2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chế độ ăn uống của mọi người là khác nhau tùy thuộc vào gen. Nhóm máu liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng. Đối với mỗi nhóm, có những sản phẩm có thể làm tăng hoạt động quan trọng của nó hoặc ngược lại - gây hại cho nó.
Nhóm 0
Đây là nhóm máu đầu tiên được biết đến của chúng ta, mà khoa học đã xác minh rằng nó tồn tại giữa các Cro-Magnons. Cho đến ngày nay, nó là phổ biến nhất. Những người có nhóm máu này có hệ thống miễn dịch và tiêu hóa mạnh mẽ.
Vào thời cổ đại, theo các nhà khoa học, điều này cho phép chúng tồn tại dễ dàng hơn, vì khi đó nguồn thức ăn chính là thịt. Có rất nhiều axit dạ dày trong cơ thể của một người có nhóm máu 0. Nó có thể chiết xuất tối đa lượng chất dinh dưỡng từ thịt. Loại người này thường được gọi là "thợ săn".
Nhóm A
Hệ thống miễn dịch của những người có nhóm máu A, xuất hiện từ 25-15 nghìn năm trước Công nguyên, cho phép họ chống lại các bệnh nhiễm trùng và vi khuẩn lây lan trong một đám đông lớn, ngày càng trở thành đặc trưng của các nền văn minh.
Nhu cầu về protein của cơ thể được đáp ứng bằng nhiều loại ngũ cốc và cá khác nhau. Đó là lý do tại sao loại người này còn được gọi là nông dân.
Nhóm B
Những người có nhóm máu này xuất hiện từ 15-10 nghìn năm trước Công nguyên. Họ được gọi là dân du mục. Họ chủ yếu sử dụng sữa và mọi thứ khác mà họ có thể tìm thấy trên đường đi. Bởi vì những người này đã tích lũy nhiều phẩm chất của hệ thống miễn dịch và tiêu hóa của "thợ săn" và "nông dân", cơ thể của họ được coi là có khả năng phục hồi cao hơn.
Nhóm AB
Trong suốt lịch sử loài người chỉ có 3 nhóm máu, cho đến 10-15 thế kỷ trước vẫn chưa có nhóm AB. Nó khá hiếm ngày nay.
Nó thường được gọi là một "bí ẩn" bởi vì lý do của sự thay đổi này vẫn chưa được khoa học biết đến. Một lời giải thích có thể xảy ra là sự tiến hóa đầy đủ của nhóm vẫn chưa diễn ra.
Người ta đã phát hiện ra rằng các tế bào hồng cầu (hồng cầu) có chứa các chất làm cho chúng kết dính với nhau, được gọi là các chất tạo haemagglutinogens. Chúng được chia thành A và B.
Ở những người khác nhau, chúng xảy ra riêng biệt, cùng nhau hoặc hoàn toàn không có, do đó xác định mối liên hệ của một người với nhóm máu này hoặc nhóm máu khác. Ví dụ, hồng cầu của nhóm máu 0 không chứa các chất đó, A và B chứa 1 chất, và hồng cầu của nhóm AB chứa 2.
Nếu bạn có máu AV, bạn nên kết hợp các khuyến nghị cho hai nhóm trước. Chế độ ăn tốt nhất chủ yếu là ăn chay với một lượng nhỏ thịt và các sản phẩm từ sữa.
Ăn gì theo nhóm máu?
Thịt
Nhóm máu 0 - không hạn chế
Nhóm máu A - “thịt” chính nên là albumin đậu nành. Thịt gà rất hiếm khi được ăn và không phải là món ăn chính
Nhóm máu B - gà chống chỉ định. Vùng ức của gia cầm có chứa rectin, có thể dẫn đến đột quỵ
Nhóm máu AB - nên tiêu thụ thịt thành từng phần nhỏ
Cá
Nhóm máu 0 - không hạn chế
Nhóm máu A - tránh cá có thịt trắng (cá bơn, cá bơn, cá bơn)
Nhóm máu B - động vật thân mềm được chống chỉ định rõ ràng.
