Dâu Tây Khi Mang Thai - Hữu ích Hay Có Hại?

2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39

Trong giai đoạn quan trọng của cuộc đời, mang thai, người phụ nữ nên bớt cẩn thận hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn, đi lại đầy đủ, vui vẻ và tất nhiên, ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên, khái niệm này được nhiều người nhìn nhận theo những cách khác nhau.

Khi mang thai, phụ nữ luôn mong muốn một điều gì đó thật đặc biệt. Một số chỉ muốn ăn sữa chua, những người khác muốn ăn thịt hoặc sô cô la, và những người khác chỉ đơn giản là muốn ăn dâu tây không thể cưỡng lại.

Trong khoảng dâu tây - hữu ích hay có hại chúng có thực sự dành cho phụ nữ mang thai không? Nhiều người cho rằng những loại trái cây này chắc chắn sẽ có ảnh hưởng xấu đến cơ thể - cả phụ nữ và em bé. Những người khác chỉ ra những lợi ích sức khỏe của trái cây tươi mùa xuân này, cụ thể là trong giai đoạn này người phụ nữ cần thực phẩm tươi tốt cho sức khỏe. Hãy nhìn vào đâu là sự thật.

Dựa trên những hiểu biết và niềm tin phổ biến, dâu tây khi mang thai, với số lượng lớn, có hại. Nhưng ý kiến này thực sự áp dụng cho tất cả mọi người, bất kể tình trạng có thai hay không. Điều này là do thực tế rằng dâu tây là một chất gây dị ứng. Do đó, nếu ăn quá nhiều, bạn chắc chắn có thể thấy nổi mẩn đỏ trên da.

Ở mức độ vừa phải, dâu tây thực sự rất hữu ích. Tại sao?

Dâu tây có thành phần cực kỳ phong phú:

- Chúng giàu một lượng lớn vitamin, vi lượng và đa lượng và axit;

- Chúng chứa axit ascorbic, vì vậy bạn không cần phải mua vitamin từ hiệu thuốc hoặc mất thời gian tìm kiếm những quả cam chất lượng vào giữa mùa xuân, khi dâu tây ở khắp mọi nơi. Vitamin C bảo vệ mạch máu, tăng cường hệ thống miễn dịch, hoạt động như một chất chống oxy hóa;

- Trong quả có chứa cả beta-carotene và vitamin A, E. Chúng cải thiện thị lực, điều hòa sự phân chia tế bào;

- Vitamin B1 và B2 cải thiện công việc của hệ thống tim mạch và tăng cường các đầu dây thần kinh;

- Ngoài tất cả mọi thứ, dâu tây chứa vitamin B9, B12, PP, axit nicotinic, H, B7, K - phylloquinone, flo, đồng và mangan.

Vì dâu tây có thể thay thế hoàn toàn trái cây họ cam quýt, thứ cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai, nên chúng thực sự có thể được tiêu thụ nhưng không phải với số lượng lớn như tất cả các sản phẩm nói chung. Rốt cuộc, bất cứ thứ gì cũng có thể gây dị ứng, đặc biệt là khi mang thai.

Thành phần giàu vitamin của chúng giúp làm dịu và ngăn ngừa nhiều bệnh tật và những khoảnh khắc khó chịu trong cơ thể phụ nữ. Nếu bạn không tiêu thụ đủ vitamin và khoáng chất trong thai kỳ, hệ thống miễn dịch sẽ suy yếu và cơ thể sẽ không thể sản xuất kháng thể chống lại vi sinh vật gây bệnh. Quả dâu tây cũng là một chất khử trùng tuyệt vời. Chúng cũng bình thường hóa công việc của dạ dày và ruột.

Sưng phù thường xảy ra khi mang thai. Một số phụ nữ bị sưng tấy ngay lập tức, nhưng hầu hết là trong tam cá nguyệt thứ ba. Dâu tây kích thích thận, giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Dâu tây rất hữu ích và chống lại chứng tăng huyết áp thường đi kèm với thai kỳ. Các nguyên tố vi lượng trong bào thai làm giảm huyết áp, giảm lipid, là tác nhân tạo ra các mảng xơ vữa động mạch.

Một vấn đề khác khi mang thai là thiếu máu. Tình trạng này hầu như luôn kết hợp với rối loạn chuyển hóa. Dâu tây cũng sẽ giúp khắc phục những vấn đề này.

Táo bón, và sau đó là bệnh trĩ, đồng hành với phụ nữ mang thai liên tục. Trái cây tăng cường sức mạnh cho ruột lớn và ruột non, do đó bảo vệ phụ nữ khỏi các vấn đề liên quan đến các bệnh này, Lợi ích của dâu tây đối với hệ tim mạch và thực tế là chúng giúp tăng cường cơ tim, có khả năng làm chậm nhịp tim tăng nhanh trong thai kỳ.

Câu hỏi đặt ra ngay lập tức: Tại sao không ăn dâu tây khi mang thai, đặc biệt là vì chúng chứa rất nhiều chất hữu ích?

Dâu tây có thể gây hại gì cho bà bầu

Với thành phần vitamin và vô số lợi ích của loại trái cây này, cần biết rằng có những chống chỉ định sử dụng.

Ví dụ, nếu một phụ nữ đã từng bị dị ứng với thức ăn trước khi mang thai, thì khi mang thai, phản ứng này có thể tăng lên. Dâu tây không chỉ có thể gây ra các đốm đỏ trên cơ thể mà còn dẫn đến hậu quả dị ứng nghiêm trọng hơn.

Dâu tây có thể làm săn chắc các mô cơ, làm tăng áp suất tử cung, có thể gây sinh non hoặc thậm chí là sẩy thai. Vì vậy, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên và có tăng trương lực cơ, điều đó là tốt để tránh.

Ngoài ra, axit oxalic có trong dâu tây sẽ ức chế hàm lượng canxi trong cơ thể, rất quan trọng trong thời kỳ mang thai.

Hạt dâu tây có ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày. Những ai nghi ngờ có vấn đề về dạ dày, tá tràng thì không nên ăn dâu tây. Axit có thể làm trầm trọng thêm tình trạng loét và các bệnh đường tiêu hóa khác. Điều này bao gồm đau bụng và viêm dạ dày.

Người mệnh Mộc cũng không nên ăn nhiều dâu tây.

Bà bầu ăn dâu tây như thế nào để không hại con?

Dâu tây với số lượng hợp lý có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai. Nhưng có một số quy tắc cần tuân theo:

- Dâu tây không nên ăn khi bụng đói. Ngay cả một ly sữa lắc với 3-4 quả dâu tây cũng có thể phá hỏng sự thèm ăn của bạn và gây kích ứng ruột. Đầu tiên, hãy ăn sáng với thứ gì đó không gây kích ứng dạ dày và chỉ sau đó bạn mới có thể ăn một vài quả dâu tây.

- Trong thời kỳ mang thai, tiêu thụ trái cây càng tươi càng tốt (đặc biệt nếu đó là mùa xuân hoặc mùa hè);

- Trong mùa đông, bạn có thể ăn mứt, nước ép trái cây và nước ép dâu tây (tự làm). Nhưng bạn không nên mang chúng đi;

- Một bữa ăn nhẹ tốt là sữa chua tự làm, pho mát hoặc kem chua với dâu tây. Bằng cách này, bạn bổ sung các đặc tính có lợi của dâu tây với vi khuẩn axit lactic và canxi tự nhiên.

- Điều chính yếu trong tất cả những điều này không phải là lạm dụng, mà là giới thiệu dâu tây trong chế độ ăn kiêng nó không quá 2-3 lần một tuần với các phần nhỏ.