2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng tuổi trung bình của các nhà sư trên núi Athos là 94 tuổi. Các giáo sĩ sống trên núi Athos không chỉ có thể tự hào về tuổi thọ cao mà còn có một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng, điều mà giới trẻ hiện đại phải ghen tị.
Tuy nhiên, có một lý do cho tất cả những điều này và nó không chỉ ẩn trong thực tế là những người này sống ở một nơi được tích điện bằng năng lượng đặc biệt. Chế độ ăn uống và triết lý sống của họ đóng một vai trò rất quan trọng đối với tuổi thọ của các tu sĩ trên núi Athos.
Trước hết, điều rất quan trọng cần lưu ý là các nhà sư hầu như không tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn. Họ ăn những sản phẩm hữu cơ tươi do họ tự chế biến và thực đơn của họ thiếu tất cả những bán thành phẩm mà con người hiện đại không ngừng vươn tới.
Các ẩn sĩ không ăn thịt, nhưng có thể mua cá và các sản phẩm từ sữa. Các nhà sư ăn thường xuyên, nhưng ít và không bao giờ ăn quá nhiều. Ba lần một tuần họ chỉ ăn thức ăn có nguồn gốc thực vật. Như bạn có thể đoán, họ tuân thủ nghiêm ngặt các cuộc nhịn ăn của Chính thống giáo, đó là lý do tại sao họ thực sự nhịn ăn trong hầu hết cả năm.
Các anh em rất chú ý đến cách họ chế biến món ăn. Họ luôn sử dụng các sản phẩm tươi, và khi phải chế biến thứ gì đó, họ dựa vào quá trình đun sôi. Họ hầu như không cho đường vào bánh và uống cà phê với mật ong.
Các nhà sư ở Núi Athos có lối sống rất năng động và luôn di chuyển. ZdravedaeKom viết: Vì họ tự sản xuất thức ăn nên họ chăm sóc vườn tược và gia súc. Thu thập các loại thảo mộc, ô liu, trái cây và rau quả. Họ được biết đến là nhà sản xuất một trong những loại dầu ô liu thơm, ngon và hữu ích nhất.
Theo các giáo sĩ của Mount Athos, mọi người có thể đạt được cuộc sống khỏe mạnh và lâu hơn nếu họ bắt đầu ăn chay 3 lần một tuần, tránh thực phẩm chế biến sẵn, tập thể dục nhiều hơn và đi bộ thường xuyên hơn trong tự nhiên.
Họ tin rằng một yếu tố rất quan trọng khác mà chúng ta phải vượt qua để sống lâu hơn là căng thẳng. Điều này có thể xảy ra bằng cách chấp nhận mọi thứ một cách bình tĩnh hơn, đặt cuộc sống thân mật của chúng ta vào nề nếp, không quấy rầy quá nhiều và không để cho tâm hồn giận dữ và hận thù.
Đề xuất:
Chế độ ăn Địa Trung Hải Mùa Hè - Một Nguồn Sức Khỏe Và Tuổi Thọ
Trong nhiều thế kỷ, cách ăn uống lành mạnh truyền thống đã chữa khỏi bệnh tật và kéo dài tuổi thọ cho những cư dân của bờ biển Địa Trung Hải đầy nắng. Các bác sĩ đã nghiên cứu hiện tượng này đã đưa ra kết luận rằng việc sử dụng các công thức nấu ăn phổ biến ở các nước này có thể thay đổi cuộc sống của tất cả mọi người trên thế giới.
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.
Quên Về Tất Cả Các Chế độ ăn Kiêng! Đây Là Chế độ ăn Kiêng Phù Hợp Với Bạn
Tất cả chúng ta đều nghe nói về nhóm máu của mình và cách nó ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của chúng ta. Dưới đây là một số điều đơn giản về ăn uống theo nhóm máu mà bạn có thể học hoặc ghi nhớ nếu quên. Có bốn nhóm máu chính: Loại A - loại hình nông nghiệp Loại B - loại núi Loại 0 - loại thợ săn Loại AB - loại phổ biến nhất và có hệ thống miễn dịch mạnh nhất.
Chế độ ăn Kiêng Truyền Thống Có Rút Ngắn Tuổi Thọ Của Chúng Ta Không?
Chế độ ăn kiêng vô cùng phổ biến trong xã hội hiện đại của chúng ta. Họ được bổ nhiệm và tự bổ nhiệm vào những dịp khác nhau - để làm sạch cơ thể, giảm cân hoặc do bệnh tật. Riêng mỗi quốc gia trên thế giới đều có những truyền thống về dinh dưỡng riêng, được người dân tuân thủ trong nhiều năm.
Với Chế độ ăn Kiêng Này, Bạn Sẽ Tan Chảy Các Vòng Khi ăn Món Mì Yêu Thích Của Mình
Chế độ ăn kiêng mì ống tập trung vào việc tiêu thụ các loại mì ống nổi tiếng. Trong hầu hết các chế độ ăn kiêng, mì ống bị cấm hoàn toàn, nhưng với chế độ ăn kiêng này, bạn có thể yên tâm thưởng thức món mì Ý yêu thích của mình trong khi cân nặng tan biến.
