2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn uống phải là một niềm vui, không chỉ là một nhu cầu cần thiết. Mặc dù trong suốt mùa hè, chúng ta thường xuyên bị tấn công bởi các chế độ ăn kiêng mới, các chương trình thanh lọc cơ thể, … nhưng điều này không có nghĩa là ăn uống là một sai lầm và nên tránh. Tất cả mọi thứ được ăn một cách vui vẻ và điều độ đều được phép có trong thực đơn hàng ngày của chúng tôi.
Tuy nhiên, có những ngày, dù muốn bao nhiêu, chúng ta cũng khó cưỡng lại một số cám dỗ. Vào những ngày nắng nóng, ví dụ như ăn kem hoặc khi chúng tôi đang đi nghỉ ở bãi biển - tất cả các loại đồ chiên rán - mực, mực, v.v.
Thả lỏng tâm hồn không có gì là xấu đối với một người, nhưng điều này không nên trở thành một thói quen và không nên vì điều gì khác, mà nhân danh sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn đang tự hỏi liệu mình có phải là một trong những người quá ham mê đồ ăn hay ăn uống bình thường hay không, hãy làm bài kiểm tra tiếp theo.
1. Bạn ăn:
A) hai lần một ngày
B) ít nhất ba lần, nhưng với lượng nhỏ trong mỗi bữa ăn
C) khi tôi tìm thấy thời gian, đôi khi một lần
2. Khi xem phim, bạn nên ăn gì:
A) Thật tuyệt nếu có thứ gì đó để ăn - khoai tây chiên hoặc bỏng ngô, nhưng dù sao thì tôi cũng có thể xem phim
B) Tôi phải mua hoặc cất một thứ gì đó ở nhà
C) Tôi thậm chí không nhớ
3. Bạn có thích mua thực phẩm đóng gói - đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên và hơn thế nữa. giống?
A) ít nhất một lần một tuần tôi cảm thấy thích một cái gì đó như vậy, nhưng tôi cố gắng hạn chế chúng vì chúng không hữu ích chút nào
B) hầu như mỗi ngày - tại nơi làm việc sau bữa trưa hoặc giữa bữa trưa và bữa sáng nếu tôi cảm thấy đói
C) Tôi không phải là một fan hâm mộ của những loại thực phẩm này, tôi thậm chí không nhận thấy chúng khi tôi mua sắm
4. Nếu bạn đói vào đêm khuya, bạn sẽ ăn?
A) tùy thuộc vào mức độ đói của tôi, nhưng tôi có thể sẽ cố gắng thỏa mãn cơn đói của mình bằng một vài loại hạt chẳng hạn
B) Tôi chắc chắn sẽ ăn, bởi vì nếu không tôi sẽ không thể ngủ được
C) Tôi biết rằng ăn khuya và đi ngủ ngay sau đó rất có hại, tôi không muốn ăn.
5. Bạn nghĩ gì về chế độ ăn kiêng?
A) phụ thuộc vào chế độ ăn uống - Tôi có thể hạn chế bản thân, nhưng không ngừng ăn
B) họ có vẻ vô nghĩa với tôi, tốt hơn là nên ăn uống và chơi thể thao
C) Tôi thường thử các chế độ ăn kiêng khác nhau và hầu hết chúng đều hiệu quả
6. Khi bạn gặp vấn đề về tinh thần, bạn có ăn uống thoải mái không?
A) hiếm khi
B) vâng
C) không bao giờ
7. Bạn lo lắng không biết mình có tăng cân không?
A) Tôi không thích nó cho lắm, nhưng tôi có biện pháp để loại bỏ chúng
B) Tôi là chính tôi và không lo lắng về ngoại hình của mình
C) vâng
Câu trả lời
Nếu bạn có nhiều nhất câu trả lời A - bạn là một trong những người thích ăn uống và ham mê, nhưng bạn cảm thấy đâu là giới hạn. Bạn thà ăn và cảm thấy ngon miệng hơn là hành hạ cơ thể của bạn và luôn đói. Bạn không phải là một trong những người bỏ bê thực phẩm nhân danh cơ thể hoàn hảo - nguyên tắc "mọi thứ một chút" được áp dụng cho bạn.
