2025 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-23 10:38
Với sự giúp đỡ của súp ăn kiêng, bạn có thể giảm cân rất nhiều. Không nhất thiết chỉ ăn súp, hạn chế mì ống và đồ ngọt, đồ có ga, nhiều dầu mỡ và nên thay thế ít nhất một bữa ăn trong ngày bằng súp.
Súp đậu nấm
Đun sôi hai chén đậu chín, đổ bỏ nước đầu. Trong một cái chảo riêng, luộc chín hai trăm gam khoai tây, cắt thành từng viên. Phi một củ hành tây và hai tép tỏi thái nhỏ rồi cho vào khoai tây.
Rán hai nắm nấm cắt nhỏ và cho vào khoai tây - như vậy món súp sẽ rất ngon. Ngay trước khi tất cả các sản phẩm được nấu chín hoàn toàn, thêm đậu và gia vị cho vừa ăn.
Súp húng quế
Đây là một món súp Ý rất hữu ích. Càng cho nhiều húng quế vào súp càng tốt. Cắt một củ hành tây nhỏ và chiên cho đến khi vàng.
Thêm vào đó hai nắm đậu Hà Lan, đổ nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong mười lăm phút. Nhúng đậu Hà Lan vào nước, thêm một chút nước dùng cắt hạt lựu và đun sôi. Thêm gia vị cho vừa ăn.
Lấy súp ra khỏi nhiệt và thêm từ từ kem lỏng vào. Sau đó cho húng quế và mùi tây thái nhỏ vào, đảo đều.
Súp đậu lăng
Làm sạch đậu lăng và ngâm qua đêm. Sau đó đun sôi nó trong nước này. Phi một củ hành tây, thái nhỏ, hai nhánh tỏi băm nhỏ và thêm hai thìa cà phê nước hầm xương.
Thêm nước dùng vào đậu lăng và nấu thêm 10 phút. Thêm gia vị và nếu muốn, xay nhuyễn súp. Ăn kèm với bánh mì nguyên cám.
Súp cải bruxen
Nó cực kỳ ít calo. Bạn có thể dùng bông cải xanh nếu không có cải Brussels. Cắt ba trăm gam khoai tây thành khối vuông và nấu trong nước muối.
Chiên cà rốt với hành tây và thêm chúng vào khoai tây cùng với bắp cải trong mười phút trước khi khoai tây chín hoàn toàn. Nấu trong năm phút và khi phục vụ, thêm kem lỏng và gia vị xanh cắt nhỏ.
Đề xuất:
Quy Tắc Chuẩn Bị Súp Rau ăn Kiêng
Súp rau củ có thể được tiêu thụ trong cả mùa hè và mùa đông. Hạn chế duy nhất đối với việc tiêu thụ của họ là phụ thuộc vào loại rau nào tươi và theo mùa. Tuy nhiên, cho dù đó là tháng Giêng hay tháng Bảy, có một số quy tắc cơ bản khi chuẩn bị chúng, nếu bạn muốn chúng ăn kiêng.
Súp ăn Kiêng
Lối sống hiện đại không cho phép ăn súp thường xuyên. Và các món canh, đặc biệt là những món ăn kiêng rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Súp rau củ, có thêm một ít kem hoặc sữa chua, giúp tạo ra các enzym đặc biệt giúp phân hủy protein. Những món súp này không ảnh hưởng đến độ chua của dạ dày, vì vậy chúng có thể được ăn ngay cả trong các bệnh về đường tiêu hóa.
Cách Nấu Súp Lơ Xanh Và Súp Lơ Trắng
Bông cải xanh và súp lơ trắng rất ngon nếu được nấu chín đúng cách và sau đó được chế biến theo công thức đặc biệt để làm phong phú thêm hương vị của chúng. Súp lơ và bông cải xanh rất giàu chất hữu ích và mùa thu là mùa chúng chứa đầy đủ vitamin và thích hợp nhất để tiêu thụ.
Quy Tắc Của Bà Về Súp Ngon Và Súp Với Cách Nhồi Và Xây
Súp và nước dùng được chuẩn bị từ nhiều loại sản phẩm: thịt, gia cầm, rau, cá, các loại đậu, mì ống và trái cây. Súp và nước dùng được chia thành hai nhóm: có nhồi và có xây. Một số loại súp nạc và súp địa phương được chế biến từ chất nhồi, chẳng hạn như:
Súp Băm - Súp Ba Chỉ Armenia
Theo tác giả cuốn sách nấu ăn người Nga, Pokhlebkin là một trong những món ăn lâu đời nhất của người Armenia Băm . Tên khà khà rất cổ nên nó có những ý nghĩa khác nhau. Phổ biến nhất hiện nay là món canh truyền thống, được sử dụng trong thời cổ đại đầu tiên như một loại thuốc và sau đó là thức ăn cho người nghèo.