2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Mitchell đảm bảo giảm từ 5 đến 7 kg. mỗi tuần. Điều quan trọng nhất cần biết là bạn nên ăn càng nhiều súp càng tốt. Bạn càng ăn nhiều, bạn càng giảm được nhiều cân.
Điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị cho chế độ ăn kiêng là súp đốt mỡ.
Nó được chuẩn bị từ 200 g cần tây, 500 g cà rốt, 500 g đậu xanh, 6 củ hành tây, 2 quả ớt xanh, một bắp cải vừa, 1,3 l nước ép cà chua, 800 g cà chua tươi hoặc đóng hộp, 800 g nước dùng bò.. (Nó không được nhờn).
Chuẩn bị: Đổ chất lỏng từ nước dùng hoặc nước trái cây lên trên phần rau đã thái nhỏ sao cho ngập hết phần rau củ. Thêm nước nếu cần thiết. Đun sôi súp trong 10 phút trên lửa lớn, sau đó giảm và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm. Khi đã sẵn sàng, thêm gia vị xanh, muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Ngày đầu tiên:
Tất cả các loại trái cây đều có thể ăn được, miễn là không phải chuối. Trong ngày này, chỉ ăn súp và trái cây bạn đã chọn. Tốt nhất là thay phiên nhau, không nên đi cùng nhau.
Ngày thứ nhì:
Ăn rau sống hoặc nấu chín. Tránh đậu Hà Lan, ngô và đậu. Các loại rau có lá màu xanh là tốt nhất. Ngoài rau, canh lại là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn. Nên tránh ăn trái cây, và bữa tối, bạn có thể thưởng thức khoai tây nướng với một ít bơ.
Ngày thứ ba
Trọng tâm là súp, nhưng thức ăn từ hai ngày đầu tiên cũng được thêm vào - trái cây và rau. Không có khoai tây.
Ngày thứ tư:
Trong ngày này, hãy ăn tối đa 8 quả chuối và sữa tách béo - không giới hạn. Súp - quá.
Ngày thứ năm:
250-500 g thịt bò / bê và 6 quả cà chua tươi. Món súp được ăn ít nhất một lần một ngày. Có thể thay thịt bằng gà bỏ da quay hoặc bằng cá nạc.
Ngày thứ sáu:
Thịt bò, rau và súp, không hạn chế. Khoai tây không được ăn.
Ngày thứ bảy:
Ăn gạo lứt, uống các loại nước hoa quả không đường. Rau và súp - không giới hạn.
Trong quá trình ăn kiêng, bạn nên loại trừ đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ uống có ga, bánh mì và rượu. Bạn nên uống nhiều nước, trà xanh, nước trái cây không đường, tốt nhất là trái cây, sữa tách béo, cà phê không đường.
Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Mitchell có thể được quan sát trong tối đa hai tuần. Nếu bạn cần phá vỡ nó vì bất kỳ lý do gì, hãy dừng nó lại trước 24 giờ. Nhưng nếu điều đó xảy ra, bạn sẽ phải bắt đầu lại.
Nên tập các bài thể dục nhẹ nhàng, không gắng sức trong quá trình ăn kiêng.
Đề xuất:
Chế độ ăn Kiêng Hungary Của Tiến Sĩ Baykova
Quý cô nào cũng từng ăn kiêng ít nhất một lần để có được thân hình hoàn hảo. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng cung cấp đủ mọi cách để giảm cân. Gần đây, không gian Internet đã trở nên phổ biến Chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Baykova , còn được gọi là tiếng Hungary.
Quy Tắc Của Bà Về Súp Ngon Và Súp Với Cách Nhồi Và Xây
Súp và nước dùng được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm: thịt, gia cầm, rau, cá, các loại đậu, mì ống và trái cây. Súp và nước dùng được chia thành hai nhóm: có nhồi và có xây. Một số loại súp nạc và súp địa phương được chế biến từ chất nhồi, chẳng hạn như:
Chế độ ăn Kiêng Của Tiến Sĩ Dean Ornish
Tiến sĩ Dean Ornish là giáo sư y khoa tại Đại học California, đồng thời là chủ tịch và giám đốc của Trung tâm Nghiên cứu về Y tế Dự phòng. Anh ấy không thực sự có bằng cấp về dinh dưỡng, nhưng chế độ ăn kiêng của anh ấy, còn được gọi là "
Chế độ ăn Kiêng Chống Ung Thư Của Tiến Sĩ Budwig Có Tác Dụng Kỳ Diệu đối Với Cơ Thể
Ít ai biết rằng hầu hết các bệnh ung thư đều phát triển chậm. Tiến sĩ Budwig nói rằng liệu pháp của cô ấy phục hồi sức khỏe của hầu hết mọi người trong ba tháng. Đã có trường hợp một người khỏi bệnh trong 3 tuần. Các bác sĩ luôn khuyến nghị hóa trị, nhưng hãy nghĩ và biết rằng ung thư giết chết từ từ và hóa trị liệu giết chết nhanh chóng.
Lord Byron Là Tác Giả Của Chế độ ăn Kiêng đầu Tiên Dành Cho Ngôi Sao
Người đầu tiên của nghệ thuật ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng của nhiều người ngưỡng mộ ông là Lord George Gordon Byron. Nhà thơ lãng mạn nổi tiếng thế giới, người đã sáng tạo vào thế kỷ XIX, là người sáng tạo ra chế độ ăn kiêng “ngôi sao” đầu tiên.
