2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mọi người đều có một cơn hưng cảm. Cho dù đó sẽ là để mua sắm hay đánh bạc, thu thập các vật phẩm không cần thiết, v.v. Mania có thể lên đến hàng nghìn. Hầu hết mọi người đều khéo léo che giấu của họ. Nhưng điều này không áp dụng cho những người mắc chứng ám ảnh ăn uống.
Với chúng, các tác dụng phụ rất dễ nhận thấy. Dấu hiệu phổ biến nhất của chứng hưng cảm đó là tăng cân. Nghiện thực phẩm thực sự là một căn bệnh có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.
Tuy nhiên, có nhiều cách để ngăn chặn điều này.
Tất cả bắt nguồn từ thái độ tinh thần, và điều này khiến cho việc giải quyết vấn đề này trở nên khó khăn hơn. Và đây là những việc cần làm để giải quyết vấn đề ăn uống.
- Thay đổi suy nghĩ của bạn
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, đừng ngay lập tức tìm kiếm món ăn yêu thích / sô cô la, bỏng ngô, v.v./ Hãy ngồi một phút và nghĩ về những gì sẽ tốt cho sức khỏe hơn - chẳng hạn như trái cây. Chúng chắc chắn sẽ kích thích sự thèm ăn của bạn và đồng thời lành mạnh và hữu ích;
- Suy nghĩ xem vấn đề với cơn hưng cảm của bạn xuất phát từ đâu
Đây không phải là một giải pháp đơn giản. Hãy ngồi xuống và suy nghĩ cẩn thận về những gì bạn có thể thay đổi ở bản thân để loại bỏ chứng hưng cảm này. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng nếu bạn làm được, kết quả sẽ rất tuyệt vời. Nếu bạn hỏi các nhà tâm lý học, họ sẽ ngay lập tức nói rằng thực phẩm là thực phẩm thay thế cho một nhu cầu khác của bạn. Hãy suy nghĩ về điều đó và bạn sẽ dễ dàng tìm ra lý do khiến bạn bị ám ảnh bởi đồ ăn.
Đây là lúc để chèn một số câu hỏi mà bạn phải tự hỏi:
1. Bạn có ăn khi không đói hoặc chán nản không?
2. Bạn có bí mật ăn khi ở một mình không?
3. Bạn có đang ăn quá nhiều không?
4. Bạn có cảm thấy tội lỗi sau khi ăn không?
Câu trả lời mà bạn đưa ra có thể là chìa khóa để đối phó với nỗi ám ảnh này.
Thay đổi lối sống của bạn. Cuộc sống hàng ngày rất bận rộn và căng thẳng. Và điều đó khiến chúng ta ăn sai cách. Cố gắng giảm bớt căng thẳng này và kết quả sẽ tự đến.
Đây là một phần nhỏ trong những điều bạn có thể thay đổi. Không có cách nào dễ dàng để chống lại chứng cuồng ăn. Bạn cần sự nghiêm khắc và kiên trì trong việc thay đổi thói quen xấu và lối sống. Nếu bạn không thể tự mình xử lý, đừng xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ.
Hãy tham vọng, chơi thể thao và bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả.
Đề xuất:
Khát Khao Không Thể Cưỡng Lại đối Với Một Thứ Gì đó Ngọt Ngào - Nguyên Nhân Là Do đâu Và Làm Thế Nào để Vượt Qua Nó?
Họ nói rằng đói đồ ngọt nó không đến từ cơ thể, nhưng từ não. Cơ thể không chịu đói, nhưng não muốn được ăn thứ gì đó sẽ giải phóng một lượng lớn dopamine trong đó. Anh ta cần glucose để hoạt động bình thường. Trên thực tế, bộ não của chúng ta đang chơi trò chơi với chúng ta.
Làm Thế Nào để Tăng Tốc độ Trao đổi Chất Của Bạn Với Các Biện Pháp Tự Nhiên
Giảm thêm một số cân khác là hữu ích. Không phải là trông chúng ta sẽ đẹp hơn nhiều mà còn rất tốt cho sức khỏe. Béo phì đang là tai họa của xã hội hiện đại, gây ra một số căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên, một số người dù cố gắng đến đâu cũng không giảm được cân.
Phô Mai Của Chúng Tôi Với Lòng Bàn Tay Và Sữa Của Chúng Tôi - Hungary
Pho mát của chúng tôi có hình cây cọ và sữa của chúng tôi là của Hungary. Đây là số dư do nông dân Bungari thực hiện. Ngày càng có nhiều nhà chế biến và sản xuất sữa của Bulgaria sử dụng sữa Hungary giá rẻ. Ngoài Hungary, sữa Đức được trợ cấp giá rẻ có thể được tìm thấy ngày càng nhiều trong pho mát bản địa.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Sự Trao đổi Chất Chậm
Sự trao đổi chất và thừa cân có mối liên hệ chặt chẽ với nhau - đây là cách hiểu của hầu hết mọi người ngày nay. Trao đổi chất chậm được coi là nguyên nhân chính gây béo phì. Điều này không phải lúc nào cũng đúng, bởi vì việc tăng cân bị ảnh hưởng bởi lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, và chúng luôn nhiều hơn lượng calo tiêu thụ.
Chúng Ta Phải đối Phó Thế Nào Khi Chồng So Sánh Chúng Ta Với Mẹ Anh ấy Trong Bếp?
Bạn còn trẻ và vẫn đang xây dựng thái độ của mình với các nhiệm vụ trong nhà bếp. Ngay cả những món có công thức dễ cũng khó đối với bạn, và họ đang so sánh bạn với một đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm: Món thịt hầm của mẹ trông không giống như vậy
