2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Ăn táo thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ con người lên tới 17 năm. Nếu ăn loại quả này thường xuyên, bạn có thể trẻ hóa rõ rệt.
Phát hiện độc đáo do các nhà khoa học Anh thuộc Viện Nghiên cứu Thực phẩm ở Norwich thực hiện. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, các chuyên gia quả quyết rằng táo có thể được gọi là trái cây của tuổi trẻ và tuổi thọ.
Các nhà nghiên cứu đưa ra kết luận này sau khi phát hiện ra chất epicatechin polyphenol trong táo. Yếu tố này cải thiện lưu thông máu, tăng mức độ bảo vệ của hệ thống miễn dịch và trẻ hóa tim.
Epicatechin polyphenol có thể làm chậm quá trình cứng thành các buồng đến 21%, là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim, đau tim và đột quỵ.
Các nhà khoa học cho biết thêm, hàm lượng chất này cao nhất là trong táo dại.
Một nghiên cứu song song được công bố trên Daily Mail đã chứng minh rằng ăn một quả táo xanh mỗi ngày sẽ bảo vệ bạn khỏi bệnh béo phì.
Táo xanh tạo cảm giác no và loại bỏ cảm giác đói, vì loại quả này giúp sinh sôi một số loại vi khuẩn gây cảm giác no.
Nghiên cứu đã chứng minh rằng các thành phần khó tiêu trong táo xanh không bị phân hủy bởi axit dạ dày. Khi đến ruột kết, chúng bắt đầu lên men và điều này giúp vi khuẩn tốt trong ruột sinh sôi.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Washington đã đưa ra kết luận này sau khi nghiên cứu chi tiết các giống táo khác nhau. Táo xanh cho kết quả tốt nhất trong nghiên cứu đầy đủ.
Người ta cũng phát hiện ra rằng sự cân bằng giữa các vi khuẩn trong ruột kết là rất quan trọng để một người duy trì cân nặng hợp lý. Sự cân bằng bị xáo trộn giữa vi khuẩn tốt và xấu ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất và khiến người ta cảm thấy đói thường xuyên hơn.
Kết quả nghiên cứu của Mỹ sẽ được sử dụng để chống lại chứng rối loạn ăn uống liên quan đến béo phì và viêm nhẹ.
Đề xuất:
Đó Là Lý Do Tại Sao ớt Cay Kéo Dài Tuổi Thọ
Để kéo dài tuổi thọ của một người, trong vài năm không chỉ cần từ bỏ những thói quen xấu mà còn phải ăn uống lành mạnh và tích cực chơi thể thao. Ớt cay là quả của cây bụi nhiệt đới thuộc chi Capsicum (xem hạt tiêu), có chứa chất capsaicin.
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Cam đỏ Kéo Dài Tuổi Thọ
Vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh khác, được tìm thấy với số lượng lớn trong cam đỏ, có hiệu quả khử hoạt các gốc tự do, tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch và giúp đốt cháy chất béo. Về mặt này, chúng có giá trị hơn nhiều so với cam sành thông thường.
Các Nhà Khoa Học: Protein Thực Vật Kéo Dài Tuổi Thọ
Ăn đậu phụ thay trứng cho bữa sáng hoặc đậu thay thịt bò bằm trong ớt có thể giúp bạn sống lâu hơn , tuyên bố một nghiên cứu mới. Lượng protein hàng ngày của bạn từ thực vật Các nhà nghiên cứu nhận thấy thay vì động vật làm giảm nguy cơ chết sớm.
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.
