2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Một chế độ ăn uống bao gồm nhiều quả óc chó sẽ giúp bệnh nhân tiểu đường loại 2 và giúp chống lại bệnh tim mạch.
Kết luận này được đưa ra bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Yale, Hoa Kỳ.
Kết quả nghiên cứu của họ, chứng minh lợi ích của việc ăn các loại hạt đối với tim, đã được công bố trên tạp chí Diabetes Care.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích 24 bệnh nhân tiêu thụ trung bình 56 gram quả óc chó mỗi ngày trong 8 tuần. Sau khi mãn hạn, họ vẫn tiếp tục chế độ ăn kiêng như bình thường.
Trong giai đoạn ăn hạt, các nhà nghiên cứu đã báo cáo một sự cải thiện đáng kể ở bệnh nhân. Quả óc chó đã cải thiện chức năng nội mô, đây là điểm khởi đầu đầu tiên khi nói về các vấn đề về tim.
Chức năng nội mô cho biết khả năng giãn nở của mạch máu và tăng lưu lượng máu.
Ngoài ra, quả óc chó rất thích hợp cho những người bị bệnh tiểu đường, vì chúng có hàm lượng calo thấp.
"Tất cả chúng ta đều biết ăn một quả táo mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe như thế nào. Nhưng thực tế có những loại thực phẩm khác mà chúng ta cần đưa vào chế độ ăn uống của mình để đạt được những lợi ích sức khỏe cụ thể. Quả óc chó đứng đầu danh sách thực phẩm tốt cho sức khỏe.", Giải thích các chuyên gia Mỹ.
Đề xuất:
Hạt điều Rất Hữu ích Trong Việc Chống Lại Bệnh Tiểu đường
Hạt điều Chúng có thể chứa nhiều calo, nhưng chúng được chứng minh là tốt cho sức khỏe con người. Các chuyên gia từ Canada và Cameroon nhận thấy rằng chiết xuất hạt điều Science Daily đưa tin. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Montreal và Yaounde đã phân tích các phần khác nhau của cây điều - quả hạch, lá, vỏ cây.
Ăn Chay Chống Lại Bệnh Tiểu đường Và Bệnh Tim
Những người không ăn thịt ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Một nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn chay có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim hơn có tính đến nhiều yếu tố. Các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố như huyết áp, cân nặng, lượng đường trong máu, mức cholesterol.
Ăn Trứng Tốt Cho Sức Khỏe! Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường đến Mất Trí Nhớ
Theo một nghiên cứu mới đây, trứng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được kê đơn cho các bệnh từ tiểu đường đến mất khối lượng cơ và trí nhớ. Sự pha trộn độc đáo giữa protein, vitamin và khoáng chất của chúng được coi là mạnh mẽ đến mức chúng có thể dễ dàng được mô tả như là vitamin tổng hợp về bản chất.
Quả Mâm Xôi Rất Hữu ích Trong Việc Chống Lại Bệnh Ung Thư Ruột Kết
Từ xa xưa những bụi cây dâu đen tươi tốt được gọi là "máu titan". Theo truyền thuyết cổ xưa, tồn tại cho đến ngày nay, trong trận chiến mà thần Zeus chiến đấu với các Titan, những bụi dâu đen mọc lên từ máu nhỏ giọt của họ. Theo một nghiên cứu gần đây, quả mâm xôi giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Nhịn ăn Nghiêm Ngặt Trong 14 Giờ Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường, đột Quỵ Và Bệnh Tim
Mọi người ngày nay đều bị ấn tượng bởi khả năng chữa lành cơn đói. Từ chối thực phẩm trong một số phân đoạn nhất định trong ngày đã trở nên phổ biến ở những người nổi tiếng và những người bình thường quan tâm đến sức khỏe của họ. Nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng nhịn ăn nghiêm ngặt trong 14 giờ giảm một số nguy cơ sức khỏe suốt ngày đêm, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim.