Nhóm máu AB - tránh ăn cá có thịt trắng và động vật có vỏ
Các sản phẩm từ sữa và trứng
Nhóm máu 0 - vẫn tốt hơn là lấy protein từ các nguồn khác. Ăn phomai không tốt, có thể ăn trứng 3-4 lần / tuần.
Nhóm máu A - hầu như tất cả các sản phẩm từ sữa đều không được khuyến khích. Với số lượng ít, bạn có thể ăn sữa chua, kem tách kem. Trứng - đôi khi đặc biệt
Nhóm máu B - không hạn chế
Nhóm máu AB - chủ yếu là sữa chua, kem tách béo
Ngũ cốc
Nhóm máu 0 - ngoại trừ lúa mì, không nên dùng bột yến mạch. Không có loại ngũ cốc nào đặc biệt hữu ích cho nhóm này
Nhóm máu A - hạn chế bulgur và ngũ cốc - đặc biệt là lúa mì, sử dụng các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Nhóm máu B - tốt nhất nên tránh lúa mạch đen và ngô
Nhóm máu AB - hạn chế ăn lúa mì và ngô
Rau
Nhóm máu 0 - không ăn bắp cải. Hạn chế dùng nấm, khoai tây, cà tím
Nhóm máu A - Hạn chế cà chua, khoai tây, bắp cải, ngô
Nhóm máu B - loại bỏ cà chua và hạn chế ngô trong thực đơn của bạn
Nhóm máu AB - tắt cà chua
Trái cây
Nhóm máu 0 - kiêng dưa hấu, cam, quýt và dâu tây
Nhóm máu A, AB - tránh cam và chuối
Nhóm máu B - hạn chế chà là và lựu
Đề xuất:
Chế độ ăn Địa Trung Hải: Thực đơn Mẫu Cho Sắc đẹp Và Sức Khỏe
Theo một nghiên cứu, người dân đảo Crete có tuổi thọ cao, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch là tối thiểu, tỷ lệ mắc bệnh ung thư chỉ là 10% so với người dân sống ở Mỹ. Câu trả lời cho bí ẩn này rất đơn giản - thực đơn Địa Trung Hải, mà người Hy Lạp tuân theo và được toàn thế giới gọi là chế độ ăn Địa Trung Hải.
Uống Trà Gì Theo Nhóm Máu Của Bạn
Mùa đông là mùa mà chúng ta uống trà nhiều nhất, và sự lựa chọn quá tuyệt vời. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nhóm máu có quan hệ mật thiết với thức ăn. Đối với mỗi nhóm, có những thực phẩm có thể làm giảm hoạt động quan trọng của một người và những thực phẩm có thể làm tăng nó.
Dinh Dưỡng Hợp Lý Theo Nhóm Máu
Ngoài hàng ngàn cách khác, bạn có thể tìm ra thực phẩm phù hợp với mình, nó cũng có thể được thực hiện với sự giúp đỡ của nhóm máu của bạn. Đối với mỗi nhóm khác nhau, có những sản phẩm được khuyến nghị và những sản phẩm rất nên tránh tiêu thụ.
Dinh Dưỡng Theo Nhóm Máu
Phân loại chia nhóm máu của con người thành nhóm máu A, nhóm B, nhóm AB và nhóm O. Mỗi người trong số họ dễ bị một số bệnh hơn những người khác. Có một số loại thực phẩm phù hợp với các nhóm máu tương ứng sẽ giúp phòng ngừa. Nếu chúng ta tuân thủ chúng, chúng ta có thể đạt được sức khỏe tổng thể tốt.
Sức Khỏe Và Dinh Dưỡng Của Bạn Phụ Thuộc Vào Nhóm Máu Của Bạn
Máu đóng một vai trò rất lớn trong hoạt động của cơ thể con người. Nó cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Máu là duy nhất, bắt đầu có được các tính năng đặc trưng của nó từ khi còn trong bụng mẹ. Từ xa xưa, con người đã tin rằng máu có những đặc tính thần bí.
