2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để chuẩn bị một cái gì đó với run, một điều kiện bắt buộc là lá phải được tuốt tươi. Chọn lá tươi của cây - không bị thâm và héo. Bạn hiếm khi tìm thấy quinoa trên thị trường vì nó là một sản phẩm cực kỳ dễ bay hơi và các thương nhân tránh bán nó.
Để chế biến hạt diêm mạch tại nhà, bạn chỉ cần rửa thật sạch và rửa sạch lá rau. Loại rau lá này tạo nên một món salad tuyệt vời - bạn có thể kết hợp nó với các loại rau xanh khác hoặc chỉ thêm hành lá. Thêm gia vị và món salad đã sẵn sàng.
Nói chung - với quinoa, bạn có thể thực hiện tất cả các công thức nấu ăn mà bạn truyền thống thêm rau bina. Tự nấu súp, món cơm, thậm chí cả bánh. Nếu bạn thích, hãy trang trí bằng quinoa hoặc cuộn dây lại với sự trợ giúp của nó.
Chúng tôi cung cấp cho bạn hai công thức nấu ăn mà bạn có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Đầu tiên là để trang trí với quinoa - nó là một loại rau xay nhuyễn ngon sẽ phù hợp với bất kỳ món thịt quay hoặc chiên nào. Đây là những sản phẩm bạn cần:
Ảnh: Nevena Blazheva Ivanova
Mộc qua xay nhuyễn
Sản phẩm cần thiết: 1 kg quinoa, ½ gói. bơ, 40 g bột mì, 300 ml sữa, muối, tiêu, vài nhánh tỏi
Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch lá quinoa và tép tỏi rồi đun sôi. Hãy nhớ rằng lá rất dễ luộc vì chúng khá mềm. Sau đó, nghiền nhỏ lá và tép tỏi.
Trong một cái tô khác, cho bơ vào và bắc lên bếp, cho bột mì vào và sau khi đã nhồi xong thì đổ rau củ xay nhuyễn vào. Chiên và thêm sữa.
Thêm gia vị muối và hạt tiêu, tùy ý thêm các gia vị khác. Đun sôi trong mười phút - cho đến khi bạn có được mật độ bạn muốn.
Cơm với ớt và quinoa
Công thức tiếp theo là với cơm và ớt nướng. Bạn cần khoảng 200 g quinoa, 1 muỗng cà phê bột ngọt. gạo và một ít ớt đỏ rang. Cho hành và mỡ đã thái vào bát, phi thơm, sau đó cho hạt quinoa và ớt băm nhỏ vào.
Đảo đều và cho cơm vào, sau đó thêm 1 muỗng cà phê bột ngọt. ớt cựa gà. Thêm nước và gia vị - muối, hạt tiêu. Nấu cho đến khi gạo mềm.
Đề xuất:
Những Món ăn Mùa Thu Ngon Nhất Tốt Cho Sức Khỏe
Mùa thu là mùa mà cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những tháng lạnh giá, khi hoạt động thể chất của chúng ta ít hơn và lượng trái cây tươi và rau quả thấp hơn nhiều. Mặt khác, đây là mùa mà bệnh cúm, virus và các bệnh nhiễm trùng bắt đầu tấn công chúng ta.
Bí Quyết Nấu Món Nướng Tốt Cho Sức Khỏe
Tuy ngon và được ưa thích nhưng thịt nướng không phải là lựa chọn tốt nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Ngay cả khi bạn nấu thịt trên chảo mà không có mỡ, những miếng thịt hoặc cá được chiên kỹ đen có chứa hai loại thành phần hóa học góp phần vào sự phát triển của bệnh ung thư - đó là axit amin dị vòng và carbohydrate thơm đa vòng.
Mười Siêu Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe Và Sắc đẹp Vào Mùa Thu
Vào mùa thu, cơ thể cần bồi bổ để chuẩn bị cho những ngày se lạnh sắp tới. Vì mục đích này, bạn nên đặt cược vào 10 siêu thực phẩm mà bạn sẽ dễ dàng tìm thấy trên thị trường trong mùa này. Chúng rất ngon và cực kỳ hữu ích, vì chúng là một trong những loại thực phẩm giàu vitamin và giàu chất dinh dưỡng nhất.
Dưới đây Là Những Món để Nấu Với Dâu Tằm Ngon Và Tốt Cho Sức Khỏe
Dâu tằm ở nước ta có màu trắng và đen. Quả ngọt của chúng được thu hoạch từ giữa tháng Sáu đến đầu tháng Bảy. Chúng rất dính và mỗi lần chúng để lại dấu vết trên mặt, tay hoặc quần áo của chúng ta. Dâu tằm được trồng để lấy quả và lá. Trong khi quả được dùng làm thực phẩm và ẩm thực thì lá lại là phương tiện nuôi tằm.
Salad Trái Cây Vào Mùa Hè - Món Tráng Miệng Nhẹ Nhàng Và Tốt Cho Sức Khỏe Hoàn Hảo
Trai cây trộn là lựa chọn lý tưởng cho ánh sáng và món tráng miệng tốt cho sức khỏe , sẽ trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho các loại bánh ngọt và bánh ngọt có hàm lượng calo cao. Đồng thời, salad trái cây có hàm lượng calo thấp đáp ứng đầy đủ cơn đói và không ảnh hưởng đến vóc dáng, vẻ ngoài lộng lẫy giúp cải thiện tâm trạng đáng kể.
