Ý Tưởng Về Công Thức Nấu ăn Cho Bánh Kếp Tốt Cho Sức Khỏe

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Nếu bạn thích ăn đồ ngọt, nhưng đồng thời cố gắng theo dõi cân nặng của mình, thì chắc chắn bạn quan tâm đến chủ đề các món tráng miệng tốt cho sức khỏe, và cụ thể hơn là bánh kếp protein hoặc một số loại khác. Bánh kếp tốt cho sức khỏe.

Ở dạng ban đầu, bánh kếp là một trong những món hấp dẫn yêu thích của chúng ta, được mẹ và bà chuẩn bị cho chúng ta vào buổi sáng, đánh thức chúng ta với mùi thơm thoang thoảng quanh nhà từ món ăn thoải mái này.

Đó là lý do tại sao chúng tôi quyết định nuông chiều bạn và cung cấp cho bạn một vài công thức nấu ăn ngon cho bánh kếp tốt cho sức khỏe.

Ba cái này ý tưởng về công thức nấu ăn cho bánh kếp tốt cho sức khỏe là 2 trong một - cả hai đều ngon như bánh kếp của bà, và chúng hữu ích hơn.

Bánh chuối không chứa gluten

Ảnh: VILI-Violeta Mateva

Các sản phẩm cần thiết cho 25-30 chiếc bánh kếp mini:

- 3 quả trứng lớn;

- 1 quả chuối;

- 150 ml sữa (dừa, đậu nành hoặc gạo);

- 5 thìa bột gạo;

- một chút dầu dừa để bôi trơn chảo.

Phương pháp chuẩn bị:

1. Trộn tất cả các sản phẩm và trộn đều, tốt nhất nên xay bằng cối xay, máy xay sinh tố hoặc thiết bị khác;

2. Bôi nhẹ chảo bằng dầu dừa, và bạn có thể dùng vòi xịt cho mục đích này;

3. Sau khi đun nóng chảo, đổ một lượng nhỏ hỗn hợp thu được để thu được bánh kếp có đường kính khoảng 5 cm;

4. Nướng chúng ở nhiệt độ vừa phải để chúng không bị cháy;

5. Trang trí bánh kếp chuối với trái cây theo mùa yêu thích của bạn hoặc mứt tự làm.

Bánh kếp Einkorn

Ảnh: Panda Life

Sản phẩm cần thiết:

- 2 quả trứng lớn;

- một ít mùi tây, thái nhỏ;

- 100 ml sữa hạnh nhân hoặc đậu nành;

- 1 muỗng canh. dầu dừa;

- Bột mì einkorn để làm đặc hỗn hợp.

Phương pháp chuẩn bị:

Trộn tất cả các sản phẩm thật nhuyễn hoặc xay nhuyễn, sau đó nướng tất cả bánh trên lửa vừa ở cả hai mặt. Bạn cũng có thể sử dụng bàn ủi bánh quế nếu có trong nhà.

Chảo ngon ngọt với hạt chia và cám

Sản phẩm cần thiết:

- 100 ml sữa hạnh nhân hoặc đậu nành;

- 50 g lúa mì hoặc cám khác;

- 3-4 muỗng canh. hạt của ai;

- trang trí theo lựa chọn của bạn;

- một chút dầu dừa để bôi trơn chảo.

Phương pháp chuẩn bị:

1. Trộn tất cả các sản phẩm bằng máy xay hoặc máy xay sinh tố;

2. Để yên hỗn hợp trong một giờ, tốt nhất là qua đêm;

3. Cho một ít hỗn hợp vào chảo dầu dừa đã được làm nóng trước và bôi mỡ;

4. Nướng bánh trên lửa vừa cho cả hai mặt;

5. Trang trí với các loại trái cây theo mùa yêu thích của bạn.

Ngay cả khi bạn không có nhiều kinh nghiệm trong nhà bếp, điều này sẽ không ngăn bạn thử nghiệm và thử các công thức nấu ăn mới. Hãy cố gắng ăn uống lành mạnh, như một suy nghĩ sai lầm, điều đó thật dễ dàng và thậm chí là rất vui.

Và bạn yêu thích cái gì công thức làm bánh kếp lành mạnh?

Nếu bạn muốn có thêm ý tưởng, hãy thử những chiếc bánh kếp sô-cô-la không bột mì này hoặc những chiếc bánh kếp mặn yêu thích của chúng tôi mà không cần bột mì.