2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nếu bạn là một người sành uống cà phê buổi sáng, một ngày của bạn có thể bắt đầu thú vị hơn sau khi bạn hiểu được kết quả của một nghiên cứu lớn mới nhất về việc tiêu thụ đồ uống có chứa caffein thơm.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản đã nghiên cứu mối quan hệ giữa việc tiêu thụ cà phê hàng ngày và tuổi thọ. Nghiên cứu bao gồm hơn 90.000 người trong độ tuổi từ 40 đến 69. Những người tham gia phải trả lời các câu hỏi liên quan đến việc họ thường xuyên uống cà phê.
Kết quả cho thấy những người uống một hoặc hai tách cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ tử vong trong tương lai gần. Tức là, uống cà phê thường xuyên sẽ giảm hơn 15% nguy cơ tử vong sớm hoặc bệnh tật.
Tuy nhiên, đây không phải là nghiên cứu đầu tiên chứng minh lý thuyết này. Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cũng đã đạt được những kết quả khả quan này.
Theo nhóm của Tiến sĩ Neil Friedman, những người càng tiêu thụ nhiều cà phê, họ càng ít có nguy cơ tử vong vì bệnh tim hoặc hô hấp, đột quỵ, chấn thương, tai nạn, tiểu đường và thậm chí là nhiễm trùng. Mặc dù cà phê có chứa caffeine, có thể tạm thời làm tăng nhịp tim và huyết áp ở một số người, nhưng nó cũng có các hợp chất và chất chống oxy hóa khác có tác dụng có lợi cho sức khỏe.
Những người tham gia từ 50 đến 71 tuổi được quan sát trong 12 năm. Tiến sĩ Friedman cho biết trở ngại chính đối với những người uống cà phê muốn tăng tuổi thọ là hút thuốc.
Ai cũng biết rằng cà phê đi kèm với thuốc lá, và những người hút thuốc ăn nhiều thịt đỏ và ít trái cây và rau quả hơn, tập thể dục ít hơn và uống nhiều rượu hơn - nói cách khác - chịu mọi thói quen xấu làm xấu đi sức khỏe của họ.
Tuy nhiên, tuổi thọ không phải là điều tích cực duy nhất mà những người yêu thích nước tăng lực nhận được khi nhâm nhi tách cà phê buổi sáng.
Caffeine làm sắc nét và tăng tốc độ phản ứng. Uống một tách cà phê vào buổi sáng giúp bạn đầy đủ hơn, tư duy hơn và có thể giải quyết những công việc đơn giản. Điều này là do caffeine kích thích những phần não chịu trách nhiệm cho những cảm xúc tích cực của chúng ta.
Đề xuất:
3 Tách Cà Phê Mỗi Ngày Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng 3 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư gan tới 50%. Theo tác giả của nghiên cứu mới nhất, Tiến sĩ Carlo La Vecchia thuộc Viện Nghiên cứu Dược lý Mario Negri ở Milan, các thí nghiệm xác nhận rằng cà phê có thể có tác dụng rất tích cực đối với sức khỏe con người.
Mỗi Ly Sữa Làm Tăng Nguy Cơ Tử Vong Lên 15%
Ai cũng biết việc uống sữa có ích như thế nào. Canxi trong nó giúp xương của chúng ta trở nên khỏe mạnh và chắc khỏe. Tuy nhiên, niềm tin này có thể hoàn toàn sai lầm. Một nhóm các nhà khoa học Thụy Điển đặt câu hỏi về lợi ích của sữa. Họ đã tiến hành một nghiên cứu, kết quả thu được còn nhiều điều đáng lo ngại.
Bột Cà Phê Xanh Cho Vòng Eo Thon Gọn Và Khởi đầu Ngày Mới Tuyệt Vời
Chúng ta đang sống trong một thế giới có nhịp độ nhanh và mặc dù chúng ta luôn hứa sẽ ăn uống lành mạnh hơn và tìm kiếm các giải pháp thay thế thú vị cho các sản phẩm có hại, nhưng chúng ta đã thất bại. Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là có một số cách khác nhau để thay thế bột mì mà chúng ta thường sử dụng khi làm bánh ở nhà.
Một Cốc Bia Mỗi Ngày Làm Giảm Nguy Cơ đau Tim 25%
Chắc hẳn một số người đàn ông thông minh đã từng và ở đâu đó nói rằng không có gì tuyệt vời hơn một cốc bia lạnh trong cái nóng mùa hè sắp tới (bao giờ hết). Hóa ra anh không sai. Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc Viện Thần kinh Ý Pocilli đã chỉ ra rằng một cốc bia mỗi ngày giúp giảm 25% nguy cơ đau tim và các bệnh tim mạch khác.
Một Cốc Quinoa Mỗi Ngày Giúp Giảm Nguy Cơ Ung Thư Và Bệnh Tim
Các nhà khoa học Harvard đã chỉ ra rằng ăn một bát quinoa mỗi ngày có thể bảo vệ chúng ta khỏi những căn bệnh chết người như ung thư, các vấn đề về tim và các bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, nghiên cứu nói rằng chúng ta có thể không chỉ dựa vào quinoa cho sức khỏe mà còn dựa vào bột yến mạch.
