2024 Tác giả: Jasmine Walkman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 08:39
Mơ khô rất hữu ích cho những người mắc các bệnh về tim. Chúng chứa kali, phốt pho, canxi, sắt và vitamin B5, có tác dụng bổ và giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Năm quả mơ khô cung cấp định mức canxi và sắt hàng ngày.
Ưu điểm chính của mơ khô là hoàn toàn không chứa chất béo và axit bão hòa có hại cho cơ thể. Mơ khô chứa nhiều beta-caroten và vitamin C.
Mơ khô không chỉ được dùng làm gỏi trái cây mà còn được dùng làm nước chấm cho các loại thịt, cá.
Mơ khô duy trì sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Chúng bảo vệ khỏi các bệnh rất nghiêm trọng. Mơ khô làm giảm lượng cholesterol xấu.
Chúng làm giảm nguy cơ đông máu, đau tim và suy tim, cũng như các bệnh tim mạch khác. Mơ khô làm giảm nguy cơ mắc bệnh thận.
Chúng cũng bảo vệ chống lại các vấn đề về tuyến giáp và cũng làm giảm bớt tình trạng của bệnh nhân tiểu đường. Mơ khô, được nấu trong compote, là một món tráng miệng hữu ích cho trẻ em.
Mơ khô rất hữu ích trong bệnh beriberi. Chúng là một chất tẩy rửa tốt và lợi tiểu. Ăn mơ khô thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu.
Vấn đề với mơ khô là nếu lạm dụng chúng có thể dẫn đến đau dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác. Khi nào chọn mơ khô, tập trung vào những quả có màu cam sáng.
Không nên mua những quả mơ quá cứng vì chúng không được sấy khô theo quy luật, và cũng không nên mua những quả mơ quá mềm vì chúng không có phẩm chất quý giá của quả mơ khô.
Đề xuất:
Trái Cây Khô Hữu ích Hơn Trái Cây Tươi
Các nhà dinh dưỡng khuyên nên đa dạng hóa thực đơn của chúng ta với trái cây sấy khô, nhấn mạnh mơ, táo, chà là, sung, nho khô, mận khô. Các loại trái cây được liệt kê giàu cellulose hòa tan và có chỉ số đường huyết thấp. Đây là chỉ số phản ánh tốc độ phân hủy thức ăn trong cơ thể và chuyển hóa thành glucose.
Mận Khô Cũng Hữu ích Như Trái Tươi
Mận khô là một món quà vô cùng hữu ích từ thiên nhiên. Chúng chứa nhiều vitamin (B1, B2, PP, C), provitamin A, cũng như các khoáng chất, nguyên tố vi lượng như natri, kali, magiê, phốt pho, sắt. Mọi người đều biết rằng mận khô được tiêu thụ ngoài các loại tươi, mứt, mứt cam, compote, và sấy khô.
Nho Khô Và Các đặc Tính Hữu ích Của Chúng
Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã chứng minh rằng nho khô cực kỳ có lợi cho sức khỏe của nam giới và phụ nữ. Nho chín sau khi thu hoạch được phơi dưới nắng nóng từ hai tuần trở lên và biến thành nho khô. Điều kiện thời tiết ảnh hưởng đến quá trình này, vì vậy nho khô chỉ được sản xuất ở những nơi có thể phơi khô dưới nắng nóng trong vài tuần.
Tại Sao Sản Phẩm Hữu Cơ Hữu ích Hơn
Sản phẩm hữu cơ là sản phẩm được sản xuất, chế biến và bảo quản không sử dụng phân bón vô cơ, hormone, kháng sinh và các chất kích thích tăng trưởng. Để một sản phẩm được coi là một quá trình sản xuất và lưu trữ hữu cơ, nó phải được chứng nhận.
Thật Khó để Tin! Đồ ăn Nhẹ Có Thể Hữu ích
Theo một nghiên cứu, chất béo được tìm thấy trong các sản phẩm được cung cấp trong chuỗi thức ăn nhanh có thể giúp ngăn ngừa dạng ung thư da chết người nhất. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng axit palmitic, có trong các sản phẩm như bánh mì kẹp thịt, bánh quy, đồ ăn nhẹ, có liên quan đến quá trình hình thành sắc tố và do đó có thể bảo vệ da khỏi các đột biến có hại trong ung thư da.
