2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Lắc là một cách tuyệt vời để làm dịu cơn khát và cơn đói của bạn cùng một lúc. Ngoài ra, họ có thể giúp bạn nói lời tạm biệt với việc tăng thêm vài cân.
Nhiều thành phần trong các loại đồ uống này chứa nhiều carbohydrate "hữu ích", vì vậy bạn có thể dễ dàng thay thế bữa ăn bằng một ly nước thơm ngon. rung chuyển.
Ví dụ, rau lắc rất giàu pectin và chất xơ. Và những chất này không chỉ cải thiện tiêu hóa, mà còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cũng như thanh lọc tất cả các mô và hệ thống.
Điều quan trọng là tránh trái cây đóng hộp khi chuẩn bị đồ uống của bạn, vì chúng chứa nhiều E. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, hãy loại bỏ các sản phẩm sữa có hàm lượng calo cao, đường và bổ sung nhiều trái cây. Nếu bạn muốn ngọt tự nhiên, hãy sử dụng cỏ ngọt.
Trái cây lắc rất nhanh, dễ chế biến và ngoài việc vô cùng ngon, chúng còn rất hữu ích. Một ly vào buổi sáng có thể giúp bạn nạp năng lượng cho cả ngày và giúp bạn no đủ để bạn không cảm thấy đói trong ít nhất 4-5 giờ tiếp theo. Tùy thuộc vào thành phần, bạn có thể bổ sung cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và protein.
Lắc với dưa hấu
Dưa hấu là một loại trái cây chứa nước có hàm lượng chất béo cực thấp, lý tưởng cho tất cả các loại đồ uống dành cho người ăn kiêng.
Để có được món dưa hấu lắc thơm ngon cho mùa hè, bạn cần 3 cốc trà dưa hấu thái nhỏ, 1/4 cốc nước cốt chanh, 1/4 cốc sữa chua hoặc sữa chua tươi tách béo và 1-2 viên đá. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi thành một hỗn hợp đồng nhất.
Đào lắc
Để chuẩn bị món lắc này, bạn cần 1 cốc sữa chua tách kem, 2 quả đào cắt miếng, 2 thìa cà phê bột ngọt. hạt lanh và 1 muỗng canh. mật ong.
Tác dụng của dầu hạt lanh đối với cơ thể đã được nhiều người biết đến. Nó làm giảm nhu cầu chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và tạo cảm giác no.
Shake Bloody Mary
2 tách trà cà chua, thái nhỏ, trộn với một ít táo thái hạt lựu, 2 củ cà rốt thái sợi và 4-5 miếng cần tây. Quy trình lại giống như vậy và cuối cùng bạn có thể giải khát với một vài viên đá.
Đề xuất:
Sự Khác Biệt Giữa Kem Thường, Kem đánh, Kem Chua Và Kem Bánh Kẹo Là Gì?
Kem là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Mọi người dùng nó để chế biến những bữa ăn ngon. Nó được sử dụng để chế biến nước sốt, kem, nhiều loại thịt khác nhau và tất nhiên - bánh ngọt. Nó thường là cơ sở của các loại kem, khay bánh và kem khác nhau và là một phần bắt buộc của bất kỳ sự cám dỗ ngọt ngào nào khác.
Với Những Thực Phẩm Này Chúng Ta Sẽ Giảm được Vòng Eo
Tất nhiên, mọi phụ nữ đều muốn có vẻ ngoài ưa nhìn và cảm thấy dễ chịu, tất nhiên là đàn ông cũng vậy. Nhưng trong cuộc sống bận rộn của chúng ta không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội để ăn uống lành mạnh. Chúng ta thường ăn thứ gì đó trên chân và trong hầu hết các trường hợp, nó không lành mạnh.
Với Những Mẹo Này, Bạn Sẽ Giảm Thêm Cân ở Vòng Eo
Thành thật mà nói - một vòng eo mềm mại không chỉ là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe. Về mặt thẩm mỹ, nó chỉ đơn giản là không đẹp và làm hỏng dáng của chúng ta. Mỡ xung quanh bụng và eo có liên quan đến sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
Bắt đầu Giảm Cân Thực Sự! Chỉ Với Những Mẹo đơn Giản Này
Nếu mục tiêu cho năm 2020 là của bạn để giảm cân , bỏ cuộc. Bạn sẽ thất bại trước tháng Hai! Tâm lý căng thẳng trước quyết định này sẽ khiến bạn nhanh chóng thất bại. Nghiên cứu cho thấy 89% những người đặt mục tiêu giảm cân trong những tháng cuối năm đều thất bại.
Với Loại Trà Mạnh Mẽ Này, Bạn Sẽ Giảm Cân, Giảm Cholesterol Và Cảm Thấy Như Mới
Loại trà này rất tốt để loại bỏ các bệnh do nấm và vi rút, cũng như điều trị mụn trứng cá! Và tất cả điều này bởi vì đinh hương có đặc tính giảm đau và khử trùng. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng đau đầu, đau bụng kinh, nấm candida, cảm lạnh, đau răng và viêm họng.
