2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Trước đây, trứng là biểu tượng của sự may mắn. Một nguồn dinh dưỡng dồi dào, trứng là nguồn sống. Các chất đạm, vitamin, khoáng chất và chất béo có trong chúng vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể.
Một quả trứng chứa trung bình 6 gam chất béo và một lượng rất nhỏ carbohydrate. Trứng cũng rất giàu vitamin A và B, sắt, phốt pho, magiê, các khoáng chất như lưu huỳnh và natri.
So với protein, lòng đỏ trứng chứa nhiều chất béo, protein và sắt hơn. Một quả trứng chứa 80 calo. Trứng có cả vỏ nâu và trắng có sẵn trên thị trường. Trứng có vỏ nâu chứa nhiều vitamin hơn.
Bảo quản trứng trong tủ lạnh vẫn giữ được vitamin A. Trứng sau khi mua về nên tiêu thụ trong thời gian ngắn. Nếu không, nó có thể làm giảm lượng vitamin B12.
Cũng như nhiều loại thực phẩm khác, không nên ăn quá nhiều trứng. Tiêu thụ nhiều trứng có thể gây hại cho sức khỏe như huyết áp cao, cholesterol cao, một số bệnh ngoài da. Trứng có tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng với số lượng bình thường.
Trứng tươi giữ được độ tươi trong 14 ngày. Và làm thế nào để bạn biết nếu trứng còn tươi? Giữ chúng ở nơi có ánh sáng và nếu chúng trong suốt thì chúng còn tươi. Nếu chúng được đặt trong nước và rơi xuống đáy, điều đó có nghĩa là trứng còn tươi.
Khi đập một quả trứng, nếu lòng trắng trứng tách ra khỏi lòng đỏ có nghĩa là trứng đã già. Nếu một quả trứng luộc chín được cắt đôi theo chiều dài và lòng đỏ nằm ngay giữa thì quả trứng đó còn tươi.
Đề xuất:
Bột Sắn Dây - Nguồn Năng Lượng Không Thể Thiếu
Khoai mì, được sử dụng phổ biến nhất trong bánh pudding, là một loại tinh bột được làm từ củ của cây sắn. Nó có thể được tìm thấy dưới dạng hạt, mảnh hoặc bột, mặc dù nó phổ biến nhất ở dạng các viên tròn nhỏ. Bạn có thể chế biến các món ngọt với bột sắn dây hoặc chỉ sử dụng nó như một chất làm đặc.
Rau Mùi Là Một Nguồn Cung Cấp Vitamin Quý Giá
Rau mùi ngoài việc mang lại hương vị thơm ngon khó cưỡng cho các món ăn chúng ta chế biến còn là nguồn cung cấp nhiều vitamin quý giá. Một nhúm gia vị hữu ích, hay nói cách khác là 4 gam, chứa 2% lượng vitamin C chúng ta cần hàng ngày và 5% lượng vitamin A chúng ta cần.
Một Chất Làm Ngọt Nhân Tạo đã được Công Bố Là Một Chất Diệt Côn Trùng
Kết quả của một nghiên cứu được UPI trích dẫn cho thấy một trong những chất làm ngọt nhân tạo phổ biến nhất, Truvia, có khả năng là một loại thuốc trừ sâu. Nghiên cứu mới cho thấy ruồi giấm ăn chất ngọt sống được 5,8 ngày, trong khi ruồi không nếm chất ngọt nhân tạo sống từ 38,6 đến 50,6 ngày.
Quả Lý Gai - Một Nguồn Vitamin Quý Giá
Quả lý gai là một chùm quả nhỏ từ tròn đến hình quả lê, giống quả lý chua đen, có màu sắc, mùi thơm và hình dạng đa dạng. Giống nho này phát triển ở vùng khí hậu ôn đới của Châu Âu, Bắc Mỹ và Siberia, nơi có mùa hè ẩm ướt và mùa đông nóng và lạnh.
Chất Gì Trong Thành Phần Của Gan Khiến Nó Trở Thành Một Loại Thực Phẩm Không Thể Thiếu?
Một khẩu phần gan bao gồm 40% nhu cầu protein của cơ thể. Protein làm mới cấu trúc tế bào, tiết lộ năng lượng chứa trong nó, cho phép hình thành các enzym, hormone và kháng thể, những chất đặc biệt quan trọng đối với cấu trúc của tế bào. Bổ gan làm tăng lượng sữa mẹ ở bà mẹ mang thai và cho con bú.
