2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Cùng với hương vị tuyệt vời và những lợi ích sức khỏe, ngô cũng có một mặt tối tiềm ẩn. Nhiều tác dụng phụ của ngô có thể được bỏ qua, trong khi những tác dụng phụ khác cần chú ý hơn một chút.
Tiêu thụ ngô có thể dẫn đến dị ứng và các triệu chứng như phát ban da, sưng niêm mạc, nôn mửa, v.v. Nhiều người còn bị lên cơn hen suyễn và sốc phản vệ sau khi ăn ngô.
Ngô là một loại lương thực chính của nhiều người. Nếu bạn tiêu thụ nó với số lượng lớn, thì bạn có nguy cơ mắc bệnh pellagra. Pellagra là tình trạng thiếu hụt vitamin, đặc biệt là niacin, trong cơ thể.
Nếu ngô là thành phần chính trong chế độ ăn uống của bạn, thì hãy đảm bảo rằng bạn bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu vitamin để ngăn ngừa bệnh pellagra.
Ngô cũng ảnh hưởng đến những người mắc bệnh tiểu đường vì nó làm tăng lượng đường trong máu. Nó có hàm lượng carbohydrate cao, dẫn đến tăng lượng đường trong máu. Vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường không nên tiêu thụ một lượng lớn ngô.
Nó cũng chứa một tỷ lệ tinh bột cao. Khi bạn ăn ngô, nó sẽ phân hủy trong ruột kết và gây ra nhiều khí.
Ngô là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và các chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp thải độc tố xấu ra khỏi cơ thể. Nhưng dùng quá liều các chất xơ này có thể không tốt cho dạ dày của bạn.
Nếu bạn ăn một phần lớn ngũ cốc, nó có thể dẫn đến chứng khó tiêu và co thắt dạ dày. Không nên ăn ngô sống vì có thể gây tiêu chảy. Nó cũng dẫn đến nhiều rối loạn đường ruột.
Ngô chứa một lượng đường cao, vì vậy nó có thể gây ra các vấn đề về răng ở một số người. Đây là một tác dụng phụ tương đối hiếm của ngô, nhưng không phải là một tác dụng phụ nên được xem nhẹ.
Đảm bảo rằng bạn tuân thủ vệ sinh răng miệng tốt và đánh răng bất cứ khi nào bạn ăn ngô. Như đã đề cập, nó chứa một lượng đường và carbohydrate nghiêm trọng. Tiêu thụ quá nhiều ngô chắc chắn có thể dẫn đến tăng cân. Do đó, những người đang ăn kiêng nên tránh tiêu thụ nó.
Ngô chứa một lượng lớn tinh bột. Tinh bột có thể gây buồn ngủ và ngủ lịm. Đây là những tác dụng phụ của việc ăn ngô.
Hầu hết những tác động tiêu cực được gọi là thực sự có thể được khắc phục bằng một chế độ ăn uống cân bằng. Đối với phần còn lại, bạn nên xem kích thước khẩu phần của mình.
Đề xuất:
Bạn Thậm Chí Không Nghi Ngờ Những Tác Dụng Phụ Này Từ Hạt Bí Ngô
Hạt bí , chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mạnh mẽ, tốt cho sức khỏe. Với lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, đây là loại hạt giàu nhất, được biết đến để chữa các vấn đề về tuyến tiền liệt, viêm khớp, các cuộc tấn công của ký sinh trùng. Những hạt này cũng cung cấp các biện pháp tự nhiên cho bệnh trầm cảm.
Tác Dụng Phụ Của Gừng Mà Bạn Cần Biết
Các tác dụng phụ của gừng phần lớn là do tiêu thụ quá nhiều. Nhưng điều quan trọng vẫn là phải biết chúng. Tóm lại, gừng là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi như một loại gia vị và phương thuốc dân gian và cũng được coi là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Tác Dụng Phụ Không Ngờ Của Mật Ong
Mật ong là một phần không thể thiếu của vô số loại cây trồng trên khắp thế giới trong 2.000 năm qua. Nó vẫn được sử dụng như một loại thuốc trong các giáo lý cổ truyền như Ayurveda và các phương pháp điều trị Trung Quốc cổ đại. Các nhà khoa học cũng muốn khám phá những lợi ích của nó để phát triển y học hiện đại.
Và Bạn đã Biết Về Những Tác Dụng Phụ Này Của Cà Chua Chưa?
Cà chua cung cấp màu sắc và mùi vị của thực phẩm và một số lợi ích cho sức khỏe. Cho dù bạn ăn chúng sống hay nấu chín, bạn sẽ luôn nhận được rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa từ chúng. Nhưng cũng có những cạm bẫy tiềm ẩn.
Tác Dụng Phụ Của Trà Có Thể Bạn Chưa Biết
Hầu như không có một người nào là không yêu trà. Mặc dù theo phong tục uống nóng, thức uống thơm truyền thống được ưa chuộng hơn vào tất cả các mùa trong năm. Có toàn bộ cây trồng được xây dựng xung quanh nước sắc thảo mộc, và ở một số nơi trên thế giới, mọi người không thể tưởng tượng bắt đầu ngày mới mà không có một tách trà ngon.
