2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh khác, được tìm thấy với số lượng lớn trong cam đỏ, có hiệu quả khử hoạt các gốc tự do, tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch và giúp đốt cháy chất béo.
Về mặt này, chúng có giá trị hơn nhiều so với cam sành thông thường. Cam đỏ được các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng thế giới công nhận là một thành phần quan trọng của chế độ ăn cân bằng giàu chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta.
Không chỉ có màu sắc mới phân biệt được cam đỏ với cam. Ngoài ra, chúng hoàn toàn khác nhau về hương vị và cũng có một lượng lớn chất chống oxy hóa như flavonoid và axit oxycinnamic, cùng nhau làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Nước cam đỏ làm giảm đáng kể trọng lượng và chống lại sự tích tụ chất béo trong các mô. Nó liên kết với anthocyanins, sắc tố có màu đỏ sẫm và xanh lam, được biết đến với hoạt tính chống oxy hóa cao.
Tác dụng cụ thể của chúng được thể hiện trong việc giảm sự tích tụ của chất béo trung tính và dự trữ chất béo. Chất anthocyanins có trong cam đỏ điều chỉnh chất béo trung tính, chuyển đổi chúng trực tiếp thành năng lượng.
Để tích cực làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ít nhất 4 quả cam đỏ mỗi ngày. Một lựa chọn khác để tiêu thụ trái cây màu đỏ là uống nước ép của chúng.
Cam đỏ Sicily, có vỏ màu cam giống như những quả thông thường, có tính chất tương tự. Tuy nhiên, bên trong của chúng có màu đỏ đậm.
Hương vị của chúng gợi nhớ đến quả mâm xôi. Các chuyên gia thực vật nói rằng cam Sicily chuyển sang màu đỏ hơn ở bên trong khi những ngày rất nóng và những đêm lạnh.
Các nhà khoa học Ý đã tiến hành một thí nghiệm với những con chuột trong phòng thí nghiệm, và hai nhóm trong số chúng đã ăn thức ăn có hàm lượng calo cao trong vài ngày. Một số được cho nước cam đỏ, những người khác uống nước.
Vào cuối cuộc thử nghiệm, rõ ràng là những người uống nước cam đỏ không tăng cân, không giống như những người uống nước.
Đề xuất:
Đó Là Lý Do Tại Sao ớt Cay Kéo Dài Tuổi Thọ
Để kéo dài tuổi thọ của một người, trong vài năm không chỉ cần từ bỏ những thói quen xấu mà còn phải ăn uống lành mạnh và tích cực chơi thể thao. Ớt cay là quả của cây bụi nhiệt đới thuộc chi Capsicum (xem hạt tiêu), có chứa chất capsaicin.
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Các Nhà Khoa Học: Protein Thực Vật Kéo Dài Tuổi Thọ
Ăn đậu phụ thay trứng cho bữa sáng hoặc đậu thay thịt bò bằm trong ớt có thể giúp bạn sống lâu hơn , tuyên bố một nghiên cứu mới. Lượng protein hàng ngày của bạn từ thực vật Các nhà nghiên cứu nhận thấy thay vì động vật làm giảm nguy cơ chết sớm.
Táo Kéo Dài Tuổi Thọ Thêm 17 Năm
Ăn táo thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ con người lên tới 17 năm. Nếu ăn loại quả này thường xuyên, bạn có thể trẻ hóa rõ rệt. Phát hiện độc đáo do các nhà khoa học Anh thuộc Viện Nghiên cứu Thực phẩm ở Norwich thực hiện. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, các chuyên gia quả quyết rằng táo có thể được gọi là trái cây của tuổi trẻ và tuổi thọ.
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.
