2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Hạt Chia đã được biết đến và được sử dụng rộng rãi bởi người Inca và người Aztec. Chúng rất phổ biến và được coi là hữu ích đến nỗi chúng còn được săn lùng nhiều hơn vàng.
Trong số những người Maya, chia thậm chí còn giữ một vị trí danh dự trong một số nghi lễ của họ. Nhưng những hạt chia này được gọi là gì và chúng có thực sự hữu ích như những người khác nhau nghĩ trong quá khứ?
Chia là những hạt nhỏ và cứng, mọc trên cây rất giống với cây xô thơm. Ngày nay, nó phổ biến nhất ở Guatemala hoặc Mexico.
Cây đạt đến chiều cao nhiều nhất là một mét và hình thành hoa, và ở cuối hoa có những cụm được hình thành từ những hạt nhỏ này.
Trên thực tế, trong toàn bộ cây, hạt được sử dụng nhiều nhất và mang nhiều chất dinh dưỡng nhất cho cơ thể. Hạt Chia có thể bảo quản trong thời gian dài mà không bị ôi thiu hay thay đổi mùi vị. Nhưng chúng chứa gì và tại sao chúng lại hữu ích đến vậy?
Cực kỳ giàu chất xơ, natri, phốt pho, mangan, kẽm, sắt, canxi, axit béo omega 3, so với quả việt quất, loại hạt này có đặc tính chống oxy hóa lớn hơn nhiều.
Do hàm lượng cao của các chất này, hạt chia cực kỳ thích hợp cho các chế độ ăn kiêng khác nhau và có thể được sử dụng nếu chúng ta muốn giảm cân - chúng chứa nhiều chất xơ đến mức có thể cung cấp cho chúng ta gần 40% liều lượng cần thiết hàng ngày.
Ngoài ra, chúng bình thường hóa các chỉ số về lượng đường trong máu, cholesterol, cũng như điều chỉnh chất lỏng trong cơ thể chúng ta, cải thiện đáng kể công việc của đường tiêu hóa, giúp giải độc cơ thể, không chứa gluten.
Việc sử dụng hạt Chia sẽ cải thiện đáng kể giai điệu của chúng ta và đồng thời sẽ giúp chúng ta chống lại trọng lượng dư thừa.
Bạn có thể mua hạt Chia ở các cửa hàng hữu cơ hoặc quầy bán sản phẩm hữu cơ trong các chuỗi bán lẻ lớn. Tốt nhất là bảo quản trong bóng tối, trong lọ gốm hoặc thủy tinh.
Đề xuất:
Tận Dụng Tác Dụng Chữa Bệnh Của Dầu Hạt Lanh
Dầu hạt lanh thường được gọi là "vàng lỏng" và do thành phần độc đáo và nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người rất phổ biến. Cây lanh, từ đó thu được dầu màu vàng vàng sền sệt, có nguồn gốc ở Ai Cập, Iran, Syria và miền đông Thổ Nhĩ Kỳ.
Lợi ích Và Tác Hại Của Việc Sử Dụng Hạt Lanh
Có thật không Hạt lanh là thực phẩm kỳ diệu mới ? Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy hạt lanh có thể giúp trong cuộc chiến chống lại mọi thứ, từ bệnh tim mạch, tiểu đường đến ung thư vú. Một số người gọi nó là một trong những loại thực phẩm thực vật mạnh nhất trên hành tinh của chúng ta.
Hạt Ca Cao Có Tác Dụng Thanh Lọc Cơ Thể
Hạt ca cao rất giàu vitamin và nguyên tố - chúng chứa magiê, canxi, đồng, kali và nhiều hơn nữa. Magiê và kali chăm sóc hoạt động của tất cả các cơ quan chính. Hạt cacao cung cấp cho cơ thể lượng kali cần thiết và mật ong từ đó giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.
Bạn Thậm Chí Không Nghi Ngờ Những Tác Dụng Phụ Này Từ Hạt Bí Ngô
Hạt bí , chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mạnh mẽ, tốt cho sức khỏe. Với lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, đây là loại hạt giàu nhất, được biết đến để chữa các vấn đề về tuyến tiền liệt, viêm khớp, các cuộc tấn công của ký sinh trùng. Những hạt này cũng cung cấp các biện pháp tự nhiên cho bệnh trầm cảm.
Tác Dụng Phụ Nghiêm Trọng Của Hạt Tiêu đen
Hạt tiêu đen là một loại gia vị vô cùng thông dụng và hầu như không có món ăn nào không thể bỏ qua hạt tiêu. Được mệnh danh là vua của các loại gia vị, tiêu đen được trồng ở các nước như Ấn Độ, Brazil và Sri Lanka. Đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn của nó làm cho nó trở thành một loại siêu gia vị.
