2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Để kéo dài tuổi thọ của một người, trong vài năm không chỉ cần từ bỏ những thói quen xấu mà còn phải ăn uống lành mạnh và tích cực chơi thể thao.
Ớt cay là quả của cây bụi nhiệt đới thuộc chi Capsicum (xem hạt tiêu), có chứa chất capsaicin.
Các bác sĩ tin rằng những người thích ăn cay sống lâu hơn nhiều so với những người không thích ăn cay.
Nó chỉ ra rằng capsicin, thành phần hoạt chất trong ớt đỏ, có thể tăng tốc độ trao đổi chất, tăng cường hệ thống tim mạch và cũng trung hòa tăng huyết áp và béo phì. Các chất chống oxy hóa trong ớt là carotene và vitamin C. Chất alkaloid capsaicin (chất gây ra vị cay) có tác dụng giảm đau và làm chết các tế bào ung thư, ngăn chặn sự sinh sản của vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, ngăn ngừa tăng cân., giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
Ớt là một trong những công cụ phổ biến và hiệu quả nhất trong lĩnh vực đắp mặt nạ tại nhà. Làm ấm da hoàn hảo, hạt tiêu tăng tốc độ lưu thông máu và trao đổi chất, giúp loại bỏ cellulite, giảm kích thước vòng eo và giảm cân mà không cần rời khỏi nhà.
Ớt cay giúp “đốt cháy” lớp mỡ dưới da tích cực hơn, loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa tích tụ ở những vùng bị cellulite.
Ớt đỏ cay có liên quan đến việc giảm 13% tỷ lệ tử vong, chủ yếu do bệnh tim hoặc đột quỵ. Chất capsaicin trong ớt có thể có tác động tích cực đến sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa béo phì.
Biết được lợi ích của loại cây này, bạn có thể ngăn ngừa trước một số bệnh - chỉ cần thêm một chút hương vị bốc lửa vào thực đơn của bạn.
Đề xuất:
Bắp Cải, Bông Cải Xanh Và Súp Lơ Trắng Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người tiêu thụ một lượng lớn bắp cải, bông cải xanh và súp lơ trắng sống lâu hơn. Các loại rau họ cải rất giàu vitamin C và chứa một số chất tốt cho sức khỏe khác. Ba loại rau này có một lợi thế khác - chúng có thể giúp giảm cân vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thực vật đặc biệt giúp đốt cháy mỡ bụng.
Cam đỏ Kéo Dài Tuổi Thọ
Vitamin C và các chất chống oxy hóa mạnh khác, được tìm thấy với số lượng lớn trong cam đỏ, có hiệu quả khử hoạt các gốc tự do, tăng cường đáng kể hệ thống miễn dịch và giúp đốt cháy chất béo. Về mặt này, chúng có giá trị hơn nhiều so với cam sành thông thường.
Các Nhà Khoa Học: Protein Thực Vật Kéo Dài Tuổi Thọ
Ăn đậu phụ thay trứng cho bữa sáng hoặc đậu thay thịt bò bằm trong ớt có thể giúp bạn sống lâu hơn , tuyên bố một nghiên cứu mới. Lượng protein hàng ngày của bạn từ thực vật Các nhà nghiên cứu nhận thấy thay vì động vật làm giảm nguy cơ chết sớm.
Táo Kéo Dài Tuổi Thọ Thêm 17 Năm
Ăn táo thường xuyên có thể kéo dài tuổi thọ con người lên tới 17 năm. Nếu ăn loại quả này thường xuyên, bạn có thể trẻ hóa rõ rệt. Phát hiện độc đáo do các nhà khoa học Anh thuộc Viện Nghiên cứu Thực phẩm ở Norwich thực hiện. Sau khi nghiên cứu kỹ lưỡng, các chuyên gia quả quyết rằng táo có thể được gọi là trái cây của tuổi trẻ và tuổi thọ.
Cà Phê Rút Ngắn Tuổi Thọ, Bia Kéo Dài Tuổi Thọ
Những người yêu thích cà phê cũng nhiều như bia. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại đồ uống nào để trở thành người hâm mộ không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn ảnh hưởng đến một phần DNA của chúng ta, nguyên nhân dẫn đến quá trình lão hóa và sự xuất hiện của ung thư.
