2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Thực phẩm là một phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, và một số loại thực phẩm và đồ uống mà chúng ta ăn và uống có thể khiến chúng ta hoảng sợ và trầm cảm theo đúng nghĩa đen. Ngày nay, người ta ăn rất nhiều “đồ ăn không ngon”.
Không hạnh phúc, chúng tôi muốn nói đến những người bị thiếu khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất béo hữu ích. Thay vào đó, chúng rất giàu đường và chất béo có hại, mà các nghiên cứu cho rằng có liên quan đến chứng trầm cảm.
Xem danh sách các loại thực phẩm có thể làm hỏng tâm trạng của bạn.
1. Xi-rô cây thùa (cây vạn tuế)
Xi-rô cây thùa được quảng cáo rộng rãi như một chất làm ngọt tự nhiên và một sản phẩm tốt cho sức khỏe, nhưng đây chỉ là một huyền thoại. Nó không làm tăng lượng đường trong máu của chúng ta, nhưng lượng fructose dư thừa trong Agave có thể gây ra hội chứng chuyển hóa, chuẩn bị cho não của chúng ta suy sụp và tâm trạng bất ổn.
2. Thịt nguội hun khói, giăm bông, xúc xích
Các loại thịt thông thường đến từ các trang trại nơi động vật được tiêm kháng sinh. Nó cũng chứa chất bảo quản, đường, muối và nitrat, làm giảm tâm trạng của chúng ta và thậm chí có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
3. Đồ uống có ga
Soda khiến tâm trạng của chúng ta giảm sút nghiêm trọng, ngay lập tức sau lượng đường ban đầu.
4. Bơ thực vật
Hàm lượng cao axit béo omega-6 khiến tâm trạng của chúng ta và mức insulin bị nhầm lẫn.
5. Hạt bí ngô đã qua chế biến
Chúng tôi sẽ nhắc lại, hạt bí ngô đã qua chế biến, không nướng hoặc sống tại nhà. Một chất bảo quản được gọi là kali bromat thường được sử dụng để chế biến chúng, ngăn chặn sự hấp thụ iốt của tuyến giáp. Và lượng i-ốt ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Trên thực tế, điều đầu tiên mà bác sĩ tâm thần kiểm tra khi phát hiện trầm cảm là tuyến giáp.
6. Chip
Thật khó để cưỡng lại, đặc biệt là nếu mùa bóng đá đang diễn ra sôi nổi. Nó cũng chứa các axit béo 6-axit được điều chỉnh tốt, nhưng cũng có thể gây ung thư.
7. Pretzels
Carbohydrate tinh chế trong chúng ngăn cản tâm trạng của chúng ta và có thể dẫn đến trầm cảm.
8. Đậu phộng
Chúng chứa bột ngọt và hương vị nhân tạo có thể gây đau nửa đầu, suy nhược và khó thở.
Đề xuất:
Chú ý! Thực Phẩm Yêu Thích Của Chúng Tôi Nói Lên Sức Khỏe Của Chúng Tôi
Tất cả chúng ta đều có những món ăn yêu thích và thói quen nếm thử. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta: 1. Sôcôla - theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, ở mức độ tiềm thức, chúng ta coi sôcôla như một thứ giải tỏa.
Đây Là Những Thực Phẩm Cho Tâm Trạng Tốt Theo độ Tuổi Của Bạn
Tùy thuộc vào việc bạn dưới 30 hay trên 30 tuổi, có một số nhóm thực phẩm nhất định cần chi phối chế độ ăn uống của bạn để tươi cười hơn và có tâm trạng tốt. Chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi được xác định bởi các nhà khoa học tại Đại học Binghampton của Mỹ.
Làm Thế Nào để Lựa Chọn Thực Phẩm Của Chúng Ta Trong Sự Phong Phú Hiện Nay Của Thị Trường?
Ngày nay, sự đa dạng của các loại thực phẩm là rất lớn, nhưng chỉ một hoặc hai thập kỷ trước, người tiêu dùng Bulgaria chưa biết đến các sản phẩm nhái - pho mát chỉ được làm từ sữa, mayonnaise có thời hạn sử dụng ngắn vì trong trứng có chứa đường boza, không phải chất làm ngọt nhân tạo, mà giấm tổng hợp không thể được tìm thấy ngay cả trong sách khoa học viễn tưởng.
Thức ăn Mà Chúng Ta Mắc Phải Khi Tâm Trạng Tồi Tệ Của Chúng Ta
Chúng ta thường cảm thấy uể oải và mất tâm trạng, và thậm chí chúng ta không thấy lý do nghiêm trọng để không hạnh phúc. Tuy nhiên, nó chỉ ra rằng thức ăn của chúng ta có thể là nguyên nhân. Dưới đây là một số sản phẩm mà việc tiêu thụ có thể dẫn đến tình trạng thiếu tông màu và tâm trạng tồi tệ.
Bảo Vệ Vòm Miệng Của Bạn: Các Thành Phần Có Hại Trong Thực Phẩm Làm Thay đổi Khẩu Vị Của Chúng Ta
Khi chế độ ăn hàng ngày của bạn bao gồm các loại thực phẩm có hương vị hóa học, rất có thể theo thời gian, cơ thể bạn sẽ mất khả năng nhận biết đúng mùi thực phẩm và không thể thưởng thức hương vị của chúng. Các chất tăng cường nhân tạo đánh lừa tâm trí của chúng ta và nó quen với chúng và quyết định rằng chúng bổ dưỡng và hữu ích hơn trái cây và rau quả.
