2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thống kê của Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ cho thấy trong vòng chưa đầy hai thập kỷ nữa, 32 triệu người Mỹ sẽ bị thừa cân. Ngoài người cao tuổi, điều này bao gồm cả trẻ em và thanh thiếu niên.
Đến nay, các phân tích chỉ ra rằng 35,7% dân số bị béo phì. Bức ảnh đáng sợ này là lý do hàng đầu cho hàng nghìn nghiên cứu nhằm xác định nguyên nhân của xu hướng này.
Theo họ, một trong những yếu tố hàng đầu là nguồn thức ăn thường xuyên và dễ dàng. Trên mọi ngóc ngách và mọi con phố đều có các nhà hàng thức ăn nhanh, các cửa hàng nhỏ và các đại siêu thị lớn.
Nhiều nghiên cứu về chế độ ăn uống đã tìm thấy mối liên hệ giữa một số loại thực phẩm và cách chúng dẫn đến tăng hoặc giảm cân. Vì vậy, theo họ, thực phẩm chế biến sẵn là một trong những sản phẩm nguy hiểm nhất dẫn đến tăng cân.
Ví dụ như khoai tây chiên là thực phẩm góp phần gây ra tình trạng thừa cân. Danh mục này cũng bao gồm chất làm ngọt nhân tạo, sau khi các nghiên cứu gần đây đã chứng minh là có hại tương tự như đường trắng.
Thịt đã qua chế biến cho thấy sự hiện diện của chất béo có hại, mà cơ thể con người khó xử lý, dẫn đến sự tích tụ của chúng trong cơ thể và gây hại cho các cơ quan và hệ thống khác nhau.
Và tất nhiên, việc tiêu thụ trái cây, rau, sữa và ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng cực kỳ có lợi, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Chúng rất giàu các chất có giá trị giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh và đẹp như tạc mà không cần tăng thêm cân.
Theo thống kê, toàn cầu hóa, căng thẳng và cuộc cách mạng máy tính cũng là những yếu tố gây béo phì ở người dân Mỹ. Thời gian ngồi trước máy tính, thiếu hoạt động thể chất tích cực trong cuộc sống hàng ngày và tiêu thụ các bữa ăn sẵn có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe và trọng lượng cơ thể.
Thật không may, bằng cách này mọi người sẽ bị mất dáng, béo phì, dẫn đến huyết áp cao, cholesterol cao, bệnh tim mạch và những bệnh khác. Dữ liệu cho thấy chỉ 20% dân số có chương trình đào tạo mà họ tuân theo.
Ngoài ra, các chương trình khác nhau nhằm mục đích bỏ thuốc lá có lợi cho sức khỏe của mọi người, tuy nhiên, thay vì thuốc lá, họ bắt đầu lao vào thức ăn.
Đề xuất:
Tại Sao Nên Tiêu Thụ Phô Mai Tách Béo?
Ngoài việc thơm ngon, các sản phẩm từ sữa còn rất hữu ích vì chúng cung cấp protein, canxi và vitamin cho cơ thể. Phô mai là một sản phẩm truyền thống cho bàn ăn của chúng tôi và là món khai vị yêu thích của nhiều người Bulgaria. Trong ẩm thực quốc gia của chúng tôi, nó được tìm thấy trong nhiều công thức nấu ăn đa dạng.
Tại Sao Chất Béo Thực Vật Và Bơ Thực Vật Có Hại
Không, dầu thực vật không hữu ích, trái với niềm tin phổ biến và có một số lý do cho điều này. Chủ đề cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhiều nhà khoa học đã sai khi cho rằng chúng ta sử dụng dầu thực vật không bão hòa đa để nấu ăn.
Chất Béo Chuyển Hóa Là Gì Và Tại Sao Chúng Lại Có Hại Cho Chúng Ta?
Không phải tất cả các chất béo đều được tạo ra theo cùng một cách và không phải tất cả đều lành mạnh. Có một số có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Đó là về cái gọi là chất béo chuyển hóa Tổ chức Y tế Thế giới có kế hoạch loại bỏ tất cả các loại thực phẩm vào năm 2023.
Đó Là Lý Do Tại Sao Chúng Ta Chạy Theo Thức ăn Ngọt Và Béo
Các nhà khoa học Mỹ đã hiểu được lý do tại sao một người thích ăn đồ béo và ngọt và tại sao anh ta lại khó bỏ chúng. Hóa ra sự thèm ăn được chỉ huy bởi các vi sinh vật, là một tập hợp hàng tỷ vi khuẩn phát triển trong đường ruột của mỗi người.
Tại Sao Mỡ Lợn được ưa Chuộng Hơn Chất Béo Hydro Hóa?
Cách đây một thời gian, các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều chuyên gia khác đã viết rất nhiều tài liệu về tác hại của mỡ lợn. Đồng thời, sản phẩm có hàm lượng chất béo hydro hóa . Người Bulgary, bị lừa dối hầu hết bởi giá rẻ của các sản phẩm có chứa loại chất béo này, họ quên mất chất béo mà các thế hệ tiền nhân của ông đã sử dụng, mà không biết về một phần trăm căn bệnh đang hành hạ và giết chết ông ngày nay.
