2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn phát hiện ra rằng trí nhớ của bạn đang lừa dối bạn gần đây, đừng đổ lỗi cho mã PIN của bạn, chỉ cần bắt đầu ăn quả việt quất.
Ăn sáng loại quả này sẽ ngăn ngừa mất tập trung vào buổi chiều. Và về lâu dài nó sẽ bảo vệ bạn khỏi chứng mất trí nhớ do tuổi già.
Chỉ 200 gram quả việt quất mỗi ngày là đủ để cải thiện sự tập trung của bạn lên 20 phần trăm. Các loại trái cây nhỏ màu xanh chỉ đơn giản là tăng sự chú ý trong ngắn hạn, và về lâu dài - giữ cho não bộ khỏe mạnh.
Nếu bạn tạo thói quen ăn quả việt quất thường xuyên, bộ não của bạn sẽ càng biết ơn hơn, vì chúng sẽ cung cấp cho nó thêm năng lượng, và đó chính xác là bộ phận liên quan đến trí nhớ.
Điều này là do các hóa chất flavonoid có trong quả việt quất. Chúng mở các mạch máu, sau đó lưu lượng máu tăng lên. Kết quả là, hoạt động của não được cải thiện.
Tất cả những điều này đã được các nhà khoa học công bố tại Lễ hội Khoa học ở Anh và sẽ củng cố hơn nữa hình ảnh về thực phẩm siêu tốt cho sức khỏe, nổi tiếng là quả việt quất.
Như đã biết, chúng có tác dụng tích cực đối với những người có vấn đề về tim, ung thư và có đặc tính chống oxy hóa. Quả việt quất có một đặc tính khác sẽ hấp dẫn đặc biệt đối với phụ nữ - chúng làm chậm quá trình lão hóa.
Đề xuất:
Ăn Bao Nhiêu Quả Việt Quất Hàng Ngày Và Tại Sao Chúng Lại Hữu ích?
Quả việt quất là loại trái cây nhỏ chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin B1, vitamin B2, canxi, sắt, kali và nhiều loại khác. Ngoài ra, chúng còn chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng lưu lượng máu và do đó hỗ trợ lưu thông máu, giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Với ô Liu, Trà Xanh, Quả Việt Quất Và Quả Mâm Xôi Chống Ung Thư
Các nghiên cứu của Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ ở Philadelphia cho thấy trà xanh, ô liu và trái cây đá có chứa các thành phần khá hữu ích và mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, sau một thời gian các thành phần này có thể tác động mạnh đến bệnh, và đặc biệt hỗn hợp của chúng có thể được dùng làm phương tiện để ngăn chặn sự phát triển của các khối u trong cơ thể.
Cách Bảo Quản Quả Việt Quất Và Các Loại Quả Mọng Khác
Quả việt quất là loại trái cây mùa hè ngon, tốt nhất nên dùng ở dạng thô, được thêm vào sữa chua hoặc salad, cũng như các loại quả trám. Thật không may, nếu quả việt quất không được bảo quản đúng cách, chúng sẽ nhanh chóng bị phồng lên, trở nên mềm, thậm chí xuất hiện nấm mốc.
Quả Việt Quất Có Thể đảo Ngược Quá Trình Lão Hóa
Thực phẩm giàu phytochemical như quả việt quất không phải là thực phẩm hữu ích duy nhất, trên thực tế, hành động của chúng có thể đảo ngược quá trình lão hóa liên quan đến việc mất trí nhớ. Các nhà khoa học từ Đại học Y Anh đã đưa ra kết luận này sau một thời gian dài nghiên cứu.
Quả Việt Quất Là Món Quà Của Thượng đế
Nam việt quất và dâu đen là một loại trái cây được yêu thích ở Hy Lạp cổ đại. Người Hy Lạp đã sử dụng quả mọng nhỏ như một phương thuốc để thải độc tố trong cơ thể. Quả việt quất là chiến binh chống lại một loạt bệnh tật. Một ly nước ép nam việt quất mỗi ngày là đủ để nạp năng lượng cho chúng ta.
