2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn có thể biết sự khó chịu bao trùm khi bạn gặp một người quen và bạn không thể nhớ tên của họ. Mặc dù bộ não của chúng ta là máy tính mạnh nhất hành tinh, nhưng đôi khi nó cũng gặp sự cố.
Điều này là tự nhiên bởi vì chúng ta quá tải nó với quá nhiều thông tin không cần thiết. Bộ não cần được phục hồi và có thêm những kích thích để hoạt động tốt.
Ăn uống đúng cách, thường xuyên đưa hạnh nhân vào thực đơn của bạn. Chúng cải thiện trí nhớ. Thêm một vài giọt dầu hạnh nhân vào sữa bạn uống trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng và bạn sẽ cảm thấy trí nhớ được cải thiện.
Bạn có thể chuẩn bị sữa hạnh nhân bằng cách bóc vỏ hạnh nhân, nghiền nhuyễn hoặc xay và đổ nước ngọt lên trên.
Uống nước ép táo tươi thường xuyên. Nó làm tăng sản xuất acetylcholine, cần thiết cho quá trình dẫn truyền hưng phấn thần kinh. Kết quả là, trí nhớ được cải thiện.
Ngủ ngon. Trong khi ngủ, bộ não của bạn phân tích các sự kiện trong ngày qua. Điều này giúp cải thiện trí nhớ dài hạn và tiềm thức được lập trình để lưu trữ hình ảnh với thông tin đi kèm của chúng.
Học cách tận hưởng những điều bình thường - chơi với trẻ em, thưởng thức âm nhạc yêu thích của bạn, thưởng thức một người lạ.
Làm sạch cơ thể của bạn bằng cách chữa lành cơn đói ít nhất một lần một tháng. Điều này sẽ giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể gây hại cho quá trình tiêu hóa và làm suy giảm chức năng não bộ.
Bỏ đói sẽ làm giảm các cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, lo lắng và buồn bã, nếu tích tụ quá nhiều có thể gây ra bệnh.
Học một ngôn ngữ mới để kích thích trí não của bạn. Bạn cũng có thể dành mình cho yoga và thiền định.
Giảm lượng đường tiêu thụ. Nó chỉ cung cấp ảo giác về năng lượng, sau đó là sự sụt giảm năng lượng. Suy nhược thần kinh thường là kết quả của việc tiêu thụ quá nhiều đường. Nó cũng có thể gây ra chứng sợ hãi, mất trí nhớ và rối loạn thần kinh.
Cắt giảm bánh mì trắng và thực phẩm giàu tinh bột. Chúng phá vỡ hệ thống thần kinh và thường là một trong những nguyên nhân gây ra trầm cảm. Nhấn mạnh rau tươi và uống nhiều nước. Uống vitamin B.
Đề xuất:
Một Tách Trà Xanh Giúp Cải Thiện Hoạt động Của Não Bộ
Một nghiên cứu khác về trà xanh và trà đen chứng minh rằng nó không chỉ giúp chúng ta vui vẻ và thư giãn mà còn cải thiện chức năng não. Nghiên cứu là công trình của các nhà khoa học từ Đại học Newcastle, Vương quốc Anh. Nghiên cứu cho biết hoạt động thần kinh tăng lên khoảng 30 phút sau khi uống một tách trà này.
Rã đông Bằng Lò Vi Sóng - Nó Hoạt động Như Thế Nào?
Nếu bạn thường dành nhiều thời gian tại nơi làm việc hoặc có một cuộc sống rất năng động, thì bạn chắc chắn đánh giá cao sự tiện lợi của việc sử dụng lò vi sóng . Nó có thể tạo điều kiện thuận lợi rất nhiều cho nhiệm vụ của bạn trong nhà bếp, vì trong đó bạn không chỉ có thể chuẩn bị một số món ăn mà còn có thể rã đông các sản phẩm.
Với Những Thực Phẩm Này, Dạ Dày Của Bạn Sẽ Luôn Hoạt động Như Kim đồng Hồ
Hệ tiêu hóa của chúng ta liên tục chiết xuất nước và chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn và chất lỏng đặc đáng kinh ngạc trong suốt cuộc đời của chúng ta, đồng thời chống lại các vi khuẩn thù địch và xử lý các chất thải. Những gì chúng ta quyết định ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta và thậm chí là những loại bệnh mà chúng ta sẽ có thể tránh được.
Với Dầu ô Liu, Dạ Dày Của Bạn Hoạt động Như Một Chiếc đồng Hồ Thụy Sĩ
Dầu ô liu là một phương tiện tuyệt vời để làm sạch gan và ống mật, các thầy thuốc dân gian Nga nói. Nó đã được biết đến từ thời cổ đại với sự kết hợp có lợi của dầu ô liu trộn với nước cốt chanh. Nhấp một ngụm dầu ô liu, sau đó - một ngụm nước chanh.
Ăn Như Thế Nào để Giữ Cho Trí Não Luôn Hoạt động Tốt?
Có rất nhiều tình huống và vấn đề trong cuộc sống bận rộn hàng ngày dẫn đến căng thẳng và kiệt sức. Trong cuộc sống bận rộn và hối hả mà con người đang dẫn đầu hiện nay, điều rất quan trọng là não bộ phải hoạt động tốt. Rõ ràng với con người hiện đại rằng sức khỏe của cơ thể được quyết định phần lớn bởi thức ăn mà anh ta tiêu thụ.
