2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Đối với tất cả những người đã chán ngấy với những chiếc bánh mì bán thành phẩm, bạn thường phải ăn trưa tại nơi làm việc, ở đây chúng tôi sẽ đưa ra 5 ý tưởng để tự chế bánh mì kẹpcái mà bạn có thể mang theo bên mình ăn trưa tại nơi làm việc.
1. Sandwich bánh mì đen với pesto, ô liu, phô mai và cà chua bi
Chắc chắn sẽ tốt hơn nếu bạn có rau húng quế tươi, vì nó trở nên rất dễ dàng. Tuy nhiên, vì bạn sẽ ăn trong văn phòng, chúng tôi khuyên bạn không nên thêm tỏi vào đó, trừ khi bạn muốn đồng nghiệp tránh mình. Mọi thứ khác đều rõ ràng - ô liu cắt lát rỗ, pho mát (nếu bạn chưa thêm pesto, vì một số công thức yêu cầu nó) và cà chua bi theo mùa.
2. Bánh sandwich cổ điển với giăm bông, pho mát feta và rau diếp
Ở đây, tất nhiên, bạn có thể thay thế phô mai feta bằng phô mai kem của chúng tôi, nhưng quan trọng hơn, bạn có thể thay thế rau diếp bằng rau diếp băng. Chúng bền hơn, trong khi sau khi rửa (bắt buộc), lá rau diếp sẽ mất đi vẻ tươi tắn.
3. Sandwich với trứng, ô liu, phô mai và tiêu tươi
Không phải ai cũng muốn có một miếng bánh mì vụn trong bánh mì của họ, và thêm một quả trứng luộc cắt lát vào đó sẽ giúp bạn có đủ protein. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là không nên làm một chiếc bánh sandwich như vậy nếu nó quá nóng ở ngoài trời hoặc trong văn phòng của bạn, vì trứng, mặc dù đã luộc chín, không phải là sản phẩm bền nhất. Để làm cho nó tươi hơn bánh sandwich ăn trưa, ngoài ô liu và pho mát, thêm vào đó là ớt tươi cắt lát.
4. Sandwich cay với xúc xích, phô mai vàng, dưa chua và 1 quả ớt cay
Cũng là một công thức cổ điển, đặc biệt nếu bạn có dưa chua tự làm. Bôi mỡ các lát bằng bơ, thêm pho mát vàng, xúc xích, dưa chua thái nhỏ và ớt cay đã ướp thái nhỏ nếu muốn. Chúng tôi biết rằng chúng tôi, những người Bulgaria, không sợ sự khốc liệt. Và hạt tiêu, dù sao, là tùy chọn.
5. Sandwich với cà chua, phô mai để phết, trứng và rau arugula
Phết các lát với pho mát, thêm cà chua đã bóc vỏ và cắt lát cùng một quả trứng luộc, sau đó rắc rau arugula lên. Dễ dàng, ngon, lành mạnh và tiết kiệm!
Đề xuất:
Bữa Nửa Buổi Hoàn Hảo - ý Nghĩa Vàng Giữa Bữa Sáng Muộn Và Bữa Trưa Sớm
Đúng, bữa nửa buổi Đó là bữa ăn khi bữa sáng kết thúc, bữa trưa ở xa, và một người nên ăn thứ gì đó ngon… Bữa nửa buổi bây giờ đủ phổ biến để hầu hết chúng ta biết rằng mặc dù ở giữa hai bữa ăn chính, đó là bữa ăn trung gian, thường là bắt đầu từ bữa sáng đến bữa trưa và thường kéo dài đến chiều muộn, đặc biệt là vào cuối tuần.
Tại Sao Bữa Trưa Và Bữa Tối Của Gia đình Lại Quan Trọng đối Với Gia đình?
Cuộc sống ngày nay là một cuộc chạy đua với tốc độ nhanh với thời gian. Hầu hết mọi thứ đều được thực hiện trên bộ, thậm chí cả ăn uống. Các nhà hàng thức ăn nhanh đã tạo ra một nền văn hóa mới đã nhanh chóng đưa ra những kết quả tiêu cực của nó - cả về sức khỏe và xã hội.
Bữa Sáng Phong Phú, Bữa Trưa Khiêm Tốn, Bữa Tối Nghèo Nàn
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng - nó có thể tạo nên hoặc phá vỡ một ngày của bạn. Và vì quy tắc là bữa sáng phong phú, chúng tôi sẽ không quá đói vào bữa trưa và chúng tôi sẽ ăn một nửa số phần trước đó. Và đối với bữa tối, điều đó cũng rõ ràng - ăn không muộn hơn tám giờ hoặc cho đến khi mặt trời lặn, và với liều lượng nhỏ để không làm chúng ta nặng nề vào ban đêm.
Thực đơn Dài Hạn Cho Cả Gia đình - Bữa Sáng, Bữa Trưa Và Bữa Tối
Bàn ăn là nơi gia đình chúng ta cảm thấy thoải mái và mọi người cùng nhau chia sẻ niềm vui với những món ăn ngon được phục vụ trên đó. Bàn ăn là nơi chúng ta tụ họp để giao lưu, chia sẻ với những người thân yêu những cảm xúc cũng như cuộc sống thường ngày của mình.
Ăn Bữa Sáng Của Bạn Như Một Vị Vua, Bữa Trưa Của Bạn Như Một Hoàng Tử, Và Bữa Tối Của Bạn Như Một Người Nghèo
Không còn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và danh sách dài các loại thực phẩm bị cấm! . Bất cứ ai muốn giảm cân, nhưng cảm thấy khó khăn khi liên tục hạn chế bản thân trong các loại thực phẩm khác nhau, bây giờ có thể thư giãn. Popshuger báo cáo rằng bí mật không chỉ nằm ở những gì chúng ta ăn mà còn nằm ở thời điểm chúng ta tiêu thụ thức ăn.
