2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Nước ép trái cây và rau quả là vô giá và hữu ích. Hơn hết, chúng vô cùng ngon và sảng khoái. Trừ khi bạn có khuyến cáo của bác sĩ để tránh các loại trái cây tươi từ một số món quà của thiên nhiên, nếu không, hãy uống nước trái cây mới ép bất cứ lúc nào trong ngày.
Trong số các loại nước trái cây hữu ích nhất là cà chua và bí đỏ. Nước ép cà chua có khả năng kích thích hoạt động của đường tiêu hóa có tác dụng làm sạch ruột, tạo cảm giác nhẹ bụng.
Do hàm lượng calo thấp, nó có thể được tiêu thụ mạnh bởi những người thừa cân, vì nó sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và do đó làm tan mỡ thừa. Nước trái cây mới vắt có chứa phytoncide hoạt tính cao, ngăn chặn quá trình lên men và thối rữa trong ruột.
Nước ép cà chua tươi rất tốt để tiêu thụ khi ăn thịt. Nó có tác dụng hữu ích bằng cách hòa tan chất béo động vật và do đó bảo vệ các động mạch khỏi bị xơ cứng. Ngoài ra, chất lỏng màu đỏ làm giảm nguy cơ ung thư và được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Các nhà dinh dưỡng và chuyên gia khuyên nên uống một ly nước ép cà chua này trước khi ăn 20 - 30 phút, vì nó sẽ làm tăng hoạt động tiêu hóa của dạ dày và ruột. Nếu nó không có vị và ý tưởng nêm gia vị với muối có vẻ hấp dẫn, bạn nên từ bỏ.
Việc thêm muối làm giảm đặc tính chữa bệnh của nó, nhưng vẫn có một giải pháp thay thế. Tránh muối bằng cách thêm một ít tỏi nghiền và các loại gia vị tươi xanh vào đồ uống của bạn. Thích hợp nhất là thì là, mùi tây và húng quế. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm dạ dày cấp tính, loét, viêm tụy và viêm túi mật thì nên tránh uống nước ép cà chua.
Một loại nước ép tươi vô giá khác là bí ngô. Nó mang lại một lượng lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể. Người La Mã cổ đại coi đây là một loại thuốc kích thích tình dục giúp tăng 100% cảm giác thèm ăn. Nước ép bí ngô có chứa đường sucrose, pectin hữu ích, kali, canxi, magiê, sắt, đồng, coban. Nó cũng rất giàu vitamin C, B1, B2, B6, E, beta carotene.
Còn nước ép bí đỏ có khả năng cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiết mật. Đối với những người bị ảnh hưởng bởi bệnh tim mạch, thường xuyên uống nước ép bí ngô là rất nên làm vì nó cũng có tác dụng hữu ích đối với chứng phù nề. Nếu bạn gặp các vấn đề về khớp do sự trao đổi chất bị suy giảm, một ly nước ép bí ngô có thể giúp ích trong trường hợp này.
Chất lỏng màu cam cũng giúp ích khi có vấn đề về thận và gan. Trong những trường hợp này, hãy áp dụng nửa cốc mỗi ngày một lần. Nếu bạn bị mất ngủ, nên uống 50 ml nước bí đỏ với mật ong vào buổi tối. Chống sỏi thận và bàng quang, liều là 1/4 hoặc 1/2 cốc ba lần một ngày. Trong 10 ngày. Tin tốt nhất về nước ép bí ngô là hầu như không có chống chỉ định đối với việc uống nó.
Đề xuất:
Cà Phê Giúp Chống Béo Phì
Theo một nghiên cứu gần đây được trích dẫn bởi Daily Mail, nên uống nhiều cà phê hơn để ngăn ngừa béo phì. Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ, những người đã nghiên cứu một thành phần hóa học có trong thức uống giải khát. Theo các chuyên gia, axit chlorogenic (CGA) có thể bảo vệ một người khỏi tác hại của bệnh béo phì.
Chống Béo Phì Với Thuế Tiêu Thụ đặc Biệt đối Với Thực Phẩm Có Hại
Bộ Y tế sẽ chống lại tình trạng béo phì của quốc gia bằng cách đưa ra mức thuế tiêu thụ đặc biệt đối với các loại thực phẩm có hại. Mức thuế dự kiến sẽ là khoảng 3 phần trăm giá trị của chúng. Biện pháp phi truyền thống dự kiến sẽ được ghi trong luật thực phẩm mới, mà các chuyên gia hiện đang nghiên cứu.
Thực Phẩm Chống Béo Phì
Mọi người đều biết rằng chế độ ăn uống và tập thể dục kết hợp giúp giảm cân. Thường thì với cái giá phải trả là bỏ đói, chúng ta cố gắng duy trì một vòng eo nhất định. Tuy nhiên, thay vì giúp chúng ta giảm cân, cơn đói lại làm chậm quá trình trao đổi chất của chúng ta.
Củ Cải (Củ Cải Vàng) Là Một đồng Minh Mạnh Mẽ Chống Lại Bệnh Béo Phì
Củ cải là một loại củ cải thuộc chi Bắp cải. Nó còn được gọi là Củ cải vàng. Trong thời cổ đại, người Hy Lạp và La Mã sống trên đó. Nó thu được bằng cách lai giữa củ cải trắng và bắp cải dại. Hình dạng của nó giống như của củ cải đường.
Ăn 5 Lần Một Ngày Chống Béo Phì
Các nhà khoa học Phần Lan đã phát hiện ra rằng ăn 5 lần một ngày sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ béo phì, ngay cả khi bạn có gen di truyền. Kết quả nghiên cứu cho thấy, tình trạng thừa cân có thể được ngăn chặn nếu cả gia đình cùng tham gia vào quá trình phòng ngừa ngay từ khi còn nhỏ.
