2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Động mạch của con người khỏe mạnh là động mạch mạnh mẽ, linh hoạt, đàn hồi, cho phép máu lưu thông dễ dàng và tự do. Tuy nhiên, theo tuổi tác, và cũng vì một số lý do khác, các chất cặn bẩn không cần thiết, có thể gọi là chất độc, xuất hiện trên thành động mạch. Để loại bỏ độc tố và cải thiện lưu thông máu, bạn cần sử dụng một số sản phẩm kỳ diệu, mà bây giờ chúng ta sẽ xem xét.
Dầu ô liu
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ dầu ô liu thường xuyên (đặc biệt đối với những người trên 65 tuổi) giúp giảm 41% nguy cơ đột quỵ, xơ vữa động mạch. Để làm sạch các động mạch, bạn nên bổ sung dầu ô liu trong thực đơn của mình. Chuẩn bị món salad, đồ ăn nhẹ với lượng dầu này bổ sung vừa phải.
Trái bơ
Loại trái cây nhiệt đới này giúp giảm huyết áp, cải thiện sức khỏe tim và mạch máu. Nó rất giàu kali và magiê, hai yếu tố quan trọng trong việc điều trị tăng huyết áp. Bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin A, E, K, C giúp tăng cường hệ thần kinh và khả năng miễn dịch. Loại quả này đặc biệt hữu ích cho những người bị tăng huyết áp. Đối với làm sạch động mạch hãy thử thay thế sốt mayonnaise thông thường bằng một vài lát bơ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng những người tiêu thụ bơ trong một tuần, 17% trong số họ đã giảm được mức cholesterol toàn phần trong máu.
Công thức rửa chén bằng quả bơ
Lấy 1 quả bơ, 2 muỗng canh. mật ong, 2 muỗng canh. sữa không kem. Trộn và xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó thưởng thức.
Nước ép quả lựu
Trái cây và nước ép lựu chứa các chất chống oxy hóa có giá trị giúp làm thông mạch máu và củng cố màng tế bào. Uống nước ép lựu thường xuyên có thể làm giảm cholesterol và làm sạch độc tố khỏi mạch máu. Các nghiên cứu cho thấy nước ép lựu giúp cải thiện sức khỏe của động mạch và hệ thần kinh, đồng thời giảm tác động của căng thẳng lên mạch máu.
Bông cải xanh
Các nhà khoa học khẳng định rằng bông cải xanh có chứa chất sulforaphane, chất này kích hoạt cơ chế bảo vệ ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch. Ngoài ra, chúng rất giàu vitamin K, có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Cà phê
Người ta cho rằng uống cà phê vừa phải từ 1 đến 2 tách mỗi ngày sẽ cải thiện tình trạng của các động mạch. Các nhà nghiên cứu Hà Lan cho rằng cà phê giúp giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Mật ong
Mật ong làm giảm mức độ cholesterol xấu trong động mạch và ngăn ngừa nguy cơ đau tim. Nó đặc biệt tốt cho sức khỏe của cô ấy làm sạch động mạchbằng cách lấy mật ong và quế.
Rau bina
Nó rất giàu lutein và carotenoid, có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trên thành động mạch.
tỏi
Theo nghiên cứu, tỏi ngăn ngừa quá trình vôi hóa động mạch vành và giảm 40% sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch.
Công thức với tỏi để làm sạch các món ăn
Lấy 8 quả chanh, 8 nhánh tỏi, củ gừng (4 cm) và 4 lít nước.
Chanh rửa sạch cắt miếng vừa ăn, cho gừng và tỏi vào. Xay tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố, sau đó trộn chúng với nước. Đun sôi rồi bắc chảo ra, lọc hỗn hợp vào chai thủy tinh. Uống lúc bụng đói trước bữa ăn 2 giờ từ 1 đến 3 ly mỗi ngày.
