2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn uống lành mạnh là quan trọng, cho dù đó là chế độ ăn uống cần thiết do bệnh tật; cho cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa; hoặc bởi vì thể dục đòi hỏi một chế độ ăn uống có kiểm soát, kết hợp với tập thể dục, dẫn đến tăng cơ.
Nấu nướng tuy nhiên, nó thường mất nhiều thời gian. Nhà hàng không phải lúc nào cũng là một lựa chọn và sau đó có cơ hội để chuẩn bị thức ăn với sự trợ giúp của các thủ thuật để tiết kiệm thời gian và công sức. Có cái nào không?
Có và họ không phải là ít. Dưới đây là một số khả năng chuẩn bị thức ăn của bạn một cách nhanh chóng và để đạt được một kết quả mà không cần đầu tư nhiều thời gian và công sức.
Lập kế hoạch các bữa ăn trong ngày
Sẽ không tốt nếu chỉ dựa vào ngẫu hứng nếu không có chương trình đồ ăn được chuẩn bị trước. Chúng ta cần một kế hoạch để bình tĩnh về những gì sẽ ăn hôm nay. Có các menu nhanh có thể được chọn và thay thế. Sau đây là danh sách các sản phẩm cần thiết cho từng sản phẩm và kế hoạch sẽ hoạt động hoàn hảo.
Mua sắm cả tuần một lần
Chỉ mua sắm một lần không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn tiết kiệm tiền bạc, mặc dù có vẻ ngược lại vì nhiều tiền hơn được đưa ra cùng một lúc. Nếu bạn làm theo danh sách các sản phẩm cần thiết, bạn sẽ không mua bất cứ thứ gì thừa. Ngân sách gia đình cũng sẽ dễ theo dõi hơn.
Sự cần thiết của một quy mô nhà bếp
Khoản đầu tư vào thiết bị này không lớn nhưng nó được đền đáp xứng đáng. Dựa vào nhiệt lượng ăn trong ngày, bạn có thể dễ dàng tính được món ăn cần chế biến. Máy tính calo, là hướng dẫn tốt nhất cho chế độ ăn kiêng, cũng hữu ích.
Sự cần thiết của hộp lưu trữ
Những hộp này có thể dễ dàng lấy ra, giữ cho thực phẩm luôn tươi ngon, và cũng loại bỏ sự hỗn loạn trong tủ lạnh. Đó là lý do tại sao chúng là một yếu tố rất cần thiết của đồ dùng nhà bếp. Tốt cho các hộp bảo quản này nên được làm bằng polypropylene, vì nó là an toàn nhất để bảo quản thực phẩm.
Nấu với số lượng lớn hơn
Kết hợp các loại thực phẩm được nấu cùng một lúc, cũng như thêm nhiều sản phẩm hơn, cho phép liều lượng được nhiều bữa hơn.
Giúp đỡ từ bạn bè
Nếu nấu nướng là một hoạt động đơn độc, nó có sức nặng rất lớn. Người giúp việc bếp không bao giờ là thừa. Gia đình hoặc bạn bè có thể hoàn thành tốt công việc và thời gian dành cho họ sẽ rút ngắn đáng kể quá trình khó chịu này.
Kho gia vị
Gia vị có thể làm cho bất kỳ món ăn nào không thể nhận biết được. Kết hợp chúng là một nghệ thuật và nếu thành thạo, món ăn sẽ trở nên ngon đến khó tin mà không làm thay đổi bất cứ điều gì đáng kể trong đó.
Các loại thực phẩm phù hợp
Nên chọn các loại thịt nhẹ khi đi mua sắm; trái cây tươi và rau quả; chất béo lành mạnh; quả hạch và hạt, có cả tính chất dinh dưỡng và dược liệu. Sự cân bằng giữa protein, chất béo và carbohydrate sẽ cung cấp mỗi ngày thức ăn lành mạnh trên bàn.
Đừng quên rằng trong lối sống hiện đại, tài nguyên quý giá nhất là thời gian.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để Cải Thiện Khả Năng Miễn Dịch Của Bạn Một Cách Tự Nhiên
Hầu như không có một người nào không mắc bệnh. Nhưng đối với một số người thì điều đó xảy ra thường xuyên, còn đối với những người khác thì hiếm khi xảy ra. Thông thường một người bị cảm lạnh hoặc cúm - đặc biệt là trong mùa đông. Rồi những ngày nắng ít dần đi.
Làm Thế Nào để đảm Bảo Rằng Bạn Lưu Trữ Thực Phẩm Của Mình Một Cách An Toàn?
Thức ăn và chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Cách ăn uống lành mạnh, lựa chọn thực phẩm và đồ uống, cách chúng được chuẩn bị, cách bảo quản chúng có tầm quan trọng đặc biệt và đây không phải là những lời nói suông. Phải đảm bảo vệ sinh tốt từ khâu chuẩn bị đến khâu phục vụ thức ăn và đồ uống.
Để Chuẩn Bị Trai Một Cách Nhanh Chóng Và Dễ Dàng
Hến là một lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn chế biến món ăn nhanh chóng và dễ dàng cho bữa tối. Họ thích hợp ngay cả để tiếp đón khách, miễn là bạn chắc chắn rằng họ yêu thích các món ngon từ hải sản. Nhiều người cảm thấy mệt mỏi khi được chào đón bằng bít tết truyền thống, thịt viên và thịt nướng được trang trí với khoai tây.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
Làm Thế Nào để Chuẩn Bị Nhanh Chóng Vỏ Bánh?
Chảo bánh , với số lượng 9-10 miếng, có thể được chuẩn bị chỉ trong nửa giờ. Sau đó đánh bông hoặc đun sôi kem, phết vỏ bánh và bạn sẽ có được một chiếc bánh tự làm thơm ngon. Sau đây là công thức cho chuẩn bị vỏ bánh nhanh chóng làm hài lòng tất cả những người sành ăn ở nhà, những người không thể chờ đợi để cắm nĩa vào miếng bánh thơm ngon với những chiếc bánh tự làm.
