cho mùa đông.
Nhận đủ Vitamin D Vào Mùa Thu Và Mùa đông? đây Là Cách
Khi bóng tối sớm của mùa thu phủ xuống tất cả chúng ta, những điều quan trọng duy nhất sẽ là những cử chỉ nhỏ - một căn phòng ấm áp, một chiếc bánh mới nướng, một cái ôm nhẹ nhàng, một lời mời nói chuyện, một bông hồng. Jens Soltenberg Vẻ đẹp như mùa thu với trang phục sặc sỡ của những chiếc lá màu vàng, cam và đỏ, một trong những nhược điểm chính của nó là giảm thời gian trong ngày.
Mùa đông Từ Cửa Hàng Sẽ Rẻ Hơn Vào Mùa Này
Vụ đông năm nay bắt đầu với giá rau tăng cao. Dữ liệu của DKSBT cho thấy mức tăng cao nhất là dưa chuột. Giá bán buôn cho mỗi kg dưa chuột là 1,10 BGN, tăng 22% so với giá trị của tháng trước. Giá bắp cải cũng tăng lên, vì một kg bắp cải hiện có sẵn cho giá bán buôn BGN 0,34.
Mua Gì Trên Thị Trường Vào Tháng 9: Các Sản Phẩm Theo Mùa Hữu ích Nhất
Chúng tôi khuyên bạn nên chú ý đến sự phong phú của mùa thu và bổ sung trái cây, rau và các sản phẩm hữu ích khác vào chế độ ăn uống của bạn. Hãy tạo cho mình những cảm xúc ẩm thực mới và bồi bổ cơ thể bằng các loại vitamin và khoáng chất, vì trong trái cây theo mùa chúng được tìm thấy với số lượng lớn.