Nếu bạn có nhiều nhất câu trả lời B - Bạn chắc chắn làm hài lòng bản thân và điều đó không làm phiền bạn chút nào. Nếu bạn cảm thấy thích một cái gì đó - chỉ cần mua nó và ăn. Cho dù bạn đang ở rạp chiếu phim, ở nhà, đang đi thăm quan - nếu bạn thấy đói, bạn ngay lập tức thực hiện các biện pháp cần thiết. Bạn thích thử nghiệm các loại thực phẩm khác nhau và bạn không thích nói về chế độ ăn kiêng. Hãy cẩn thận với sự ham mê - đôi khi tốt hơn là không nên lạm dụng nó - chẳng hạn như ăn khuya.
Nếu bạn có nhiều nhất trả lời C - không chỉ là không thưởng thức, và đôi khi thậm chí quên ăn. Nếu bạn cho rằng đây là cách đúng, hãy nhớ rằng bạn đã sai. Tốt hơn hết bạn nên học cách ăn thường xuyên vì bạn có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Đề xuất:
Bạn Không Biết điều Này Về Món Khoai Tây Chiên Yêu Thích Của Bạn
khoai tây chiên cùng với bánh pizza và gà rán là một trong những món ăn yêu thích của người già và trẻ nhỏ và đây là một thực tế nổi tiếng. Tuy nhiên, có rất nhiều chi tiết chưa được biết về những cây vàng này mà ít ai ngờ tới. Dưới đây là một số trong số họ:
Kiểm Tra Nhanh: Bạn Có Nghiện đồ ăn Không?
Với sự trợ giúp của bài kiểm tra nhanh này, bạn có thể biết được mình có thực sự nghiện đồ ăn hay không hoặc bạn có thể dễ dàng từ bỏ niềm đam mê ăn uống của mình. Trả lời các câu hỏi bằng Yes hoặc No và sau đó tự tính kết quả kiểm tra.
Kiểm Tra Kích Thích Tố Tăng Trưởng Của Gà
Bộ trưởng Bộ Nông nghiệp và Lâm nghiệp, Giáo sư Dimitar Grekov, đã thông báo rằng một cuộc kiểm tra sẽ được thực hiện đối với sự hiện diện của các hormone tăng trưởng trong thịt gà, được phân phối trong mạng lưới thương mại ở nước này. Việc kiểm tra sẽ bao gồm tất cả các đơn vị trong chuỗi - từ các nhà sản xuất thịt gà và thịt trống trong các trang trại gia cầm, đến các xưởng sản xuất, nhà kho và cửa hàng.
Lần Kiểm Tra Thứ Ba Sẽ Tìm Kiếm Một Tiêu Chuẩn Kép Trong Thực Phẩm ở Bulgaria Và ở Phương Tây
Cơ quan An toàn Thực phẩm cùng với Bộ Kinh tế đang chuẩn bị một đợt kiểm tra thứ ba, sẽ thiết lập mức độ tiêu chuẩn kép trong thực phẩm ở nước ta và ở Tây Âu. Các chuyên gia của BFSA sẽ lấy mẫu các sản phẩm được cung cấp trong các siêu thị của Bungari và mẫu của cùng một nhãn hiệu thực phẩm nhưng được bán ở Tây Âu.
Sau Khi Kiểm Tra, BFSA đã Trả Lại Hơn 20 Tấn Rau Cho Hy Lạp
Gần 19 tấn cam có chất lượng không rõ ràng và 3 tấn bắp cải tươi không rõ nguồn gốc, được nhập khẩu từ Hy Lạp và sẽ được trả lại cho nước láng giềng phía Nam của chúng ta. Thông tin được kỹ sư Anton Velichkov từ Cơ quan An toàn Thực phẩm Bulgaria thông báo, cho biết thêm rằng các cuộc thanh tra trái cây và rau quả nhập khẩu từ Hy Lạp sẽ tiếp tục.
