2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Quả của hạt dẻ rất giàu tinh bột. Kể từ giữa thế kỷ trước, nó đã là nguồn cung cấp thực phẩm chính cho nhiều người. Chestnut (hạt dẻ ngọt) có nguồn gốc từ Nam Âu, nhưng cũng phát triển ở Bắc Phi và Tây Á.
Dẻ gai thuộc họ cây dẻ, sống lâu năm và cao tới 25 mét. Nó có một thân cây lớn, một tán rộng và lá xanh với hình dạng thuôn dài. Hoa của nó ra hoa vào mùa hè và hạt dẻ chủ yếu là bốn loại.
Chúng được tiêu thụ ở dạng tươi hoặc dạng kẹo, sấy khô hoặc ở dạng bột và mứt.
Tính chất của hạt dẻ
Hạt dẻ (ăn được) là một loại trái cây đặc trưng của mùa thu và có đặc điểm là vỏ màu nâu dai với hình tròn ở một bên và một khối mịn bên trong. Nó có hương vị rất dễ chịu, chứa nhiều calo và do đó không thích hợp cho những người theo chế độ ăn kiêng. Hạt dẻ rất giàu tinh bột, nó bổ dưỡng và tái tạo năng lượng, nhưng không chỉ vậy. Nó cũng có một tỷ lệ lớn các khoáng chất như kali, hoạt động như một chất khử trùng và tăng cường cơ bắp và các tuyến; phốt phát (Canxi hóa) - cần thiết cho sự hình thành tế bào; lưu huỳnh - hoạt động như một chất khử trùng và khử trùng, đặc biệt quan trọng đối với sức mạnh của xương; natri - hữu ích cho tiêu hóa và cần thiết cho tiêu hóa; magiê - một sự cân bằng thực sự của tâm trạng và một chất tái tạo hệ thống thần kinh; canxi - cần thiết cho sự hình thành của xương, máu và dây thần kinh; clo - quan trọng đối với sức khỏe của răng và gân; sắt - để lưu thông máu tốt.
Do chứa nhiều vitamin B và phốt pho, hạt dẻ giúp cân bằng hệ thần kinh, và kali giúp cung cấp dinh dưỡng. Bột hạt dẻ rất hữu ích cho những ai bị vàng da. Nó chứa nhiều xenluloza nên tránh được vấn đề lười đi tiêu và vì nó là một loại thuốc bổ cho hệ thống tĩnh mạch, nó đặc biệt thích hợp nếu bạn có khuynh hướng bị giãn tĩnh mạch hoặc bệnh trĩ.
Ngoài ra, trái cây rất giàu carbohydrate, có đặc tính năng lượng nên rất hiệu quả trong việc chữa suy nhược thể chất và trí tuệ cho vận động viên hoặc người bị căng thẳng, nhưng không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường. Sự hiện diện của đường trong hạt dẻ là một thay thế cho thức ăn cho trẻ bị dị ứng với sữa bò hoặc đường lactose.
Bột được sử dụng để làm món tráng miệng và súp với mục đích thu nhận carbohydrate, ngay cả ở những bệnh nhân không dung nạp một số loại thực phẩm nhất định. Chất xơ có trong trái cây được coi là rất quan trọng và có tác dụng tích cực đến nhu động ruột, có tác dụng có lợi cho hệ vi sinh và giảm cholesterol.
Hạt dẻ được sử dụng thành công trong các trường hợp thiếu máu, suy kiệt và cho phụ nữ mang thai - sức mạnh của nó là axit folic, được khuyến cáo để ngăn ngừa một số dị tật của thai nhi.
Đề xuất:
Cứu Giúp! Bụng Lười Biếng
Cái bụng lười biếng , việc điều trị đòi hỏi một cách tiếp cận toàn diện trong y học, được gọi là chứng khó tiêu. Đây là một tập hợp các rối loạn được đặc trưng bởi cảm giác khó chịu hoặc đau ở vùng bụng trên, cảm giác no sắp xảy ra, đầy bụng, buồn nôn và nôn.
Dinh Dưỡng Trong Bệnh Thiếu Máu Do Thiếu Sắt
Thiếu máu do thiếu sắt là một tình trạng dễ chẩn đoán. Khiếu nại là đặc trưng, các màng nhầy và da trở nên vàng nhạt, và phát ban trên khóe môi cho thấy có thể giảm lượng hồng cầu. Chẩn đoán được thực hiện sau khi xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ nghi ngờ.
Thực Phẩm Phù Hợp Cho Người Lười Biếng
Nhiều người phàn nàn về hiện tượng lười biếng , hoặc là táo bón . Tỷ lệ phụ nữ luôn cao hơn. Táo bón mãn tính, nguyên nhân của sự lười biếng của ruột, là kết quả của chế độ dinh dưỡng kém và dẫn đến việc phá vỡ lối sống và tâm trạng bình thường của người mắc phải.
Chế độ ăn Kiêng Cho Những Cô Nàng Lười Biếng
Chà, phải làm sao! Sự lười biếng không phải là người bạn tốt nhất mà chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với anh ấy. Nếu bạn bị một loại hạt ghé thăm và vì nó mà thể dục dường như là đối với bạn nhất, nhưng lại là cách giảm cân khó chịu và nhàm chán nhất, thì đừng lo lắng, vẫn có sự cứu rỗi
Trà Xanh Làm Hài Lòng Những Người Lười Biếng
Nếu bạn không có nhiều ý chí và quá lười theo chế độ ăn kiêng và tập luyện trong phòng tập thể dục, thì có một lựa chọn để giảm cân, được các chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ phát minh gần đây. Bạn chỉ cần tuân theo một chế độ ăn kiêng nhất định và trong nửa năm bạn sẽ giảm được 5 kg mà không cần phải căng thẳng bằng bất kỳ cách nào.
