2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng của bác sĩ gây xôn xao dư luận cùng với nữ doanh nhân Vanya Chervenkova, người đã giảm cân rất nhiều và giảm cân rõ rệt nhờ nó.
Một chu kỳ của chế độ ăn kiêng là 24 ngày, bao gồm hai vòng xoắn, mỗi vòng 12 ngày. Sau chu kỳ 24 ngày, có 2 ngày nghỉ và có thể lặp lại nếu muốn. Không có khoảng thời gian nghỉ giữa hai vòng xoắn trong 12 ngày.
Các ngày luân phiên như sau: 2 ngày khoai tây, 2 ngày thịt gà, 2 ngày rau, 2 ngày cá, 2 ngày trái cây, 2 ngày sữa chua.
Thực phẩm có thể được ăn dưới mọi hình thức - nấu chín, nướng, chiên - nhưng điều quan trọng là chỉ ăn loại thực phẩm được phép dùng trong ngày.
Không có giới hạn về số lượng - bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích.
Hãy nhớ rằng những ngày thứ hai bạn sẽ ăn ít hơn, vì cơ thể sẽ quen với loại thức ăn cụ thể.
Ngày không bị bỏ qua hoặc thay thế.
Không được uống rượu. Bạn có thể uống cà phê và trà, nhưng sạch, không đường (loại này không bao gồm 3 trong 1). Nước có thể uống vô thời hạn.
Càng nhiều càng tốt. Cố gắng chỉ nêm muối, dầu ô liu và chanh.
Đề xuất:
Giới Thiệu Về Chế Phẩm Sinh Học Và Các Chất Thay Thế Có Thể Có Của Chúng
Lợi ích của việc uống men vi sinh đã được nhiều người biết đến. Nhưng hãy cung cấp cho bạn một cái nhìn khoa học sâu hơn một chút về chế phẩm sinh học. Khi chúng ta nói về men vi sinh, chúng ta nhớ rằng chúng ta đang nói về những loại thuốc không phải là thuốc tốt cho sức khỏe - các nguồn gốc là dưa chua, dưa cải, sữa chua và các loại khác.
Sự Khác Biệt Giữa Bạc Hà Và Bạc Hà
Ẩm thực truyền thống của Bulgaria được định nghĩa là cay, vì một trong những nguyên liệu chính được sử dụng là gia vị. Việc sử dụng chúng là một điều cần thiết để cải thiện mùi vị của thực phẩm và thúc đẩy quá trình đồng hóa của nó. Tác động của chúng được xác định bởi nồng độ, số lượng, màu sắc và mùi vị của các thành phần.
Chế độ ăn Uống Miền Bắc Làm Giảm Mức Cholesterol Xấu
Chế độ ăn kiêng miền bắc là một sự thay thế cho chế độ ăn Địa Trung Hải phổ biến, và trong chế độ ăn kiêng này, việc tiêu thụ thịt được phép, nhưng không được phép ăn bánh kẹo. Mặt khác, chúng ta nên ăn trái cây, rau và các loại hạt mỗi ngày.
Giới Thiệu Về đồ Uống ít Calo Và Lợi ích Của Chúng
Chế độ ăn kiêng giảm cân thường tính lượng calo trong khẩu phần ăn và thường quên mất lượng calo trong đồ uống, và chúng phải được tính đến. Nhiều đồ uống chứa nhiều calo, gây đầy bụng và tăng cân. Rượu, cà phê có nhiều đường, kem hoặc sữa, nước hoa quả và đồ lắc, nước tăng lực là kẻ thù của việc giảm cân, và tạo ra nhiều vấn đề khác.
Chế độ ăn Uống Hoàn Hảo Của Tôi, Cách ăn Uống Của Tôi
cái này của tôi ư chế độ ăn mà tôi bắt đầu bởi vì tôi có vấn đề về trao đổi chất và tuyến giáp. Trong 2 tháng, tôi đã giảm được 18 kg với nó. Và sau đó nó trở thành một cách ăn uống, dần dần thêm một số thực phẩm và gia vị bị cấm. Nó là nguyên tắc dinh dưỡng , trong đó đạt được kết quả tuyệt vời, vừa giúp giảm cân nhanh chóng và lâu dài, vừa giúp duy trì cân nặng bình thường mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
