2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Loại trừ bánh mì khỏi chế độ ăn kiêng trong một số chế độ ăn kiêng là một điều kiện quan trọng và thậm chí bắt buộc. Chẳng hạn, chế độ ăn kiêng không có bánh mì không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng chữa bệnh ở những người không dung nạp gluten.
Nhưng vơi những gì để thay thế các sản phẩm bánh mì? Đây là những gợi ý của chúng tôi.
Bột gạo
Nó là một trong những giá cả phải chăng nhất, dễ tìm và đủ rẻ sản phẩm thay thế bột mì. Bạn cũng có thể chế biến ở nhà nếu xay hạt gạo trong máy xay thực phẩm. Từ bột gạo, bạn có thể dễ dàng chế biến các loại bánh kếp thơm ngon, bánh mì, bánh pizza, bánh ngọt lành mạnh hoặc làm dày một món ăn. Điều thú vị là trong mạng lưới bán lẻ (đặc biệt là ở các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe) có thể tìm thấy ngay cả vỏ bánh bột gạo.
Cháo bột yến mạch
Sản phẩm thực phẩm này có một ứng dụng nhiều lớp. Nó được sử dụng để làm bánh bột yến mạch, bánh ngọt, bánh nướng xốp và nhiều hơn nữa, và nếu bạn không có thời gian để chuẩn bị những món ngon này - bạn chỉ cần ngâm hạt trong nước ấm và sau đó ăn chúng như một bữa sáng nhanh chóng và lành mạnh. Chúng không cần phải được làm ngọt - bạn có thể muối chúng và thêm một chút dầu ô liu. Kết quả sẽ làm bạn ngạc nhiên.
Bột ngô
Trong ẩm thực Bulgaria, nó thường được sử dụng như một phần bổ sung cho những món ăn truyền thống sản phẩm bánh mì và để làm bánh mì, nhưng cũng có thể đóng vai trò như một thành phần chính. Bánh ngô, bánh ngọt, bánh ngọt, bánh kếp được chế biến từ nó. Mùi thơm của thức ăn nấu chín sẽ làm bạn say đắm và ngay cả khi bạn không theo chế độ ăn kiêng mà không có mì ống truyền thống, bạn sẽ tiếp tục tìm kiếm những cám dỗ từ ngô.
Súp lơ trắng
Bạn đọc khá chính xác - cụ thể là súp lơ. Nhiều người trong số các bạn chưa bao giờ nghĩ rằng anh ấy có thể để thay thế bánh mì. Nhưng đó là một sự thật. Bạn có thể làm một ổ bánh pizza súp lơ giòn, rất ngon. Bánh mì thơm với lớp vỏ tuyệt vời, bánh bông lan hoặc bánh mì que - bạn thực sự có thể làm chúng từ loại rau này, chúng ta quen xem như một thành phần của dưa chua. Tuy nhiên, bạn cần phải có một máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố để xay súp lơ thành những miếng thật mịn, từ đó bạn sẽ chuẩn bị công thức của mình.
Bột dừa
Nếu bạn là một fan hâm mộ của mì ngọt, bột dừa có thể làm bạn ngạc nhiên. Với nó, bạn có thể chế biến vô số món bánh tự làm, mùi dừa sẽ thơm ngon vô cùng.
Bột kiều mạch
Thức ăn không đơn giản một chất thay thế lành mạnh cho các sản phẩm bánh mì, mà còn là thực phẩm vô cùng hữu ích. Được xay thành bột, nó cho phép chế biến nhiều sản phẩm có thể thay thế bánh mì truyền thống, bánh ngọt, mì ống, bánh ngọt, bánh ngọt, bánh quy. Tuy nhiên, hương vị của kiều mạch hơi đặc trưng và để đảm bảo bạn thích nó, hãy bắt đầu với một thứ gì đó nhỏ hơn và đơn giản hơn để làm.
Đề xuất:
Những Siêu Thực Phẩm Nào Của Bungari Thay Thế Những Siêu Thực Phẩm Trên Thế Giới?
Thị trường tràn ngập các sản phẩm nhập khẩu, nổi tiếng là thực phẩm cực kỳ hữu ích. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả địa phương có tác dụng có lợi cho cơ thể chúng ta hơn nhiều so với các loại rau củ ngoại nhập.
Thay Thế Bơ Thực Vật Trong Công Thức Nấu ăn Bằng Những Thực Phẩm Này
Vì nhiều lý do, ngày càng nhiều người từ chối việc sử dụng bơ thực vật . Thường được bán dưới cái tên "oleo", bơ thực vật chứa đầy chất béo chuyển hóa nhân tạo. Ngay cả những thương hiệu tuyên bố rằng sản phẩm của họ chứa 0 g trong số đó thực sự chứa ít nhất 500 mg chất béo chuyển hóa.
Làm Thế Nào để Thay Thế Thực Phẩm Không Lành Mạnh Bằng Những Thực Phẩm Lành Mạnh?
Đối với nhiều người, ăn uống lành mạnh và tập thể dục là ưu tiên số một, đòi hỏi sự cam kết đầy đủ để đạt được kết quả mong muốn. Bạn đã viết ra những chế độ ăn kiêng và công thức nấu ăn quan trọng, bạn đã thiết lập một chương trình tập luyện thỏa mãn bạn và bạn đã thực sự biến những điều này trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
Thay Thế Các Sản Phẩm Từ Sữa Bằng Những Thực Phẩm Này
Ngày càng nhiều người loại trừ các sản phẩm từ sữa khỏi thực đơn bạn là. Một số vì lý do sức khỏe, những người khác từ bỏ hoàn toàn các sản phẩm động vật, và những người khác chỉ đơn giản là theo một chế độ ăn kiêng cụ thể. Tuy nhiên, mọi người đều gặp phải khó khăn khi họ quyết định để thay thế các sản phẩm sữa bởi vì sữa, pho mát và pho mát vàng là một số loại thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới.
Những Thực Phẩm Này Là Một Trong Những Thực Phẩm Hữu ích Nhất Trên Thế Giới
Và chế độ ăn uống tốt nhất sẽ không hiệu quả với bạn nếu nó không bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh có lợi ích lớn nhất cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Có những sản phẩm tốt để lấy thường xuyên hơn và với số lượng lớn hơn. Chúng cung cấp cho cơ thể các chất quan trọng.