Một lựa chọn khác: Lấy 6 quả chanh và đổ nước sôi lên chúng. Cắt chúng thành từng miếng và cho vào máy xay, thêm 30 tép tỏi và 500 ml nước sôi vào trộn đều. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh, lấy 1 muỗng canh. trước bữa ăn trong 20 ngày. Tạm dừng trong 20 ngày, sau đó lặp lại quá trình điều trị.
Cá có dầu
Axit béo omega-3 ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và quá trình oxy hóa cholesterol. Chúng ngăn chặn sự tích tụ chất béo lắng đọng trong động mạch.
Nho
Nho có chứa chất flavonoid ngăn cản quá trình oxy hóa cholesterol xấu dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa động mạch.
Táo
Táo chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan làm giảm cholesterol.
Lê
Loại quả này là một công cụ tuyệt vời để điều chỉnh huyết áp.
Trà xanh
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa mạnh, flavonoid, giúp cải thiện sức khỏe của các tế bào biểu mô nhạy cảm của mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tóm lại, để duy trì động mạch khỏe mạnh và ngăn ngừa nguy cơ lắng đọng cholesterol, hãy ăn nhiều rau, trái cây và giảm lượng chất béo bão hòa, dầu hydro hóa và các sản phẩm từ dầu cọ.
Đề xuất:
Lúa Mạch Là Một Loại Thực Phẩm Kỳ Diệu! Chứa 12 Axit Amin
Đối với các bệnh như hen suyễn, viêm khớp, liệt dương, da có vấn đề, thiếu máu, béo phì, táo bón, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, tim mạch hoặc bệnh thận, bạn cần tìm hiểu thêm về lợi ích của việc tiêu thụ lúa mạch. Các nghiên cứu trong những năm gần đây chỉ ra rằng nó điều chỉnh lượng đường trong máu.
Chế độ ăn Uống Chữa Bệnh Với Kiều Mạch Và Kefir để Khởi động Lại Cơ Thể
Chế độ ăn này phục hồi sự cân bằng của các nguyên tố vi lượng trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi. Được khuyên dùng cho các trường hợp thiếu máu, các vấn đề về da, khớp, các bệnh về gan và túi mật. Kiều mạch là một sản phẩm sử dụng nhiều năng lượng, chứa nhiều protein và ít carbohydrate hơn nhiều so với các loại ngũ cốc khác.
Thực Phẩm Giữ Cho động Mạch Sạch Sẽ
Các bệnh về hệ tim mạch đang ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người hơn. Một số chuyên gia dinh dưỡng thậm chí còn gọi chúng là bệnh dịch của thế kỷ 21. Một trong những yếu tố quan trọng trong sự phát triển của bệnh tim mạch vành là các động mạch bị tắc nghẽn.
Phép Màu! Công Thức Chữa Bệnh Bằng Nước Rã đông Chữa Bệnh Xương Khớp
Đồng vị hyđrô đơteri không có trong nước chảy dưới lớp băng tan chảy. Nguyên tử của nó nặng gấp đôi nguyên tử hydro. Nước có chứa deuterium làm tắc nghẽn và cản trở quá trình trao đổi chất. Tế bào thoái hóa và chết. Cơ thể của một người trưởng thành bao gồm 65% nước, và sự hiện diện của nước với deuterium dẫn đến lão hóa nhanh hơn và phản ứng miễn dịch thay đổi.
Giúp Chữa Nghẹn Xương Cá
Tất cả chúng ta đều biết cá hữu ích như thế nào và tầm quan trọng của việc ăn chúng ít nhất một lần một tuần. Tuy nhiên, một số loài cá khá xương xẩu, và việc nuốt xương từ chúng có thể trở thành một cơn ác mộng thực sự. Điều quan trọng cần biết là trong mọi trường hợp, bạn không nên cố gắng lấy xương bằng tay, vì bạn có nguy cơ đâm nó vào sâu hơn và làm trầm trọng thêm tình hình của bạn.
