2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Trong thập kỷ qua, các nhóm nghiên cứu trên khắp thế giới đã nỗ lực để tìm ra cách ngăn ngừa và chống lại bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, các nhà khoa học Phần Lan mới đây đã công bố rằng một giải pháp cho nhiều năm nỗ lực có thể dễ dàng hơn nhiều so với bất kỳ ai nghĩ.
Một nhóm nghiên cứu từ Đại học Đông Phần Lan đã có thể chứng minh rằng ăn trứng thành công làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, mặc dù hàm lượng cholesterol cao.
Một bài báo đăng trên tạp chí khoa học có thẩm quyền Science Daily kể về quá trình nghiên cứu lâu dài của nhóm khoa học Phần Lan. Các nhà khoa học đã làm việc hơn 20 năm. Nghiên cứu đã bao gồm hơn 2332 nam giới từ 42 đến 60 tuổi.
Kết quả cho thấy rõ ràng rằng những người ăn ít nhất bốn quả trứng mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 37% so với những người ăn một quả trứng mỗi tuần.
Đáng ngạc nhiên hơn nữa là thực tế là mức độ nhạy cảm thấp hơn đối với bệnh ngấm ngầm không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như hoạt động thể chất, cân nặng, hút thuốc, ăn trái cây và rau quả. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ăn nhiều hơn bốn quả trứng mỗi tuần có thêm lợi ích.
Các tác giả của nghiên cứu đã phân tích kỹ lưỡng thói quen ăn uống của những người tham gia thí nghiệm. Hoạt động này bắt đầu vào năm 1995. Hai mươi năm sau, gần 500 người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Người ta đã biết chắc chắn rằng một trong những yếu tố chính trong sự phát triển của bệnh là lối sống và chế độ ăn uống. Trong 5 năm trở lại đây, xu hướng đáng báo động cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đang gia tăng đột biến.
Theo các nhà khoa học Phần Lan, ăn trứng thường xuyên góp phần cải thiện sự cân bằng glucose trong cơ thể và giảm nguy cơ phát triển bệnh.
Giả thiết khác của các nhà khoa học về tác dụng hữu ích của trứng đối với việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2 là ngoài cholesterol, chúng còn chứa nhiều thành phần hữu ích có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa glucose và viêm nhẹ và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Đề xuất:
Đường Trái Cây Và Bệnh Tiểu đường
Tại sao đường trong trái cây lại tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đường đã qua chế biến? Nếu một bệnh nhân tiểu đường ăn một quả táo, tức là 1 gam đường tự nhiên so với 1 gam đường trắng đã qua chế biến, vì đường trong táo không quá tệ đối với anh ta?
Làm Thế Nào để Ngăn Ngừa Hoặc Chữa Khỏi Bệnh Cúm Thông Qua Thực Phẩm
Để không mất thời gian quý báu của mình trong cuộc chiến chống ho, sốt và sổ mũi, hãy làm theo những lời khuyên sau đây, nhờ đó bạn sẽ có thể tự cứu mình khỏi bệnh. Ăn thức ăn cay. Hãy thử ớt đỏ hoặc ớt xanh hoặc các loại thức ăn cay khác.
Mận để Ngăn Ngừa Bệnh Thiếu Máu
Mận là loại trái cây ngon, có thể ăn tươi như một loại nước ép hoặc mứt. Chúng cực kỳ giàu vitamin và khoáng chất, xenluloza và enzym và có giá trị năng lượng thấp hơn 4 lần so với bánh mì. Những loại trái cây ngon này có thể ăn khi bị suy kiệt cơ thể, tinh thần mệt mỏi, trầm cảm, suy giảm chức năng gan, xơ vữa động mạch, thấp khớp mãn tính và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - thiếu máu do thiếu sắt.
Ăn Trứng Tốt Cho Sức Khỏe! Bảo Vệ Chống Lại Bệnh Tiểu đường đến Mất Trí Nhớ
Theo một nghiên cứu mới đây, trứng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được kê đơn cho các bệnh từ tiểu đường đến mất khối lượng cơ và trí nhớ. Sự pha trộn độc đáo giữa protein, vitamin và khoáng chất của chúng được coi là mạnh mẽ đến mức chúng có thể dễ dàng được mô tả như là vitamin tổng hợp về bản chất.
Trứng Bảo Vệ Chúng Ta Khỏi Bệnh Tiểu đường Loại 2
Trứng là một thực phẩm bổ sung thực sự hữu ích cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào của bệnh nhân tiểu đường. Điều này dường như không được biết đến rộng rãi, bởi vì nhiều bệnh nhân tiểu đường vẫn lo lắng về điều gì sẽ xảy ra nếu họ không chế biến món trứng tráng yêu thích của họ.