2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Chất lỏng nhiệt đới này chứa đầy nhiều đặc tính hữu ích. Chỉ ½ lít chứa 58 miligam canxi, 48 miligam phốt pho, 60 miligam magiê và 600 kali. Toàn bộ hỗn hợp lành mạnh này chỉ với 48 calo!
Nước cốt dừa cũng rất giàu vitamin - C, B6, riboflavin và thiamine, cũng như chất xơ vô giá đối với hệ tiêu hóa và tim mạch. Với tất cả các thành phần có giá trị sữa từ dừa trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của chúng ta.
Với các khoáng chất của nó, thức uống nhiệt đới làm giảm sự mất cân bằng muối trong cơ thể, thủ phạm chính gây cao huyết áp. Tiêu thụ nước cốt dừa rất được khuyến khích sau khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất vất vả khi cơ thể cần nạp năng lượng.
Có thể bạn chưa biết rằng nước cốt dừa chứa hàm lượng chất béo cao hơn nhiều so với sữa bò. Nó có hàm lượng chất béo từ 17 đến 22%. Tin tốt là nó không làm no mà ngược lại - do thiếu cholesterol trong thành phần của nó. Một ly nước cốt dừa chứa ít calo hơn cả nước cam và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Một điểm cộng khác của thức uống này là nó là một chất chống oxy hóa mạnh và sẽ giúp bạn chống lại virus. Nó kiểm soát lượng đường trong máu, giúp điều trị các vấn đề về thận, và thậm chí có liên quan đến ung thư.
Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng một thức uống lạ có thể là một thay thế tốt cho sữa công thức cho trẻ sơ sinh. Theo các nhà khoa học, nó có chứa axit lauric, chất này cũng được tìm thấy trong sữa mẹ.
Nhưng miễn là chúng tôi đã ca ngợi những thành phần hữu ích không thể phủ nhận của nước cốt dừa, hãy để chúng tôi giới thiệu cho bạn một vài công thức có thể bao gồm:
Nước cốt dừa là một thành phần cơ bản trong ẩm thực châu Á, châu Phi, Ấn Độ, Indonesia và Nam Mỹ. Nó được sử dụng rộng rãi trong việc chuẩn bị súp, nước sốt, món ăn và món tráng miệng.
Cá nước cốt dừa
Nó được chuẩn bị trong 20 phút. Đầu tiên, làm nóng lò nướng ở 200 độ. Cho hai miếng cá trắng phi lê vào túi nướng. Thêm vào họ 200 ml. nước cốt dừa, nước cốt dừa nạo vỏ 1 trái chanh (hoặc chanh). Thêm gia vị cá và ớt thái nhỏ. Bọc kín phong bì và nướng trong 20 phút. Nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và hữu ích.
Gà kho quế, gừng và nước cốt dừa
Công thức này là từ kho tàng ẩm thực Ấn Độ. Chiên 6 chiếc chân gà cho đến khi vàng. Khi chúng đã sẵn sàng, lấy chúng ra khỏi chảo và chiên sơ qua 1 đầu hành băm nhỏ, 1 quả ớt sừng thái nhỏ, 1 thìa cà phê quế và 1 thìa cà phê gừng. Cho gà trở lại chảo cùng với 200 gram khoai tây loại 400 ml. sữa dừa và 150 ml nước dùng. Để trên bếp cho đến khi khoai chín.
Súp bí đỏ bạc hà nước cốt dừa
½ kg bí đỏ cắt khối và luộc chín. Trộn nó với 200 gram đường cho đến khi nó nguội. Cho 200 ml nước cốt dừa, 200 ml sữa tươi, một gói vani và 1 quả chanh đã xay (nếu bạn không có chanh và chanh). Trước khi dùng, hãy thái nhỏ bạc hà và rắc lên cho thơm. Thưởng thức!
Đề xuất:
Nước Cốt Dừa Chống Nôn Nao
Dừa cực kỳ tốt cho sức khỏe và gần đây đã trở thành thực phẩm lành mạnh được nhiều người yêu thích. Dừa rất tốt cho tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống dị ứng, chăm sóc tóc và da và hơn thế nữa. Có thể chuẩn bị sữa, dầu dừa, nước dừa từ dừa.
Thanh Lọc Gan Với Dầu ô Liu Và Nước Cốt Chanh
Làm sạch gan với dầu ô liu và nước cốt chanh khuyến cáo cho những người ăn nhiều chất gây ung thư, phẩm nhuộm và chất bảo quản. Không giống như điều trị bằng thuốc, phương pháp này nhẹ nhàng hơn trên cơ thể. Nước chanh và dầu ô liu giúp làm sạch tế bào gan khỏi các chất độc hại khá nhanh chóng.
Ý Tưởng Cho Món Tráng Miệng Với Nước Cốt Dừa
Với sự giúp đỡ của nước cốt dừa, bạn có thể chế biến các món tráng miệng ngon và lạ miệng. Vì rất khó để có được nước cốt dừa, hãy mua sữa đóng hộp. Món tráng miệng nước cốt dừa kiểu Thái o là một trang trí cho bất kỳ bàn lễ hội nào. Nó được chuẩn bị từ 4 quả chuối, 350 ml nước cốt dừa, 2 thìa đường nâu, một chút muối, nửa thìa nước, trong đó vỏ cam đun sôi, 1 thìa lá bạc hà, 2 thìa hạnh nhân thái nhỏ.
Nước Cốt Dừa Chống Nôn Nao Và Giun
Một số chuyên gia định nghĩa nước cốt dừa là chất lỏng tinh khiết nhất chỉ sau nước. Nước cốt dừa chứa một lượng đường tối thiểu. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, 100 ml nước cốt dừa chứa 19 calo, 0,2 g chất béo, 1,1 gam chất xơ, 0,72 gam protein và 0 mg.
Nước Cốt Dừa Và Những Lợi ích Sức Khỏe Của Nó
Hóa ra lợi ích của nước cốt dừa là vô tận - bản thân nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất quý giá, ngoài ra, nó có thể giúp không chỉ trạng thái bên trong mà còn cả vẻ đẹp bên ngoài và sự tươi trẻ của chúng ta. Sữa dừa Nó cũng chứa rất nhiều chất béo, thực tế là nhiều hơn so với lượng chất béo có trong sữa bò, nhưng nó không gây no, thậm chí còn làm suy yếu và thích hợp để tiêu thụ trong nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau.
