2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cải bắp phát triển tốt nhất ở vùng khí hậu lạnh và có khả năng chống lại băng giá. Chúng thường có sẵn trên thị trường sau tháng Chín.
100 gram bắp cải chứa 33 calo, vitamin C, vitamin B, canxi, phốt pho và kali.
Ăn bắp cải thường xuyên bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, đau tim và viêm khớp, chống lại chứng viêm.
Theo một nghiên cứu, nước ép từ bắp cải, cà rốt và cần tây làm giảm cảm giác khó chịu ở bụng. Nó cũng có đặc tính để [làm đẹp da].
Bắp cải thường được sử dụng trong nhà bếp để chế biến các món ăn khác nhau. Nó rất ngon nếu được nêm nếm với tiêu đen, ớt bột, cà ri, thìa là, hành tây và cỏ xạ hương.
Cần chú ý nếu các lá bên ngoài bị thối hoặc bị hư hỏng, vì các lá bên ngoài của bắp cải giàu khoáng chất nhất do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Bắp cải có thể được bảo quản trong tủ lạnh trong một tuần hoặc lâu hơn trong phòng mát.
Bắp cải có một số tác dụng hữu ích đối với cơ thể. Đặc tính quan trọng nhất của bắp cải là nó là một chất chống oxy hóa mạnh - nó bảo vệ sức khỏe của tất cả các cơ quan nội tạng và cũng bảo vệ da. Nếu tiêu thụ thường xuyên, nó có tác dụng đặc biệt đối với làn da nhờ vitamin C có trong nó.
Ăn bắp cải làm chậm quá trình lão hóa da. Các vitamin trong rau giúp làm sạch da và giúp da khỏe mạnh. Vitamin D, cũng được tìm thấy trong bắp cải, góp phần vào sức khỏe của các tế bào da.
Cháo bắp cải giúp chữa bệnh chàm, vẩy nến, mẩn ngứa và côn trùng cắn. Bắp cải được cho qua máy xay và đắp lên vùng da bị mụn trong 15 phút. Bắp cải giúp da mềm mại và mịn màng hơn đáng kể.
Vitamin A và E có trong nó và kali trong bắp cải cũng góp phần vào vẻ ngoài khỏe mạnh cho làn da của bạn. Ăn bắp cải thường xuyên giúp chống lại mụn trứng cá vì bắp cải cũng rất giàu lưu huỳnh. Nước bắp cải đun sôi được sử dụng vì nó làm sạch thành công các tế bào chết trên da.
Bắp cải cũng bảo vệ tóc. Thêm một chút nước cốt chanh vào bắp cải xay nhuyễn và thoa lên tóc để tóc có độ bóng và mềm tự nhiên. Nó cũng chống rụng tóc, bảo vệ sức khỏe của da đầu, loại bỏ gàu.
Bắp cải còn chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh truyền nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Ăn bắp cải thường xuyên sẽ bảo vệ tim và mạch máu. 1 ly nước ép bắp cải mỗi ngày trong 15 ngày đồng thời bảo vệ hệ tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Siêu Thực Phẩm Cho Phụ Nữ Siêu
Không làm mất lòng khán giả nam, bài viết hiện tại sẽ nói về một nửa dịu dàng của chúng ta. Mọi phụ nữ đều thích ăn, nhưng cô ấy cũng thích cảm thấy tốt cho làn da của mình. Bạn có thể đạt được cả hai điều này nếu bạn chọn thực phẩm giúp bạn thông minh hơn, khỏe mạnh hơn.
11 Loại Thực Phẩm Chứa Probiotic Siêu Tốt Cho Sức Khỏe
Probiotics là những vi sinh vật sống tốt cho sức khỏe của cơ thể và trí não. Chúng có thể cải thiện tiêu hóa, giảm trầm cảm và tăng cường sức khỏe tim mạch. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 11 loại thực phẩm chứa probiotic siêu tốt cho sức khỏe .
Siêu Thực Phẩm Cho Tâm Trạng Tốt Hơn
Tâm trạng tốt của chúng ta cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống của chúng ta. Có cái gọi là siêu thực phẩm những người chăm sóc tâm trạng tốt của chúng ta nhờ vào các chất đặc biệt có trong chúng. Nó là một trong những siêu thực phẩm cho tâm trạng tốt mắc ca - Những loại hạt thơm ngon này rất giàu selen, được công nhận là một chất chống trầm cảm tự nhiên.
10 Loại Thực Phẩm Giàu Magiê Siêu Tốt Cho Sức Khỏe
Magiê là một khoáng chất cực kỳ quan trọng và giúp duy trì sức khỏe tốt, nhưng nhiều người không đạt được mức khuyến nghị hàng ngày là 400 mg magiê. May mắn thay, có rất nhiều loại thực phẩm ngon miệng sẽ cung cấp cho bạn số lượng bạn cần.
