2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Bạn càng ăn nhiều rau diếp, bạn càng trở nên thông minh hơn. Ăn rau lá xanh hàng ngày cực kỳ có lợi cho não bộ.
Xà lách và các loại rau lá xanh có tác dụng kích thích não bộ hoạt động. Tiêu thụ chúng thậm chí có thể bảo vệ bạn khỏi [chứng mất trí nhớ]. Rối loạn trí nhớ và tư duy có thể được ngăn ngừa với nhà kính này.
Mọi người đều biết rằng cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá thu và cá hồi, đặc biệt tốt cho não. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới nhất, họ không phải là những người duy nhất. Xà lách và các loại rau lá xanh khác như rau bina và cải xoăn có thể được thêm vào danh sách các sản phẩm hữu ích.
Nghiên cứu có sự tham gia của 960 người. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ thường xuyên các loại rau lá xanh - chẳng hạn như món salad cho bữa trưa sẽ cải thiện khả năng tư duy và ghi nhớ.
Các thử nghiệm đã chỉ ra rằng những người thường xuyên đặt rau lá xanh trên bàn ăn của họ có khả năng suy nghĩ và ghi nhớ các công việc tốt hơn những người tránh loại thực phẩm này.
Thật ngạc nhiên, hóa ra những người yêu thích món salad lại thể hiện kỹ năng ghi nhớ đặc trưng của những người nhỏ hơn họ 11 tuổi. Các nhà khoa học tin rằng tất cả mọi thứ là do vitamin K, được tìm thấy với liều lượng lớn trong các loại rau ăn lá.
Nó chống lại sự suy giảm khả năng nhận thức một cách hiệu quả. Kết quả của nghiên cứu là bằng chứng thêm cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để cải thiện chức năng não và ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ.
Đề xuất:
Năm Loại Thực Phẩm Sẽ Biến Bạn Thành Thiên Tài
Không còn nghi ngờ gì nữa, trí thông minh là vấn đề tổng hợp của nhiều yếu tố, bao gồm gen, môi trường, giáo dục, v.v. Nhưng thường mọi người bỏ lỡ thực tế rằng nó phụ thuộc rất lớn vào chế độ ăn uống thích hợp. Nó chỉ ra rằng thực phẩm chúng ta ăn là chìa khóa để đầu óc minh mẫn hơn, trí nhớ tốt và kết quả là thành công.
Rau Mầm - điều Gì Khiến Chúng Trở Thành Siêu Thực Phẩm?
Có rất nhiều loại thực phẩm mà chúng ta có thể nạp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng thêm cân cho bản thân. Một số trong số chúng hữu ích đến mức chúng thậm chí còn được gọi là siêu thực phẩm . Thông thường siêu thực phẩm là những sản phẩm có nhiều chất hữu ích trong đó và ảnh hưởng đến cơ thể một cách tích cực, nhờ những gì chúng chứa.
Thịt Lợn ở Ý - Nơi Khiến Nó Trở Thành Loại Thịt Có Chất Lượng đầu Tiên
Ẩm thực Ý vô cùng phong phú và điều này không chỉ bao gồm tất cả các món ăn Địa Trung Hải quen thuộc và được yêu thích, mà còn cả đồ ăn từ thịt. Các loại thịt trong các món ăn Ý chủ yếu phụ thuộc vào loại động vật được nuôi hàng loạt ở các khu vực Ý riêng lẻ.
Ăn Quả Việt Quất để Trở Thành Thiên Tài
Nếu bạn phát hiện ra rằng trí nhớ của bạn đang lừa dối bạn gần đây, đừng đổ lỗi cho mã PIN của bạn, chỉ cần bắt đầu ăn quả việt quất . Ăn sáng loại quả này sẽ ngăn ngừa mất tập trung vào buổi chiều. Và về lâu dài nó sẽ bảo vệ bạn khỏi chứng mất trí nhớ do tuổi già.
Chất Gì Trong Thành Phần Của Gan Khiến Nó Trở Thành Một Loại Thực Phẩm Không Thể Thiếu?
Một khẩu phần gan bao gồm 40% nhu cầu protein của cơ thể. Protein làm mới cấu trúc tế bào, tiết lộ năng lượng chứa trong nó, cho phép hình thành các enzym, hormone và kháng thể, những chất đặc biệt quan trọng đối với cấu trúc của tế bào. Bổ gan làm tăng lượng sữa mẹ ở bà mẹ mang thai và cho con bú.