2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Theo các nghiên cứu gần đây, chế độ ăn uống đặc biệt có thể ảnh hưởng tích cực đến bệnh u nang buồng trứng. Các nhà nghiên cứu cho rằng người buồng trứng đa nang không nên tiêu thụ quá 2.000 calo mỗi ngày.
Chế độ ăn kiêng được phát triển bởi Giáo sư Daniela Jakubovic của Đại học Y Tel Aviv. Cô tin rằng dinh dưỡng có thể giúp phụ nữ đối phó với u nang.
Hầu hết phụ nữ bị buồng trứng đa nang đều có khả năng kháng insulin, tức là. cơ thể họ sản xuất quá nhiều insulin để cung cấp glucose từ máu đến cơ bắp.
Phụ nữ bị buồng trứng đa nang nên ăn sáng thịnh soạn và bữa ăn đầu tiên trong ngày nên cung cấp cho họ lượng protein và carbohydrate cần thiết.
Mặt khác, lượng calo tiêu thụ sẽ giảm trong thời gian còn lại trong ngày. Kết quả là, sự giảm đề kháng insulin đã được báo cáo, dẫn đến giảm nồng độ testosterone và tăng đáng kể tần số rụng trứng.
Quy tắc là 1000 trong số 2000 calo bắt buộc mỗi ngày nên được dùng vào bữa sáng.
Jakubovic đã tiến hành nghiên cứu trong khoảng thời gian 90 ngày. Những phụ nữ trong nghiên cứu được chia thành hai nhóm - nhóm đầu tiên ăn bữa chính vào bữa sáng, ăn ít hơn vào bữa trưa và ăn ít calo hơn vào bữa tối.
Ở nhóm thứ hai thì ngược lại - họ ăn ít nhất vào bữa sáng và ăn nhiều calo nhất vào buổi tối. Kết quả nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn sáng thịnh soạn sẽ tăng 50% tỷ lệ rụng trứng.
Các loại đường phân hủy chậm nên được loại trừ khỏi thực đơn hàng ngày và nên giảm tiêu thụ các sản phẩm bánh mì.
Thực phẩm được khuyên dùng cho người buồng trứng đa nang là thịt nạc, trứng, cá, đậu, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, đậu Hà Lan, ngô, khoai tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi, quả việt quất, dâu tây và các loại thực phẩm giàu chất xơ khác.
Bạn nên ăn các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và thực phẩm từ đậu nành thường xuyên.
Bánh quy, kẹo, bánh mì trắng và đồ uống có đường phải tránh.
Đề xuất:
Tại Sao Chế độ ăn Địa Trung Hải Ngang Bằng Với Chế độ ăn Uống Lành Mạnh?
Chúng ta có thực sự biết ẩm thực Địa Trung Hải tốt cho sức khỏe của chúng ta như thế nào không? Và làm thế nào mà nó lại trở nên nổi tiếng và lan rộng ra toàn thế giới? Vào đầu những năm 1960, Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về thói quen ăn uống của người dân các nước.
Chế độ ăn Uống để Tăng Cường Khả Năng Miễn Dịch
Chế độ ăn uống để tăng cường khả năng miễn dịch được khuyến khích tuân theo sau khi ốm, kiệt sức và thiếu máu, cũng như cảm lạnh dai dẳng. Mục đích của chế độ ăn là nâng cao thể trạng, tăng khả năng phòng vệ và miễn dịch, tăng cường quá trình hồi phục.
Tượng Trưng Cho Những Quả Trứng Phục Sinh đỏ
Tùy chỉnh để sơn trứng màu đỏ vào lễ phục sinh đã được nhiều nước khác nhau trên thế giới áp dụng. Có những dữ liệu lịch sử chứng minh rằng từ thời ngoại giáo ở Ai Cập cổ đại, Gaul, La Mã, Ba Tư, Trung Quốc đã được vẽ những quả trứng Phục sinh.
Chế độ ăn Địa Trung Hải Làm Tăng Khả Năng Sinh Sản
Nếu bạn có kế hoạch làm mẹ trong tương lai gần, hãy thay đổi chế độ ăn uống và chuyển sang thực phẩm Địa Trung Hải. Theo một nghiên cứu mới, những phụ nữ tập trung vào họ có nhiều khả năng mang thai hơn sau khi trải qua quá trình điều trị hiếm muộn.
Bất Chấp Cuộc Khủng Hoảng Với Trứng! Các đầu Bếp ở Bỉ Chế Biến Món Trứng Tráng Kỷ Lục
Món trứng tráng kỷ lục với 10.000 quả trứng được chế biến bởi các đầu bếp bậc thầy ở Bỉ, được gọi là Omelet Brotherhood , bất chấp cuộc khủng hoảng với trứng bị nhiễm bệnh ở Liên minh châu Âu. Món ngon được trộn ở thị trấn Malmedy phía đông nam nước Bỉ.
