2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mùa được mong đợi từ lâu của những kỳ nghỉ và niềm vui đã đến, nhưng thật không may, nó đã đến vào thời điểm trong năm khi cảm lạnh và các bệnh nhiễm vi rút đang lan tràn.
Nếu may mắn, bạn có thể thoát khỏi nó, nhưng thậm chí có thể bị bệnh lạnh hay cúm, có một số hữu ích lời khuyên điều đó bạn có thể làm đối phó với các triệu chứng khó chịu và tăng tốc quá trình chữa bệnh.
Tắm nước nóng
Cách tốt nhất bạn có thể bắt đầu ngày mới là tắm nước nóng và thư giãn. Điều này chắc chắn sẽ có lợi cho bạn. Nước ấm giúp giảm đau cơ và hơi nước làm lỏng dịch tiết ở mũi, giúp làm sạch xoang dễ dàng hơn.
Ảnh: 1
Uống thêm vitamin C
Ăn thực phẩm và đồ uống giàu vitamin C, chẳng hạn như nước cam tươi vắt, chanh tươi, salad trái cây ngon với táo, kiwi, quả mọng. Điều này sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn theo cách tự nhiên, mà không cần phải bổ sung nhân tạo và vitamin. Bạn cũng nên ăn các loại hạt vì chúng có chứa selen, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ăn súp nóng ngon
Ngoài việc bổ dưỡng, súp còn giúp tăng âm sắc, và độ đặc lỏng hơn của nó giúp cung cấp nước cho cơ thể rất tốt.
Ngừng uống cà phê và trà khi cảm lạnh và cúm
Theo một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, những thức uống này không được khuyến khích cho người bị cảm lạnh và cảm cúm, vì chất caffeine trong chúng càng làm cơ thể mất nước. Rượu cũng có tác dụng khử nước, vì vậy rất tốt để tránh nó một thời gian. Thay vào đó, hãy tập trung vào nước cam hoặc nước hoa quả mới vắt khác.
Đội mũ ngủ
Nghe có vẻ kỳ lạ và thậm chí là vô lý, nhưng khi ngủ với mũ sẽ giúp làm ấm xoang và tai, đồng thời điều này góp phần giúp vết thương nhanh lành hơn.
Massage chân
Thử nghiệm phương pháp đối phó với cảm lạnh và một cách tuyệt vời để kích thích lưu thông máu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà vì loại thảo mộc có tác dụng mạnh đối với đường hô hấp trên. Ngâm chân trong nước ấm có pha thêm tinh dầu bạc hà. Sau mười phút, lấy chúng ra và xoa bóp. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Thực hiện hít đất
Một phương pháp hữu ích khác cho đối phó với các triệu chứng cảm lạnh và cúm là hít phải muối. Chúng giúp giảm ho và hắt hơi.
Hạn chế ra ngoài và ở nhà ấm áp
Ở nhà và hạn chế tiếp xúc với những bệnh nhân khác sẽ làm giảm sự lây lan của bệnh. Trong trường hợp bạn có một cuộc hẹn gấp và bạn phải ra ngoài, hãy nhớ quàng một chiếc khăn trước mũi để giữ ấm. Khi mũi bị lạnh, hệ thống miễn dịch không hoạt động tối ưu và người bệnh dễ bị nhiễm trùng hơn. Nếu cần, hãy sử dụng thuốc xịt mũi dưỡng ẩm.
Đề xuất:
Các Loại Mật Ong Và Các đặc Tính Hữu ích Của Chúng
Mật ong keo - Sự phong phú của đường trái cây và hàm lượng phấn hoa thấp khiến loại mật ong này trở thành một trong những loại mật ong được yêu thích nhất ở Bulgaria. Nó thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường, các vấn đề về mật, mất ngủ, các vấn đề về dạ dày.
Tại Sao Súp Gà Lại Hữu ích Cho Bệnh Cúm Và Cảm Lạnh?
Súp gà là một trong những biện pháp khắc phục phổ biến nhất đối với bệnh cúm và cảm lạnh. Biên niên sử lịch sử cho thấy nhiều dân tộc khác nhau đã tận dụng ảnh hưởng kỳ diệu của nó từ nhiều thế kỷ trước. Mãi đến thế kỷ thứ mười hai, nó mới được thầy thuốc kê đơn làm thuốc cho bệnh nhân.
Hãy Chống Lại Cảm Lạnh Và Cảm Cúm Với Những Món Súp Ngon
Vào những ngày đông lạnh giá, khi cảm lạnh luôn đồng hành và cảm cúm đã ập đến, chúng ta cần một thứ gì đó để sưởi ấm và làm giảm các triệu chứng cảm, sốt hay mệt mỏi. Loại thuốc kỳ diệu này có thể rất ngon và bổ dưỡng. Súp là một trong những món ăn vượt trội trong thực đơn mà chúng ta cũng có thể sử dụng chúng tôi vượt qua các bệnh mùa đông .
5 Loại Trà Nhẹ Nhàng Chống Lại Các Triệu Chứng Của Cảm Lạnh Và Cúm
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, không ngừng hắt hơi, ho và đau do cảm lạnh hoặc cảm cúm, tất cả những gì bạn muốn là nằm xuống chiếc giường êm ái và rúc vào một chiếc chăn ấm áp. Một phương pháp điều trị tuyệt vời tại nhà trong những khoảnh khắc như vậy chắc chắn là một tách trà nóng và thư giãn.
Chúng Ta Phải đối Phó Thế Nào Khi Chồng So Sánh Chúng Ta Với Mẹ Anh ấy Trong Bếp?
Bạn còn trẻ và vẫn đang xây dựng thái độ của mình với các nhiệm vụ trong nhà bếp. Ngay cả những món có công thức dễ cũng khó đối với bạn, và họ đang so sánh bạn với một đầu bếp nhiều năm kinh nghiệm: Món thịt hầm của mẹ trông không giống như vậy
