2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Sôcôla, bánh kẹo, đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên, đồ ngọt - hầu hết mọi thứ chúng ta thích ăn đều có hại, làm hỏng răng, nguy hiểm cho sức khỏe, v.v. Điều này đặc biệt đúng vào mùa đông, khi chúng ta thưởng thức đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống nóng, Vân vân.
Hóa ra là có ánh sáng trong đường hầm, dù nhỏ. Sô cô la lắc, từ trước đến nay vẫn bị kỳ thị là rất ngọt và nhiều calo, sẽ không chỉ ít gây hại mà còn rất hữu ích.
Trước khi mọi người chạy đi làm thức uống sô cô la, cần phải làm rõ rằng đối với những người luôn ăn kiêng và cân nặng bản thân hàng ngày, thì thức uống lắc vẫn không phải là một ý tưởng hay. Nhưng tất cả những người chơi thể thao có thể uống đồ uống này một lần một ngày một cách an toàn, các chuyên gia đã thuyết phục.
Các nhà khoa học giải thích rằng việc lắc vòng không gây hại cho vóc dáng như người ta vẫn nghĩ trước đây. Một quả lắc chứa khoảng 120 calo. Trên thực tế, lượng calo này bằng 5% lượng cần thiết hàng ngày, hãy nhắc nhở chúng ta về những thứ trong nghề. Ngoài lượng calo nó chứa, sô cô la lắc nó cũng có thể mang lại cho chúng ta những chất có ích cho cơ thể mà cho đến nay vẫn chưa ai đề cập đến.
Món lắc thơm ngon cung cấp canxi, vitamin B 12, phốt pho, choline cho cơ thể. Các chuyên gia khuyến cáo, dù là tin vui nhưng chúng ta cũng không nên quá lạm dụng và hạn chế uống một ly mỗi ngày. Thời gian tốt nhất để uống nó là vào buổi sáng. Bằng cách này, cơ thể bạn sẽ có cả ngày để tiêu hao năng lượng mà bạn đã cung cấp khi lắc.
Nhược điểm chính của sô cô la lắc (vì có thể chỉ có ưu điểm) là lượng đường chứa trong đồ uống như vậy. Nó nặng khoảng 63 gram, và đây không phải là một số lượng nhỏ.
Mặt khác, bạn có thể làm sô cô la lắc tại nhà - bằng cách này bạn sẽ có thể thay thế đường bằng một chất tạo ngọt khác ít gây hại cho cơ thể hơn. Theo một nghiên cứu khác, ăn sô cô la đen vào buổi sáng giúp đốt cháy calo.
Đề xuất:
Tại Sao Trà đen Rất Hữu ích
Nhà máy Camellia sinensis tạo ra ba loại trà hữu ích nhất trên thế giới. Chúng có màu đen, trắng và xanh lá cây. Sự khác biệt đến từ thời điểm hái và quá trình lên men lá. Trong trà đen, quá trình lên men hoàn tất, trà trắng không lên men, còn trà xanh sử dụng tất cả các bộ phận của cây và quá trình lên men ngắn.
Đó Là Lý Do Tại Sao đậu Gà Rất Hữu ích
Đậu gà, còn được gọi là đậu gà ở vĩ độ của chúng ta, là một loại cây họ đậu. Nó được lan truyền gần như khắp nơi trên thế giới. Nó cực kỳ phổ biến ở Bắc Phi, Trung Đông và Ấn Độ. Nó có thể được tiêu thụ dưới dạng súp, hummus và thậm chí chỉ rang như các loại hạt.
Đặc Tính Hữu ích Của Hoa Lạc Tiên
Ngày xưa ở Mỹ, cây lạc tiên được dùng để chữa vết thương và các vết bầm tím khác nhau. Tuy nhiên, ngày nay, các nhà thảo dược khuyên dùng nó như một loại thuốc bổ mạnh mẽ chống lại căng thẳng, thần kinh và chứng mất ngủ. Nó cũng đã được sử dụng thành công trên những phụ nữ đang phải vật lộn với các triệu chứng mãn kinh.
Sữa Chua Rất Hữu ích, Nhưng Chỉ Nên Dùng Một Xô Mỗi Ngày
Lợi ích của sữa chua là không thể phủ nhận. Tuy nhiên, cũng như hầu hết các sản phẩm, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều để có thể tận dụng tối đa chất dinh dưỡng mà nó có mà không gây hại cho cơ thể. Thành phần của nó khác với thành phần tươi do hàm lượng đường sữa cao hơn thu được trong quá trình lên men.
Củ Cải - Ngon Và Rất Hữu ích
Ngoài hương vị độc đáo của chúng trong mùa xuân, củ cải còn làm chúng ta thích thú với nhiều lợi ích của chúng. Vào chính mình củ cải chứa nhiều vitamin từ nhóm B, cũng như một số lượng vitamin C nhất định, làm cho chúng trở thành một phương thuốc tự nhiên cho cảm lạnh, vi rút và cúm.
